info over het syndroom :
http://64.233.183.104/search?q=cache:PO ... lr=lang_nl
het probleem kan misschien door een chiropractor aangepakt / opgelost worden.
bij lopers zie jet het inderdaad vaak optreden. Als men hun manier van lopen filmt, stel je vaak een probleem vast met de afzetbeweging in de voet, waardoor de knie op een bepaalde plaats extra druk krijgt.
bv iemand die met zijn voet wat inwaarts draait, krijgt dus dat probleem op de buitenzijde van de knie. Het is vooral een 'tijdelijk??' motoriek probleem.
de echte oorzaak, zit vaak in de spieren. Bepaalde spieren die verkorten, in een bepaalde stresstoestand blijven hangen, zorgen vaak dat de voet verkeerd afrolt.
mensen die vaak meer op de buitenzijde van de voet lopen ipv mooi verdeeld, hebben ook last van dit probleem.
FIETSERS die hun schoenplaatjes ietwat verkeerd hebben afgesteld, waardoor de hiel meer buitenwaarts draait en extrat spanning en druk op de buitenzijde van de knie zet, krijgen hiermee te maken.
wat de motoriek betreft.....
zoals al eerder vernoemt, ligt de echte oorzaak vaak in omliggende spieren.
een marathonlopen die bv een stramme grote teen heeft, zal ook dit probleem krijgen.
hoe??
-------
de spieren en pees van de grote teen lopen langs het enkelgewricht, verder naar de hechting met de diepliggende kuitspier.
probleem is, dat wanneer de spier onder de voet wat stijver word, niet enkel de grote teen minder flexibel maakt, MAAR de ganse voet uit balans brengt.
dat betekend dat de voet een verkeerde positie gaat aannemen... een wat buitenwaarts gepositioneerde voet (lichte kanteling en verdraaing).
daardoor precies gaat op de buitenzijde van de knie, kuitspier en bil tot aan de onderug veel meer druk en spanning komen.
de meeste plaatsen waar zich dat gaat uiten bij sporters, is de buitenzijde knie, buitenste diepliggende kuitspier, alsook de bilspier enz
(zie foto)
http://www.mtchuizen.com/oefeningen/tra ... b-ana2.gif
een andere oorzaak kan zijn dat je bekken wat uit positie staan (bv lichte kanteling) en dit probleem creeert.
helaas kan een masseur / kinesist dit niet oplossen.
een chiropractor kan dit wel.
wat te doen?
-----------------
NIET groot rijden, GEEN kracht gaan zetten. VOORAL OP SOUPLESSE rijden.
Veel stretchen.
raadpleging bij een chiropractor is aangeraden.
intussen best een ontstekingsremmer nemen als het vrij veel last geeft.
bv TRAUMEEL en HARPADOL - TABLETTEN. Beide VRIJ verkrijgbaar bij de apotheek.
beide zijn op natuurlijke basis en hebben geen bijwerkingen. Zijn effectief goede ontstekingsremmers.
de dagelijkse dosis NIET overschrijden uiteraard.
normaal is traumeel 3x daags, en Harpadol 2x (smorgens en savonds)
vraag info aan de apotheek of arts indien je twijfelt.
oja..ben je competiterijder, met deze produkten ben je dopingvrij. dus dat geeft geen probleem. In de competitiesport is dit middel veel gebruikt, omdat er verder bijna niks kan gebruikt worden wegens ' op de lijst van verboden middelen'
ps : dit is enkel wat info en tips ivm ontstekingsremmer. Voor verdere info je richten tot de arts of apotheker.!!!
