Page 1 of 3
hulp bij dokter
Posted: Sat 19 Nov 2005 19:19
by trage luc
hallo mtbkers
ik fiets nu al bijna een jaar , en ik doe het graag maar heb een probleem ,
ben vrij zwaar van gewicht . en ben ik ook nog aan het fitnissen tot 4x in de week , ik heb veel last van een zeer snelle hartslag en veel dikwijls zware benen ,en dan kan ik niet meer vooruit en ben stik op
nu mijn vraag ik zou graag een dieet volgen maar ga ik daar best voor naar een sportdokter of kan mijn huisarts daar ook bij helpen
bedank voor de reacties
Posted: Sat 19 Nov 2005 19:39
by Joe Banana
Luc,
Lijkt verdacht veel op overtraining...neem een paar weekjes wat rustiger aan en als je dan nog hetzelfde probleem hebt best naar de dokter
Greetz,
Joe
Posted: Sat 19 Nov 2005 19:47
by trage luc
maar zal ik het beste een sportdokter raadplegen of de huisarts
Posted: Sat 19 Nov 2005 19:50
by Mich
De sportdokter kan dat zeker doen, maar ik zou een dietiste eens proberen, is meestal goedkoper.
Ik zie dat je uit de streek rond Balen bent, vraag dan eens inlichtingen bij:
http://www.sportdietiste.be/
Ik ga er ook bij en ben er zeer tevreden over!
Posted: Sat 19 Nov 2005 21:31
by mtb-fltn
Rainman wrote:De sportdokter kan dat zeker doen, maar ik zou een dietiste eens proberen, is meestal goedkoper.
Ik zie dat je uit de streek rond Balen bent, vraag dan eens inlichtingen bij:
http://www.sportdietiste.be/
Ik ga er ook bij en ben er zeer tevreden over!
Ben ermee eens. Ik denk de oplossing een combinatie zal zijn van aanpassing van je trainingsprogramma EN voedingsgewoonten.
Posted: Sun 20 Nov 2005 10:39
by trage luc
ok bedankt jongens
ik heb al een afspraak gemaak voor bij de dieetiste
het is in de buurt das ook altijd gemakkelijk
Posted: Mon 21 Nov 2005 19:44
by Mich
Posted: Mon 21 Nov 2005 21:17
by trage luc
ik zal het doen maar ik hoop dat mijn dieet goe zal helpen
en da ik snel in contitie zal zijn om rond te vliegen
Posted: Tue 22 Nov 2005 01:05
by psychotic
trage luc wrote:ok bedankt jongens
ik heb al een afspraak gemaak voor bij de dieetiste
het is in de buurt das ook altijd gemakkelijk
Ik heb ook via dieetiste gewerkt, ben nu toch op men gezond gewicht geraakt.
Indien je wil vermageren train je best op lage hartslag ( zonder moe te worden eigenlijk ), al de rest komt achterna toch wel. Het moet gezond blijven he en je moet je lichaam niet gaan afbeulen maar laat het gewoon worden aan inspanningen. Eens op een gezonder gewicht en mssn mits een test bij sportdokter kun je uw hartslagzones bepalen en traningschema opstellen.
Oh niet ontgoocheld zijn als er niet teveel vet afgaat, het is immers de bedoeling dat er enkel vet afvalt en niets anders ( in het begin verlies je wel nog vocht ook, maar naar het einde toe mag je enkel vet afvallen )
bij mijn laatse weging was er op 1 maand 1.5 kg zuiver vet af, en khad nochtans paar keer goe gezondigd, hehe
ùaar met regelmaat trainen helpt zeer goed.
Posted: Wed 23 Nov 2005 22:22
by Mich
En het is een goeie... sinds augustus 7 kg en 7% vet kwijt
. Gewicht is reeds behaald en zou nog zelf graag rond de 12% vet uitkomen
