Page 1 of 5
hoofdpijn na het fietsen
Posted: Sat 11 Sep 2004 15:53
by jvh
Na het fietsen heb ik dikwijls hoofdpijn.
Weet iemand hier iets meer over te vertellen i.vm. oorzaak, enz...
Re: hoofdpijn na het fietsen
Posted: Sat 11 Sep 2004 16:14
by Jack77
jvh wrote:Na het fietsen heb ik dikwijls hoofdpijn.
Weet iemand hier iets meer over te vertellen i.vm. oorzaak, enz...
Join the club!
Volgens Viper zou dit komen door de inspanning.
Ik vermoed echter dat dehydratatie er bij mij ook veel mee te maken heeft.
Re: hoofdpijn na het fietsen
Posted: Sat 11 Sep 2004 17:34
by Dzjowie
Jack77 wrote:jvh wrote:Na het fietsen heb ik dikwijls hoofdpijn.
Weet iemand hier iets meer over te vertellen i.vm. oorzaak, enz...
Join the club!
Volgens Viper zou dit komen door de inspanning.
Ik vermoed echter dat dehydratatie er bij mij ook veel mee te maken heeft.
Misschien ook mijn gezaag?
Nee, soit, ofwel inderdaad iets teveel van jezelf gegeven, ofwel (of een combinatie daarvan) gedehydrateerd en teveel zout verloren. Probeer eens (voldoende) sportdrank te drinken onderweg. Goedkoper alternatief zijn allerhande huismengsels naar keuze, met daarin een snuifje zout...
Posted: Sat 11 Sep 2004 17:39
by LuckyIron
zie ook
deze draad
ik heb ook soms wel hoofdpijn na het fietsen, niet altijd en eigelijk weinig last van. En nog geen reden gevonden.
Posted: Sat 11 Sep 2004 17:40
by Jack77
Ik vermoed dat het met dat zout te maken heeft.
Sinds ik verdunde Isostar meepak gaat het wat beter.
Denk niet dat voldoende drinken echt het probleem is.
Posted: Sat 11 Sep 2004 20:01
by Ren&Stimpy
in rheorie zou je om de 15 minuten moeten drinken. Met mijn camelback drink ik nu frequenter dan vroeger. Hoofdpijn na fietsen komt nu bijna niet meer voor.
Posted: Sat 11 Sep 2004 20:02
by Thorgal
drinken drinken drinken
als je teveel vocht verliest, gaat je lichaam zelfs vocht beginnen te onttrekken aan je bloed. Daardoor wordt je bloed dan dikker, waardoor je hoofdpijn kan krijgen.
dus, héél regelmatig een slokje drinken
Posted: Sat 11 Sep 2004 21:51
by Dzjowie
Jack77 wrote:Ik vermoed dat het met dat zout te maken heeft.
Grote truc met dat zout is dat het in normale omstandigheden de vloeistoffen in je lichaam vasthoudt. Als je (door te zweten, logischerwijze) een zouttekort oploopt, kan je lichaam bijgevolg minder vloeistof absorberen... Hoofdpijn in het bijzonder zou dan te verklaren zijn door het krimpen van de hersenen als gevolg van een tekort aan zout...
Althans dat dacht ik, en d'r is vast iemand die dat op cellulair/molleculair niveau kan uitleggen
Posted: Sun 12 Sep 2004 08:09
by jvh
Dus als ik het goed begrijp drink ik te weining.
Gisteren(zaterdag) TT gereden te Hollebeke. (50 km)
1 bidon leeggedronken van 0,75 liter + 3 bekertjes sportdrank aan de bevoorradingen.
Is dit te weining ?
Een uurtje na de rit hoofdpijn gekregen.
Posted: Sun 12 Sep 2004 10:32
by Jack77
Dzjowie wrote:Grote truc met dat zout is dat het in normale omstandigheden de vloeistoffen in je lichaam vasthoudt. Als je (door te zweten, logischerwijze) een zouttekort oploopt, kan je lichaam bijgevolg minder vloeistof absorberen...
En loopt water er zowat doorheen...
Ja, DAT wist ik al wel, Dzjo.
Of je hersens daarvan "krimpen", dat is een andere vraag.
Lijkt me eerder iets te maken met die spanning op de bloedvaten en dikker bloed zoals JFK (?) in dat ander topic zei. Of met het feit dat bepaalde biochemische processen door dat vochttekort moeilijker verlopen.
Enfin, wat er ook van moge zijn: 'k ga eens experimenteren met extra zout/mineralen. Hoe, dat weet ik nog niet. Zullen wel zien.