Training Hartslag en andere

[domienenlien]

Hallo

Ik ben een "beginnend" mtb'er, kan iemand mij soms enkele trainingsschema's sturen, ik ben van plan 2x per week te trainen (om te beginnen)

Bedankt alvast
heyerickdirk@versateladsl.be

[Staffel]

Ja op zich zou ik da ook wel kunnen gebruiken, kheb daarstraks mn laatste ex in 2e zit afgelegd en heb sinds 2m ne mountainbike dus nu kan ik deftig beginnen trainen... dus als er iemand over zo'n schemas mocht beschikken mag hij die nr mij ook doormailen (als de persoon in kwestie daar goestring in heeft ) Ik ga vanaf nu dagelijks op de fiets te vinden zijn mr onder het academiejaar zal het 2 keer de week zijn want vr de rest zit ik in Leuven waar ik met veel te veel dingen bezig ben...

Alvast bedankt
kristofverelst@hotmail.com

[Polly]

Hier alvast nuttige info:
http://www.mountainbike.nl/ned/
http://wielrentraining.pagina.nl/

Via Google kun je zo nog veel sites vinden

Greetzzz
Robin

[ivan]

Ga een skijken op de Vipersite.

[Steven®]

Interessante site voor trainingschema's: http://users.pandora.be/wimwendie/fiets/training.html
Deze zijn wel hoofdzakelijk gericht op het baan wielrennen. Voor mtb kan je de afstanden iets verkorten! Hier zit wel het nadeel van dit schema, het was beter i p v afstanden te gebruiken tijden te gebruiken!

Maar als beginnende mtb'er zou ik die schema's niet volledig op de letter volgen! Je moet heel traag je conditie opbouwen! In 2 maanden zal je niet opeens een super conditie hebben! Luister gewoon naar u lichaam, voel je je goed en ni te moe na trainingen, dan kun je de volgende keer al wat verder gaan! Het is nu ook weer ni de bedoeling dat je na elke trainingen volldedig er door moet zitten! Integendeel zelfs!

Greetings Steven

[bartjoosen]

Bij polar vind je ook een goed hulpmiddel:
https://www.polarcyclingcoach.com/

je kan er een eigen profiel aanmaken, en het programma geeft ineens een trainingschema naar uw wensen en kunnen.

Handig als je niet zelf een schema ineen wil boksen, of een beetje op zekerheid wil spelen.