Mountainbike.be

Wie rijdt er de Ironbike Italië van 24 tot 31 juli??

En wie heeft er zin om te carpoolen?

groetjes
V

Pb'ke

Wat is uw ervaring daar.
Ik zit met de gedachten om volgend jaar eens deel te nemen.
Wat moet ik me ginder van voorstellen, Zwaarder dan bv LCMT (+- 4 dagen 90 km 7500hm) Salzkammer (119km 4000hm) , ROC Azur (78km 2800hm).

bergrat wrote:Wat is uw ervaring daar.
Ik zit met de gedachten om volgend jaar eens deel te nemen.
Wat moet ik me ginder van voorstellen, Zwaarder dan bv LCMT (+- 4 dagen 90 km 7500hm) Salzkammer (119km 4000hm) , ROC Azur (78km 2800hm).

zwaarder is het minste wat ge kunt zeggen
ne keer de zoek functie gebruiken op de vorige edities...

bergrat wrote:Wat is uw ervaring daar.
Ik zit met de gedachten om volgend jaar eens deel te nemen.
Wat moet ik me ginder van voorstellen, Zwaarder dan bv LCMT (+- 4 dagen 90 km 7500hm) Salzkammer (119km 4000hm) , ROC Azur (78km 2800hm).

Dit jaar was een mooie. Dagelijks > 4.000 hm.
Verschiet niet van 2.000 hm per 25 km.
Etappes van > 120 km waar je na 50 km al 3.000 door de cranks hebt gejaagd zijn normaal en moet je vlot verteren om de volgende dag terug zulke monsteretappes aan te kunnen.

Zorg voor een deftige conditie en constant niveau; eendagsmarathons zeggen niks. Doe 3 dagen achteraan Malmédy 115K op water en brood (= standaard bevoorrading; weinig mogelijkheid tot andere opties en/of begeleiding), slaap tussenin in een tent (verplicht) en cumuleer dit naar IB-etappes (= dagelijks veel zwaarder) en beoordeel dan of je er klaar voor bent.
Zorg dat je minstens 2 uur per dag kan stappen met fiets in de nek en draag aangepast schoeisel. Train vooraf meerdere draagtechnieken die je lang kan volhouden. Wil je een deftige tijd neerzetten, moet je lopen (vooral bergaf met de fiets in uwe nek is moeilijk); die snelle gasten hangen loopsloefen aan hun bike, ik was content van m'n MT-90 botinnen.
Technische én lange GR'en zijn de gedroomde trainingen.
Neem een fiets die deftig is (geen lightweight; "IB will test your bike", menig carbon frames zien breken).
Weet dat alles op z'n Italiaans is; de organisatie speelt met uw voeten.
Dit jaar 19 deelnemers van de 120 man aangekomen; tekeningeske maken ?


Bij deftige conditie is de IB een SCHITTERENDE ervaring, dit jaar kwamen we meermaals met de fiets hoger dan 3.000 meter. De uitzichten zijn fantastisch, de parcourskeuze is prachtig.
't Is een liefde-haat verhouding. Ofwel wil je zeker terug, ofwel vind je er niks aan. Ik ga zeker terug; is het niet volgend jaar, dan zeker later.

En oh ja, je kan dit ook negeren; maar dan zie je de gevolgen volgend jaar wel .

bergrat wrote:Wat is uw ervaring daar.
Ik zit met de gedachten om volgend jaar eens deel te nemen.
Wat moet ik me ginder van voorstellen, Zwaarder dan bv LCMT (+- 4 dagen 90 km 7500hm) Salzkammer (119km 4000hm) , ROC Azur (78km 2800hm).

In 2008 deed ik over de Salzkammer extreme (207k, 7000hm) iets van een 14u.
In 2009 IronBike: 2e etappe: 105k en 4800hm deed ik 11u...

Reken op elke dag een 9 a 10 u op de bike zitten, in combinatie met een zeer spartaanse organisatie....zoals Elias aangeeft: soms op water en brood

Niet te vergelijken met LCMT en Salzkammer, alleen al de hoogte: (geregeld over de 2500m hoogte, chaberton tot 3100m - salzkammer max 1400 dacht ik) qua aanwezige zuurstof scheelt dat wel een beetje

Salzkammer bolt bv ook zeer goed, meeste stukken goed berijdbaar, terwijl je sommige stukken in de IB echt moet zitten sleuren en sturen om toch nog even op je bike naar boven te kunnen rijden.

Dit jaar 19 finishers op 120 deelnemers... pain has a name :D
Proficiat aan onze Belgen!

Qua uitzichten enzo is het echt wel de max!

Hier het verslag van Bjorn Rondelez die een zeer knappe 6de plaats heeft behaald.

http://bjornrondelez.homestead.com/file ... nBike.html

Jo de mannen,

ook terug van den Ironbike:

heel zware meerdaagse, zotte beklimmingen, extreme afdalingen, soms 3u wandelen (klauteren), weinig slaap (soms om 4u30 opstaan), maw een fysieke en mentale beproeving

heb op dag 5 een rustdag ingelast door overbelaste knie door het vele wandelen, maar één ding weet ik zeker: ik ga zeker nog terug!

zeker de moeite waard om te proberen, maar weet waar je aan begint

Nog een IRON fotoreeks @

http://www.facebook.com/album.php?aid=2 ... bf9a6b6b0c
http://www.facebook.com/album.php?aid=2 ... a5b6717b82
http://www.facebook.com/album.php?aid=2 ... d25fdbaae1
http://www.facebook.com/album.php?aid=2 ... 6ddc18c76e
http://www.facebook.com/album.php?aid=2 ... 53eac74c85
http://www.facebook.com/album.php?aid=2 ... 91be99414f

Schone Foto's.

Iron bike was wederom weer de max!!!
Perfecte afdalingen/klimmen/single tracks.
Alleen het lopen moet je wel liggen.
We komen nog een keer terug.