Mountainbike.be

Als men in literatuur spreekt over formule van karvonen en rustpols ed.

Wanneer word deze rustpols dan gemeten ?
Is dit snachts tijdens de slaap (met hartslagmeter natuurlijk)
of gebeurt dit 'smorgens juist na het ontwaken ??

Geut wrote:'s morgens juist na het ontwaken

Yup.

's morgens als je wakker wordt maar vooraleer je opstaat.. (kan ook 's nachts zijn, maakt niet zoveel uit)


je moet rustig in je bed blijven liggen, en dan je pols meten. best met een hartslagmeter.
Ik heb zo'n model met een receptor rond je vinger.. je kan dan heel stil blijven liggen .
Immers, als je opstaat is je hartslag al direct omhoog.
Ik meet dan ook direct mijn temperatuur.

Na 2 antwoorden lijken de meningen al sterk verdeeld,
Ik ga proberen eventjes een poll erbij te zetten.

Smorgens als je wakker wordt op de rand van het bed gaan zitten en nog een minuutje stillekes blijven zitten, dan je pols noteren. Elke dag doen en een weekgemiddelde berekenen. Als je dit in een grafiekske gaat steken kan je zelfs een aankomende ziekte op voorhand detecteren aan een verhoogde ochtendpols en overtraining gaat uw rustpols ook al omhoog trekken... belangrijk om in het oog te houden dus

Als het mogelijk is blijf je beter liggen , tussen liggen en zitten heb je al een paar slagen verschil.

Ik meet hem af en toe in de ochtend, de laatste keer zat ie op 37bpm,
op wat zit ie bij jullie, daar ben ik wel benieuwd naar,

Sebastiaan

nog nooit ni gemeten. Kzal het eens doen als ik der morgen aan denk

Een nachtje slapen met de hartslagmeter, en s'morgens gewoon de
gem. hartslag uitlezen. Simpel toch?

Danclo wrote:Een nachtje slapen met de hartslagmeter, en s'morgens gewoon de
gem. hartslag uitlezen. Simpel toch?

alleen slapen dan andere activiteiten kunnen uw gemiddelde beinvloeden.