Page 1 of 1
prioriteit LSD of chrono's, marathons...
Posted: Wed 29 Feb 2012 15:06
by Goohooni
Volgende weken beginnen de eerste chrono's en marathons (spa, sart-tilman, primavera, olne-spa-olne,...)
Graag wil ik deze wedstrijden wel mee doen, MAAR moet ik dan de LSD trainingen overslaan?
Ik bedoel:
LSD kan ik momenteel enkel in het weekend (te vroeg donker in de week)
Als je LSD zaterdag doet (4h biken), ben je niet volledig uitgerust om zondag wedstrijd te rijden..
Hoe lossen jullie dit op? Snoeien in de wedstrijdkalender? Of toch LSD op zaterdag?
Grtn Mathias
Posted: Wed 29 Feb 2012 16:36
by Triple-T
Goeie verlichting kopen!
Zie eens op Dealextreme.com
Posted: Wed 29 Feb 2012 17:43
by Jeanke6
hangt er vanaf hoe belangrijk die wedstrijden zijn he. Als je er echt wil presteren rust je inderdaad beter. Maar als je er echt wil presteren moet je er ondertussen ook al genoeg lsd trainingen op hebben zitten...
Dan kan je de marathons als lange duurtraining rijden ook.
Posted: Thu 01 Mar 2012 21:33
by lange Peter
Ik denk dat je deze vraag beter enkele weken/maanden geleden had gesteld.
De meeste marathonrijders hebben nu deze tijd van het jaar al een goeie basis.
Tijdens de week s`avonds met verlichting en misschien enkele marathon`s overslaan en dan zaterdag en zondag lsd.
Posted: Thu 01 Mar 2012 22:12
by Emperor of the Mud
Prioriteiten stellen! Chrono's waar je echt een goede tijd wil neerzetten, moet je uitgerust aanvatten. Bij minder belangrijke chrono's/wedstrijden, kun je gerust een rustige duurtraining inlassen de dag ervoor. Ik heb er zo ook 2 beachraces opzitten, waar ik de dagen ervoor redelijk doorgetraind heb. De resultaten waren er dan ook naar
Posted: Thu 01 Mar 2012 23:46
by Goohooni
ik ben totaal nieuw in het wieler/mtb gebeuren.
heb het wel getracht gestructureerd op te pakken en de raad gevolgd van vele: lange trage trainingen..
hiermee ben ik gestart sinds 1 januari (vanaf half november en december gestart met lopen)..
hoe weet ik nu dat er voldoende basis is gelegd? gewoon is ne marathon rijden? en zien hoe vermoeid je raakt?
Ga ik met een 'beperkte basis' uitgebrand zijn tegen juni/juli ?
Posted: Fri 02 Mar 2012 13:24
by jeanquetil
Ik zou de eerste marathon "testen", en dus op zaterdag enkel wat relaxed biken (1u max 1u30). Want nu kan je er toch niets meer aan doen.
Als dan blijkt dat je basis niet breed genoeg is (simpel gesteld dat je de kilometers nog niet aan kan) zou ik op zaterdag een rustige duurtraining plannen en op zondag toch de marathon rijden (zonder hoge verwachtingen, meer als training).
Groets,
Jan
www.bike-training.be