Post je (sportieve) prestaties van de dag

Niet dat we de beginners in een aparte categorie willen indelen, iedereen is immers welkom op het forum. Wel gaan we in dit onderdeel proberen om veel voorkomende vragen te bundelen.
Post Reply
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

Vandaag 55 km gereden. De laatste kilometers heb ik offroad gedaan. Puur in de bossen in de modder 8) Ben wel paar keer gepletst op de grond (in de modder dus :-? ). Resultaat, mijn vijzen zitten nog losser in mijn kop dan dervoor :-D. Morgen doe ik terug een grote tour.

Moet er wel bij zeggen: Ik stond op, perstte paar sinaasappelen uit, at een yoghurt en een banaan. Dan direct vertrokken... Dat was een grote fout want onderweg begon ik te verslappen. Heb dan in de spar 2 droge worsten en nen cola gedronken. Morgen wacht ik een uurtje ofzo vooraleer ik vertrek. (en heel goed eten dan ook 8) )
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

vandaag maar 18 km gereden. Had vree pijn in mijn rechterknie. Ik ga nu een paar dagen stoppen met rijden want ik wil mijn knie nie kapot! :cry:
Top
User avatar
Hans wynants
Mountainbiker
Posts: 1640
Joined: Sun 24 Feb 2008 22:32
Location: NINER

Post by Hans wynants »

misschien een beetje rustiger beginnen en alles laten wennen aan deze nieuwe positie, je lichaam laten rusten is ook belangrijk, zeker in het begin niet te veel en te snel willen, je kan beter een uurtje of 3 op't gemakje gaan rijden dan 1 uurtje heel snel, rustig zondar dat je moe word, zo begin je het beste iets op te bouwen. snelheid opdrijven kan altijd nog.

laat maar eerst je knie rusten... als het al niet te laat is... misschien ook je zitpositie of je klikpedalen niet juist staan.... is toch ook belangrijk. maar ik gok op het eerste dat dat de oorzaak is. geforceerd...

grtz
Top
User avatar
jakke-pompier
Mountainbiker
Posts: 978
Joined: Sun 27 Jan 2008 21:56
Location: gt zaskar 9r carbon / lynskey pro29

Post by jakke-pompier »

niks voor de moment wegen de f*** griep. Met 39° koorts valt er weinig te fietsen
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

@Hans: Ik hoop echt dat het niet te laat is !! Zou al wat te vroeg zijn daarvoor denk ik :-? ? Paar dagen die knie laten rusten is het beste. Zag er echt vanaf :s. Gisteren deed hij al zo raar. Vanmorgen met wat pijn opgestaan, dan op de fiets gesprongen ik khad ervan. Kwas gewoon te fel begonnen met rijden...
@Jakke: Hopelijk kom je er snel door, ziek zijn int weekend is het slechtste wat een mens kan overkomen!
Top
no more
Mountainbiker
Posts: 5
Joined: Sat 07 Feb 2009 18:29
Location: radon zr team

Post by no more »

man, ziek zijn wanneer je wil trainen is echt "klote".

goed rusten en niet te snel terug beginnen en veel beterschap
Top
User avatar
Verellen
Mountainbiker
Posts: 421
Joined: Wed 04 Jun 2008 14:40
Location: Climb, Willier

Post by Verellen »

Deze morgen in de gietende regen in Geel vertrokken naar Herentals en daar de 3 lussen gereden.
In totaal 52 km met op en af rijden.
Lekker tempo, veel medebikers gezien en onbeschrijflijk veel fun op wat voor mij één vd mooiste tochten vd streek is.
Volgende week Hoeilaart.
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

Hoe lang deden jullie erover? 8)
Top
User avatar
Verellen
Mountainbiker
Posts: 421
Joined: Wed 04 Jun 2008 14:40
Location: Climb, Willier

Post by Verellen »

2u30, avs 22.18 km/u
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

sneller dan ik al gereden heb :cry: :bounce: :cry:
Top
Post Reply

Return to “Beginnershoek”