Training van de dag!

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Post Reply
User avatar
Hemd
Mountainbiker
Posts: 2385
Joined: Tue 21 Mar 2006 22:34
Location: Vanalles e bekke

Post by Hemd »

T's allemaal iets raar...kben dus nu al ne tijd moe terwijl alle waarden tiptop zijn...dus aan wat ligt dat ?

Over die dikke benen...zondag ook de eerste 2h last..daarna vloog ik...raar allemaal...
der zijn der mij nie veel voorbijgestoken
Als't droog is kom ik af...ik haat modder. :bounce:
Top
Sunn Xtreme
Expert
Posts: 4878
Joined: Fri 24 Oct 2003 21:21

Post by Sunn Xtreme »

doe eens een weekje heel rustig, en zoveel mogelijk slapen.
en de kans dat er iets wringt, is ook reeel... tis onder de mensen voor de moment.
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

sjans gehad met het weer :drunk:

87km 550hm's 127 avr.

lsd tempo....
Top
User avatar
El Perro Diablo
Mountainbiker
Posts: 7193
Joined: Sun 18 Mar 2007 19:53
Location: Sharia for Niner
Contact:
Contact El Perro Diablo

Post by El Perro Diablo »

LSD tripje gedaan?
Top
User avatar
it's me !
Mountainbiker
Posts: 1496
Joined: Mon 10 Jul 2006 14:39
Location: Canyon

Post by it's me ! »

Dat zal nogal een rit geweest zijn :-& 8-[
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

El Perro Diablo wrote:LSD tripje gedaan?
yep :drunk:
Top
User avatar
Hemd
Mountainbiker
Posts: 2385
Joined: Tue 21 Mar 2006 22:34
Location: Vanalles e bekke

Post by Hemd »

Een uurke spinning(geen knappe grieten te bespeuren echter).

134avg - 151max. Schoon binnen de lijntjes gekleurd dus voor mij, wat niet altijd makkelijk is met zo een zwaar spinningleske.
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

Hemd wrote:Een uurke spinning(geen knappe grieten te bespeuren echter).

134avg - 151max. Schoon binnen de lijntjes gekleurd dus voor mij, wat niet altijd makkelijk is met zo een zwaar spinningleske.
op hoeveel ligt uw overslag?
Top
Stijnie
Mountainbiker
Posts: 848
Joined: Thu 18 Nov 2004 22:15
Location: Granville U6-T6,SRAM x.0,notubesdt240s,hope mini

Post by Stijnie »

gisteren een uurken op de rollen hersteltraining...
voor de training eerst rugsken laten kraken!!! Amai zeg wa zat diene vast jawatte...hij heeft nog nooit zo vast gezeten en het kraakte van hier tot in tokio...Nek zat goe vast, en de wervels tss mijn schouderbladen oek serieus...eigenlijk zat em volledig vast de rug :-?

Dus daarom heel rustig trainingske op de rollen om alles in zijn plooi te laten vallen en vandaag ga ik da ook doen. Donderdag rust en van vrijdag tot zondag 3 dikke trainingen doen zenne.

gisteren dus
1u00 op de rollen...H 114-132 en in totaal 25km
Top
User avatar
Hemd
Mountainbiker
Posts: 2385
Joined: Tue 21 Mar 2006 22:34
Location: Vanalles e bekke

Post by Hemd »

Mijn overslag lag bij de laatste test op 154 dacht ik , maarrrrr...dat was een slechte test, weeral eens zonder ijzer gevallen enkele dagen nadien...ik voelde het toen ter plekke al, zwaar benen etc.... Dus eigenlijk een vertekend beeld, kga eind januari een nieuwe doen.
Ben 2 jaar geleden ongeveer begonnen met overslag op 147. Soit..ik voel dat mijn overslagpols nu ergens rond de 155 en 160 moet liggen.
Max. is ergens 175. (wat ook niet echt waar is want als ik echt echt diep ga krijg ik die nog een stuk omhoog)
Top
Post Reply

Return to “Sportvoeding, drank en training”