Training: Wie heeft zijn max hartslag laten bepalen?

[Performer]

Hallo,

Binnenkort (maand april-mei) gaat er een nieuw sporttestcentrum bijkomen, en dit in de provincie Limburg.
Het zal het Performance Training Center noemen.
Vooreerst zal je er een inspanningstest kunnen afleggen op de fiets, waarbij ze jou V0²Max zullen berekenen, Lactaattest en cardiotest inclusief. Daarna zal je in dezelfde moeite langs kunnen gaan bij onze voedingsdeskundige, die je een gepersonaliseerde voedingsschema zal maken, hij zal je vetpercentage meten. Er zal ook een Kiné aanwezig zijn die je eventueel tips en raad kan geven over je lichaamshouding en dergerlijke en er zal ook een mental coach aanwezig zijn. Wat wil een mens nog meer?
Prijs? Dat kan ik nog niet zeggen, maar het zal geen ultra goedkoop prijsje worden gezien het een totaal nieuw concept zal zijn, met compleet nieuwe toestellen en specialisten ter plaatse!

Als je op de hoogte wil gehouden worden van dit nieuwe project, kom dan regelmatig es kijken op dit forum, van zodra meer indo beschikbaar, maak ik dat graag snel bekend hier!

Greetz
You're Performer --> Jo.

[Polly]

ik kan niet mountainbiken zonder te forceren. Of ge moet het in de velden gaan doen(vlake) maar daar vind ik ook niks aan.

das toch nie moelijk , gewoon kalmer aan doen , ale bij mij lukt da toch

Volgens mij hangt dit veel af van de conditie, als je goed rijd kan je een hindernis aan veel lagere hartslag nemen dan zonder conditie daardoor denk ik eenmaal je in conditie bent kan je mountainbiken als duurtraining, kan je rustig de hindernissen nemen indien niet te extreem maar als je geen conditie hebt gaje bij de minste slecht berijdbare ondergrond al diep moet je diep gaan om vooruit te raken, in dat stadium rij je beter op de weg en ook natuurlijk als je alleen maar lastige mtb-parkoers in je streek hebt

Greetzzz
Robin

[Guest]

Hallo,

Binnenkort (maand april-mei) gaat er een nieuw sporttestcentrum bijkomen, en dit in de provincie Limburg.
Het zal het Performance Training Center noemen.
Vooreerst zal je er een inspanningstest kunnen afleggen op de fiets, waarbij ze jou V0²Max zullen berekenen, Lactaattest en cardiotest inclusief. Daarna zal je in dezelfde moeite langs kunnen gaan bij onze voedingsdeskundige, die je een gepersonaliseerde voedingsschema zal maken, hij zal je vetpercentage meten. Er zal ook een Kiné aanwezig zijn die je eventueel tips en raad kan geven over je lichaamshouding en dergerlijke en er zal ook een mental coach aanwezig zijn. Wat wil een mens nog meer?
Prijs? Dat kan ik nog niet zeggen, maar het zal geen ultra goedkoop prijsje worden gezien het een totaal nieuw concept zal zijn, met compleet nieuwe toestellen en specialisten ter plaatse!

Als je op de hoogte wil gehouden worden van dit nieuwe project, kom dan regelmatig es kijken op dit forum, van zodra meer indo beschikbaar, maak ik dat graag snel bekend hier!

Greetz
You're Performer --> Jo.

he kadee betaald dat goed diene sluikreclame dat ze hier maken of krijgen wij van het Mountainbike.be forum hier een deftige korting ?? minium 20%

[Bmweke]

ik heb mij juist hier bij den plaatselijke dokter laten testen...

ik heb tot 3 min in de 300 Watt gereden en mijn hr was dan 188

nu wachten op de results van de jury


weet er al iemand of dat dat goe is redelijk goe, zoekt een ander hobby...

ik heb er echt geen gedacht van...

[Dzjowie]

Het probleem is denk ik dat er op dat soort van meetsystemen vooral wat betreft wattage al wel 'ns een onderling afwijkinkje durft bestaan, wat natuurlijk niets afdoet van de kwaliteit van de test bij jezelf, maar vergelijken wel moeilijk maakt. Bovendien geef je wat weinig info: Hoe zit het bijvoorbeeld met het vermogen op de omslag? Met de VO2-max enzo?

In elk geval, ik ben helemaal geen specialist, maar je dokter hopelijk wel, dus wait and see!

[Nico Wils]

ik heb mij juist hier bij den plaatselijke dokter laten testen...

ik heb tot 3 min in de 300 Watt gereden en mijn hr was dan 188

nu wachten op de results van de jury


weet er al iemand of dat dat goe is redelijk goe, zoekt een ander hobby...

ik heb er echt geen gedacht van...

Heeft uwen dokter u de resultaten dan niet meegegeven ???

In principe moet je je Watt/Kg lichaamsgewicht berekenen om een idee te hebben van je huidige conditietoestand................

[viper]

Wat veel belangrijker is dan de max hartslag of getrapte watts is idd. watt/gewicht en vooral watt/gewicht op het omslagpunt. Dit zegt wel iets over je duurprestatiecapaciteit en over je getraindheid. Je kan bvb een krachtig zwaar type zijn en goed scoren in de maximum test, maar veel te zwaar zijn en een laag omslagpunt hebben waarbij je slechts 2/3 van je maximumprestatie kan volhouden. Niettegenstaande een goed testresultaat zit je dan na een half uur biken piepedood en rijdt iedereen je voorbij, snappie?

De truk bestaat er in door te trainen zo veel van je maximaal prestatievermogen te behouden bij het omslagpunt.

[rallymaster]

Juist terug van notheboom. resultaat volgt nog.

[Misty]

Ik heb vorige week mijn eerste test van het jaar gedaan na mijn wintertraining:hier mijn gegevens
Leeftijd:34
Lichaamslengte:1.92m
Gewicht:89kg(4-5kg boven mijn zomergewicht)
Vetpercentage:16%(waar de feestdagen goed voor zijn )
Absoluut vermogen:390 watt bij 177hrmax
Watt/kg:4.48
Overslagpols:163
Ochtendpols:46
Rustpols:56

[rallymaster]

Ik heb vorige week mijn eerste test van het jaar gedaan na mijn wintertraining:hier mijn gegevens
Leeftijd:34
Lichaamslengte:1.92m
Gewicht:89kg(4-5kg boven mijn zomergewicht)
Vetpercentage:16%(waar de feestdagen goed voor zijn )
Absoluut vermogen:390 watt bij 177hrmax
Watt/kg:4.48
Overslagpols:163
Ochtendpols:46
Rustpols:56

ook bij Nothebohm