Die fietsvergoeding is toch mooi meegenomen, zeker als je meetelt wat je uitspaart aan diesel en slijtage!
In tegenstelling tot de Ivo ben ik er van overtuigd dat woon-werkverkeer ook als kwalitatieve training telt!
Als je het op het gemakje doet is het een belangrijke basistraining, maar je kan er evengoed een intensieve duur of intervaltraining van maken!
Het vraagt veel flexibiliteit, lichaamskennis en trainingskennis om die trainingen evenveel te laten renderen als andere trainingen, maar deze trainingen zijn bonus! Anders zit je die tijd in je wagen!
PS, Het is een misverstand dat al je duurtrainingen uren aan een stuk moeten duren! Als je in de extensieve duur dagelijks 2x een uur bolt gaat dat de spiervascularisatie en het herstel verbeteren.
Als je eens intensieve duur wil trainen vertrek je thuis gewoon wat aan de late kant, je bent zeker gemotiveerd om tot het einde door te stampen
Naar je lichaam luisteren is natuurlijk zeer belangrijk, maar dit geld voor alle trainingen, voor de meeste mensen is een strikt trainingsschema eerder een nadeel dan een voordeel, een groot deel van hun belasting bestaat uit factoren die niet in het trainingsschema opgenomen zijn!
(ik zat op it en kon andere pc's bedienen van op de mijne 
Ik als schrijnwerker zijnde kan dit niet op brengen . Tis zelfs maar 7km naar t werk en 7 terug maar kan dit gewoon niet volhouden om telkens smorgens 45min vroeger op te staan 