Ik zou met een mri scan naar body2bike gaan,
daar bevragen ze je en daarna bekijken ze een uur eventuele lichamelijke klachten, om daarna de fiets daaraan aan te passen,
had juist dezelfde problemen ( ik had wel niets gescheurd enz )
maar wel telkens die knak bij het trappen van de pees die over het bot ging,
stretchoefeningen gekregen en fiets juist afgesteld, geen enkel probleem meer!!! www.body2bike.com
Problemen met de knie (ITBS IlioTibial Band Syndrome)
-
.:Roel:.
- Mountainbiker
- Posts: 521
- Joined: Thu 08 Apr 2004 08:44
- Location: CUBE LTD1; Specialized Epic 07 (Expert); Commencal VIP Nuts 5
Even mijn update ivm ITBS problemen geven.
Vandaag bij Dr Claes in Herenthals geweest.
Diagnose van mijn sportarts bevestigd gekregen: ITBS.
Hij gaf mij de raad om mijn cleats naar de binnenzijde van de schoen te schuiven, en ze zodaning te positioneren dat de tenen naar buiten wijzen.
Ook het zadel iets lager dan optimaal en naar voor zetten moet helpen.
Een wig aan de buitenzijde van de voet (onder alle tenen behalve de grote dus) zorgt er ook voor dat de knie naar binnen toe draait, zodat de tractus iliotibialis (de pees die dus net ontstoken is) ontlast wordt.
Dan heeft hij een cortisone injectie gegeven.
Nu mag ik dus een week niets doen.
Vandaag bij Dr Claes in Herenthals geweest.
Diagnose van mijn sportarts bevestigd gekregen: ITBS.
Hij gaf mij de raad om mijn cleats naar de binnenzijde van de schoen te schuiven, en ze zodaning te positioneren dat de tenen naar buiten wijzen.
Ook het zadel iets lager dan optimaal en naar voor zetten moet helpen.
Een wig aan de buitenzijde van de voet (onder alle tenen behalve de grote dus) zorgt er ook voor dat de knie naar binnen toe draait, zodat de tractus iliotibialis (de pees die dus net ontstoken is) ontlast wordt.
Dan heeft hij een cortisone injectie gegeven.
Nu mag ik dus een week niets doen.
-
Bert009
- Mountainbiker
- Posts: 101
- Joined: Mon 09 Oct 2006 12:03
- Location: Cube AMS Ltd Louise FR
- Contact:
ook mijn update:
Ook dus bij Toon Claes langs geweest.
Het was een vrij kort bezoek:
- Hoe lang hebt u reeds pijn: +1 jaar
- Hebt u reeds injecties gekregen: ja, 5x traumeel en infrarood.
- Zet u even op de bank: voel, voel, ikke ferm pijn
Conclusie: Operatie
To do:
- Afspraak gemaakt voor radiografie (RX) + aansluitend consultatie met Dr Claes.
- Net voor de afspraak gaan fietsen, tot de pijn weer vollop er door komt, en dan asap onder de RX
- Indien uit de foto's degelijk blijkt dat het ITBS is, dan cortisone, en onder het mes
Ik ben benieuwd
Ook dus bij Toon Claes langs geweest.
Het was een vrij kort bezoek:
- Hoe lang hebt u reeds pijn: +1 jaar
- Hebt u reeds injecties gekregen: ja, 5x traumeel en infrarood.
- Zet u even op de bank: voel, voel, ikke ferm pijn
Conclusie: Operatie
To do:
- Afspraak gemaakt voor radiografie (RX) + aansluitend consultatie met Dr Claes.
- Net voor de afspraak gaan fietsen, tot de pijn weer vollop er door komt, en dan asap onder de RX
- Indien uit de foto's degelijk blijkt dat het ITBS is, dan cortisone, en onder het mes
Ik ben benieuwd
-
Sunn Xtreme
- Expert
- Posts: 4878
- Joined: Fri 24 Oct 2003 21:21
ja, hij is wel vrij kort, maar zeer direkt in zijn aanpak.
beter zo dan iemand die je 20x laat komen om de kassa te laten rinkelen.... en nog geen enkel resultaat te hebben.
bij hesrtelperiode, exact doen wat je word opgedragen. als hij zegt, de eerste week 20m per dag rustig fietsen, gewoon doen, maar zeker niet langer dan die tijd.
verder zeer rustig opbouwen nadien... beter een maand langer over doen, dan te forceren.
beter zo dan iemand die je 20x laat komen om de kassa te laten rinkelen.... en nog geen enkel resultaat te hebben.
bij hesrtelperiode, exact doen wat je word opgedragen. als hij zegt, de eerste week 20m per dag rustig fietsen, gewoon doen, maar zeker niet langer dan die tijd.
verder zeer rustig opbouwen nadien... beter een maand langer over doen, dan te forceren.
-
MoozeMeiske
- Mountainbiker
- Posts: 333
- Joined: Sun 17 Dec 2006 16:03
- Location: ne zwarten met een bitje roze en ne witten met een bitje zwart
Zelf sukkel ik nu ook al een tijdje met dit verrekte frictiesyndroom...
Het is begonnen ergens in maart met mijn linkerknie en een tijdje later ook aan mijn rechterknie. (kwestie om in evenwicht te blijven)
Dan maar in april (toen de pijn mij teveel werd en tot mijn verbazing toch niet vanzelf weg ging door ijs en flexium) op zoek gegaan naar een oplossing. Eerst naar de huisdokter: kraakbeensontsteking? Pillekes gekregen, deze hielpen niet. Dan kiné, rug bekeken, bekken? Na enkele behandelingen: geen verschil. Osteopaat: idem. Chiropractor: bekken bekeken, rek-strek en spieroefeningskes. Geen verschil. Chiropractor kwam tenslotte tot de conclusie dat het frictiesyndroom was. Dan een cryo-behandeling of 6 later, de pijn werd erger. Een testje met ESWT haalde ook al niets uit. Ik twijfelde aan de diagnose en ik ben daarna nog naar 3 (jaja, 3!!) specialisten geweest en het was inderdaad wel ITBS (of ITBF)
Ik moest minimum 6 weken rusten (zoveel mogelijk het buigen van mijn knie vermijden)
Dan via via naar een homeopaat geweest die mij inspuitingen heeft gegeven met Traumeel/Zeel, die ook niets uithaalden. Dan heb ik na lang overwegen 1 inspuiting toegelaten bij 1 van de drie specialisten van een afgeleide van cortisone (geen briel, had hij mij plechtig beloofd) maar dit haalde ook nix uit... hij had mij ook gezegd dat ik moest terugbellen als het niet beterde om een afspraak te maken om te opereren...
Dit zie ik toch niet onmiddellijk zitten en dan ben ik terug gegaan naar de homeopaat. Die heeft bloed afgenomen voor een speciaal onderzoek van mijn lever. (hypo ionic protein profile) Weer twee weken later was het resultaat: mijn dunne darm neemt te weinig voedingsstoffen op, lever maakt te veel resorcine aan (wat dat ook is) en mijn weerstand is te laag. Daardoor kan mijn lichaam dit niet op eigen kracht genezen. Dit zou te wijten zijn door in het 'rood' te gaan bij het MTB'en?
Nu moet ik een kuur volgen van 2 maand, homeopatische pillekes slikken dus... Intussen krijg ik nog wekelijks kiné en voetreflextherapie...
hmmm... ik geef dit alles nog maximum 2 maand tijd en als het tegen dan nog niet veranderd is, ga ik voor het knip en plak-werk!! Denk niet dat er iemand mij dit nog kwalijk zal kunnen nemen, nadat ik alles geprobeerd heb om dit te anders op te lossen.
Heeft er iemand ervaring met zo'n ingreep?
Ik wil gewoon terug MTB'en...
Het is begonnen ergens in maart met mijn linkerknie en een tijdje later ook aan mijn rechterknie. (kwestie om in evenwicht te blijven)
Dan maar in april (toen de pijn mij teveel werd en tot mijn verbazing toch niet vanzelf weg ging door ijs en flexium) op zoek gegaan naar een oplossing. Eerst naar de huisdokter: kraakbeensontsteking? Pillekes gekregen, deze hielpen niet. Dan kiné, rug bekeken, bekken? Na enkele behandelingen: geen verschil. Osteopaat: idem. Chiropractor: bekken bekeken, rek-strek en spieroefeningskes. Geen verschil. Chiropractor kwam tenslotte tot de conclusie dat het frictiesyndroom was. Dan een cryo-behandeling of 6 later, de pijn werd erger. Een testje met ESWT haalde ook al niets uit. Ik twijfelde aan de diagnose en ik ben daarna nog naar 3 (jaja, 3!!) specialisten geweest en het was inderdaad wel ITBS (of ITBF)
Ik moest minimum 6 weken rusten (zoveel mogelijk het buigen van mijn knie vermijden)
Dan via via naar een homeopaat geweest die mij inspuitingen heeft gegeven met Traumeel/Zeel, die ook niets uithaalden. Dan heb ik na lang overwegen 1 inspuiting toegelaten bij 1 van de drie specialisten van een afgeleide van cortisone (geen briel, had hij mij plechtig beloofd) maar dit haalde ook nix uit... hij had mij ook gezegd dat ik moest terugbellen als het niet beterde om een afspraak te maken om te opereren...
Dit zie ik toch niet onmiddellijk zitten en dan ben ik terug gegaan naar de homeopaat. Die heeft bloed afgenomen voor een speciaal onderzoek van mijn lever. (hypo ionic protein profile) Weer twee weken later was het resultaat: mijn dunne darm neemt te weinig voedingsstoffen op, lever maakt te veel resorcine aan (wat dat ook is) en mijn weerstand is te laag. Daardoor kan mijn lichaam dit niet op eigen kracht genezen. Dit zou te wijten zijn door in het 'rood' te gaan bij het MTB'en?
Nu moet ik een kuur volgen van 2 maand, homeopatische pillekes slikken dus... Intussen krijg ik nog wekelijks kiné en voetreflextherapie...
hmmm... ik geef dit alles nog maximum 2 maand tijd en als het tegen dan nog niet veranderd is, ga ik voor het knip en plak-werk!! Denk niet dat er iemand mij dit nog kwalijk zal kunnen nemen, nadat ik alles geprobeerd heb om dit te anders op te lossen.
Heeft er iemand ervaring met zo'n ingreep?
Ik wil gewoon terug MTB'en...
-
Sunn Xtreme
- Expert
- Posts: 4878
- Joined: Fri 24 Oct 2003 21:21
ik zal je moeten teleurstellen... de problemen die de homeopaat vond, hebben geen invloed op het frictieprobleem.
het is goed dat hij dat gevonden heeft en je er wat aan kan gaan doen.... maar een verband leggen met het lopende probleem.... das een beetje ver gezocht.
je hebt tot dusver al zowat alles laten doen...
ik denk dat je de laatste mogelijkheid zal moeten aangrijpen... een operatie.
niet leuk, even 'buiten dienst', maar nadien weer alles in orde.
het is goed dat hij dat gevonden heeft en je er wat aan kan gaan doen.... maar een verband leggen met het lopende probleem.... das een beetje ver gezocht.
je hebt tot dusver al zowat alles laten doen...
ik denk dat je de laatste mogelijkheid zal moeten aangrijpen... een operatie.
niet leuk, even 'buiten dienst', maar nadien weer alles in orde.
-
MoozeMeiske
- Mountainbiker
- Posts: 333
- Joined: Sun 17 Dec 2006 16:03
- Location: ne zwarten met een bitje roze en ne witten met een bitje zwart
Even een update: ik heb een afspraak voor de ingreep vast gelegd op 20 augustus. (ik wacht intussen nog steeds op een mirakel zunne maar kom...)
Enkel het been wordt verdooft, een kleine insnede, het stukje pees wegsnijden, dichtmaken en daarna 10 dagen gips zodat het been niet kan plooien! Dan een week of 4 kiné (twijfel nog of ik dit zal doen want de kiné komt mij het strot uit en aangezien het niet echt een must is...) en daarna nog de tweede knie.
Heeft iemand dit al laten doen? Is er eigenlijk veel kans op complicaties?
Hopelijk zal het hiermee definitief weg zijn... zal wel zeker?
Enkel het been wordt verdooft, een kleine insnede, het stukje pees wegsnijden, dichtmaken en daarna 10 dagen gips zodat het been niet kan plooien! Dan een week of 4 kiné (twijfel nog of ik dit zal doen want de kiné komt mij het strot uit en aangezien het niet echt een must is...) en daarna nog de tweede knie.
Heeft iemand dit al laten doen? Is er eigenlijk veel kans op complicaties?
Hopelijk zal het hiermee definitief weg zijn... zal wel zeker?
-
blazer
- Mountainbiker
- Posts: 628
- Joined: Sat 04 Nov 2006 22:26
- Location: Scott scale 29 expert carbon
heb ook dit probleem gehad na een 10 tal km hevige pijn
wel op advies van iemand hier op het forum weet niet meer wie het was ,
heb ik naar de apotheek trauweel gaan halen , en het belangrijkste
mijn zadel 1 a 2 cm lager gezet en ben van de miserie vanaf
als je been te hard moet strekken krijg je pijn
wel op advies van iemand hier op het forum weet niet meer wie het was ,
heb ik naar de apotheek trauweel gaan halen , en het belangrijkste
mijn zadel 1 a 2 cm lager gezet en ben van de miserie vanaf
als je been te hard moet strekken krijg je pijn
-
Sunn Xtreme
- Expert
- Posts: 4878
- Joined: Fri 24 Oct 2003 21:21
bij wie laat je het doen?
de mensen die noodgedwongen hebben laten opereren, hoor ik zeer zelden klagen. meestal is het weg, een enkeling heeft een probleempje maar meestal ligt dat ook nog eens aan hemzelf, door te vroeg beginnen te sporten - en weer in overbelasting te gaan voor het gans hersteld is.
na een operatie : beter 1 a 2 weken langer rusten, dan 1 dag te vroeg !!!!
en dan heel voorzichtig weer opbouwen.
dwz : beginnenm te kwartiertje... enz..
maar veiligheidshalve, zeer traag opbouwen en neem er gerusyt wekenlang tijd voor.
de pees heeft veel langer nodig om aan een belasting te wennen dan een spier. (3x zo lang). zeker na een operatie...dan ligt het nog gevoeliger.
NIKS overhaasten... zo te meer plezier heb je er nadien wel van.
de mensen die noodgedwongen hebben laten opereren, hoor ik zeer zelden klagen. meestal is het weg, een enkeling heeft een probleempje maar meestal ligt dat ook nog eens aan hemzelf, door te vroeg beginnen te sporten - en weer in overbelasting te gaan voor het gans hersteld is.
na een operatie : beter 1 a 2 weken langer rusten, dan 1 dag te vroeg !!!!
en dan heel voorzichtig weer opbouwen.
dwz : beginnenm te kwartiertje... enz..
maar veiligheidshalve, zeer traag opbouwen en neem er gerusyt wekenlang tijd voor.
de pees heeft veel langer nodig om aan een belasting te wennen dan een spier. (3x zo lang). zeker na een operatie...dan ligt het nog gevoeliger.
NIKS overhaasten... zo te meer plezier heb je er nadien wel van.
-
BikingBrecht
- Mountainbiker
- Posts: 681
- Joined: Tue 03 Aug 2004 19:28
- Location: Cannondale F500, Cannondale Rush 5 met Fox vork
Ik heb hier niet alles tot in detail gelezen.
Persoonlijk heb ik ook een tijdje last gehad van pijnlijke knieen en voeten.
Een goede fietspositie is belangrijk.
Wat ook kan helpen zijn goede schoenen. Body Geometrie zooltjes van specialized bieden goede ondersteuning. Op de website van specialized staat een animatie die een mooie simulatie toont.
http://www.specialized.com/bc/microsite ... n.html?x=y
Persoonlijk heb ik ook een tijdje last gehad van pijnlijke knieen en voeten.
Een goede fietspositie is belangrijk.
Wat ook kan helpen zijn goede schoenen. Body Geometrie zooltjes van specialized bieden goede ondersteuning. Op de website van specialized staat een animatie die een mooie simulatie toont.
http://www.specialized.com/bc/microsite ... n.html?x=y
