Post je (sportieve) prestaties van de dag

[Jensj]

Voor het eten 7.9km gelopen; opnieuw +/- 40 min
Had wel het gevoel dat ik sneller liep, waarschijnlijk vorige keer net iets langer gelopen?

[Manuuz]

Daarstraks vertrokken richting de Lilse bergen.
Eerst de rode lus gedaan en zo de aansluiting genomen met de blauwe lus. Bleek dat we nog energie over hadden dus hebben we de groene lus er ook maar bij gedaan...
Ik moet wel zeggen dat ik ff over de rooie ben gegaan op het stukje singletrack als je rode lus begint.

Toen ik thuis kwam had ik:
- 56, 639 km gefietst
- 22,4 km/u moyenne
- 45,3 km/u max (brugske naar beneden )
- 2u32min32sec gefietst
vergeten de hartslagmeter om te doen

Vermits ik nog maar 3,5 week bike ben ik trots op men prestatie..

Gr, Nellis

Ik snap die gemiddeldes niet, maar ik geloof u wel hoor! :)
Sterke prestatie!

Thx...

Hoe bedoel je? Is dit hoog of laag?
Dit is wat men fietscomputerke me iig heeft wijsgemaakt...

Ik bedoel dat iedereen hier altijd gemiddeldes boven de 20km/u halen, met gemak.
Of jullie rijden minder hellingen dan mij, of ik ben gewoon heel slecht :d

[Vos in de bossen]

41 km onder de (mot)regen...
Klim: Opoeteren-Rotem
Klim: Rotem-Driepaalhoeve
Klim: Opgrimbie-Duivelsberg...
dan naar huis, blij en gelukkig.
Gem: 20 km ph.
Ik mocht niet de bossen in van de vrouw, op een zondag terug naar huis met vuile benen en kledij

Maar morgen avond, den vuile terril van Waterschei via de bossen...waaaam da geet wat zijn
ik popel van ongeduld

[J.E.]

eerste keer meegereden met nen groep "wielertoeristen"

29 gem
106 km
129 bpm gem
862 hoogtemeters....


goeie workout

[Nellis]

@Manuuz
Als je ooit al eens de route van de Lilse Bergen hebt gereden dan weet je dat je een getraind mtb'er er gemakkelijk gemiddeldes kan halen van om en bij de 25 km/u. Parcours bestaat voornamelijk uit brede boswegen en goed berijdbare paadjes en weinig singletrack.
Van bij mij thuis naar de LB en terug is ook al bijna 10 km, zo plat als een vijg!
Ook probeer ik tegenwoordig van een hoog omwentelingsritme aan te houden ipv te stampen op de grote plaat zoals int begin.

C ya!

[Manuuz]

Ach ja, ik trek het mij niet aan, het verwonderd mij steeds opnieuw :)

Al die prestaties die hier neergepend worden: bravo.

[Manuuz]

100% op de baan, met mtb:
20.9 km
avg 20.5 ofzoiets
+- 1u

Als ik iet of wa vermoeid ben heb ik altijd last van mijn linker knie (na 1u a 1.30u fietsen)

[Benneke]

Uw cleats wa anders zetten zal misschien helpen

[J.E.]

Uw cleats wa anders zetten zal misschien helpen

bij mij ze een stuk , naar achter zetten heeft wonderen verricht

[MoonlandMenace]

Vandaag in Bocholt vertrokken, naar Bree over de baan, dan binnendoor offroad naar Gruitrode. Vervolgens de streek rond de oudsberg onveilig gemaakt (veel modder door de regen de afgelopen dagen). Dan via Opoeteren en Neeroeteren terug naar Bocholt.

56,5 km
avs 21,5
145 bpm