creatine ?

[Kurry]

Hijzelf beweert dat het door de creatine kwam waardoor hij telkens weer sneller kon vertrekken na een bocht of een moeilijke passage.

tja, da kan misschien wel zijn, maar 't kan ook zijn dat hij een heel goede dag had en jij een mindere ... of dat hij gewoon al meer kon geven doordat hij wist dat hij creatine genomen had, extra gemotiveerd in 't koppeke dus, wie zal het zeggen ... het feit blijft dat jij zijn overwinning t.o.v. jou toch niet eerlijk kunt noemen, want hij heeft "iets" genomen ... wie is er dan de winnaar, denk je

[Tommie]

Neil ik weet niet waar je al deze info vandaan haalt, maar ze is alleszins compleet verkeerd.
Ik denk dat er bijna in elke paragraaf kwakzalverij staat.

ganse uitleg is juist hoor. Doe voetbal, fitness en mtb. En in elk van de drie sporten komt dit product voor. Overal dezelfde uitleg en dit door profsporters.

[GT]

Maar ale, is er dan een alternatieve training die je hetzelfde effect geeft als wanneer je creatine inneemt?

Het is maar om proper te blijven e .

[Tommie]

Maar ale, is er dan een alternatieve training die je hetzelfde effect geeft als wanneer je creatine inneemt?

Het is maar om proper te blijven e .

Als jij zegt dat iemand die creatine in zijn lichaan heeft niet proper is, ben je zelf niet proper. Want creatine in een natuurlijke stof die door het lichaam aangemaakt wordt.

Het zit oa in hart, hersenen, sperma, spieren

[GT]

Maar ale, is er dan een alternatieve training die je hetzelfde effect geeft als wanneer je creatine inneemt?

Het is maar om proper te blijven e .

Als jij zegt dat iemand die creatine in zijn lichaan heeft niet proper is, ben je zelf niet proper. Want creatine in een natuurlijke stof die door het lichaam aangemaakt wordt.

Het zit oa in hart, hersenen, sperma, spieren

Proper in de zin van, geen pillen of "extra middeltjes" slikken.

[Tommie]

Maar ale, is er dan een alternatieve training die je hetzelfde effect geeft als wanneer je creatine inneemt?

Het is maar om proper te blijven e .

Als jij zegt dat iemand die creatine in zijn lichaan heeft niet proper is, ben je zelf niet proper. Want creatine in een natuurlijke stof die door het lichaam aangemaakt wordt.

Het zit oa in hart, hersenen, sperma, spieren

Proper in de zin van, geen pillen of "extra middeltjes" slikken.

Wil nog altijd niet veel zeggen hoor. Het kan gerust zijn dat jij meer creatine in je lichaam hebt dan iemand die elke dag extra creatine neemt.

K heb het idee dat creatine nog altijd wordt bekeken als drugs, epo of iets illegaals. Hoewel dit helemaal niet het geval is.

[Kirsipuu]

Nen sukkel zal door creatine te pakken genen superatleet worden hoor. En wat betreft de creatine wordt door de mens zelf aangemaakt dit nog: als ge de lijst van verboden middelen eens doorneemt dan zijn daar de helft van de verboden producten, producten die door het lichaam aangemaakt zijn. Denk maar aan de vele soorten hormonen.
Het effect van creatine is dan ook nog eens tijdelijk. En wie denkt, hoe meer creatine, hoe beter de prestaties, is ook fout. Een teveel wordt afgescheiden met de urine en ik weet niet of dit wel zo gezond is voor lever en nieren.

[Tommie]

Nen sukkel zal door creatine te pakken genen superatleet worden hoor. En wat betreft de creatine wordt door de mens zelf aangemaakt dit nog: als ge de lijst van verboden middelen eens doorneemt dan zijn daar de helft van de verboden producten, producten die door het lichaam aangemaakt zijn. Denk maar aan de vele soorten hormonen.
Het effect van creatine is dan ook nog eens tijdelijk. En wie denkt, hoe meer creatine, hoe beter de prestaties, is ook fout. Een teveel wordt afgescheiden met de urine en ik weet niet of dit wel zo gezond is voor lever en nieren.

Hola

creatine => zorgen dat je een beetje langer kan sporten
hormonen => remmen een ontstekingsreactie

denk niet dat ge die twee met elkaar moogt vergelijken hoor

[Kirsipuu]

Ik vergelijk ze niet hoor. Toon enkel aan dat veel doping en voedingssupplementen door het lichaam wordt aangemaakt. Ik wist niet dat een hormoon een ontstekingsremmer was. Volgens mij zijn steroiden, wat nog steeds een hormoon is, nog steeds spieropbouwend.

Nog iets ivm creatine, de medische wereld is er toch niet echt laaiend enthousiast over dus opletten daarmee.

[polarbear]

Creatine werkt, dat staat vast. Maar (voorlopig) geven de studies aan: enkel nuttig bij krachtsport en explosieve takken van de sport zoals bvb. in de (eind-)sprint bij het wielrennen.

Creatine is geen doping. In de krachtsport is creatine een gemeen goed geworden. In het (professionele) wielrennen zullen (top)sprinters (Cipollini, McEwen, Pettachi, Steels, Zabel, ...) dit legaal middel wel "kennen". Daar kan het immers beslissend zijn tussen een sprint winnen of verliezen.

Tot slot: Recreatieve bikers / wielertoeristen (= welke niet in competitieverband fietsen) die chronisch creatine innemen zijn . Creatine heeft immers geen effect op het duurvermogen/uithouding. Voor mountainbiken is het not done: weinig sprints, gewichtswinst en ev. krampen.

That's it.