Geen honger in de ochtend

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
TITTYMAN
Mountainbiker
Posts: 743
Joined: Sun 24 Oct 2004 19:27

Post by TITTYMAN »

[quote="Sunn xtreme"]je bedoeld de kelloch cornflakes?? #-o


bv de Muesli van in de Aldi, is qua voedingswaarde vrij goed. al is die van in de Colruyt (kan nog niet op het merk komen, maar kzal is jkijken) wel heel goed.

een 8-tal maanden heb ik nog eens een test gelezen over granen / mueslis.
qua voedingswaarde scoorde die van de aldi scoorde 3e plaats, dat ene uit de coluyt zat er ver boven op de 1e plaats.. die van de lidl pas 6e (veel snippers en 'restanten?'.
prijs /kwalteit gezien lag die van de aldi het beste, die andere was bijna 2,5x duurder.
gewoonlijk neem ik van de Aldi en meng de 2 soorten onderling, dan sojamelk erin, laten trekken, en opeten bij een glas versgeperst rode pompelmoessap. het vlees van de pompelmoes eet ik uiteraard ook mee op, de schel was ik heel goed, bijt deze geheeld stuk om zo de natuurlijke stoffen die erin zitten vrij te krijgen (erg bitter, je moet er wat voor over hebben :lol: )
vervolgens gaat de rest van de schel de vuilbak in eenmaal het meest nuttige eruit is. (word niet ingeslokken, voor degene die het wil weten)
en dan nog een kleine banaan achterna na de muesli, en we kunnen weer uren verder.

voor onderweg op lange duurtrainingen of lange duur-weerstandtraining maak ik zelf vloeibare voeding, + een gelleke voor onderweg als reserve.[/quote]


Idd, Kellogg's. De meeste Aldi producten zijn ook goed, het zijn "private label" producten die toch wel onder een serieuze kwaliteitscontrole staan. :wink:
User avatar
Steven®
Mountainbiker
Posts: 339
Joined: Fri 23 Apr 2004 20:18
Location: Custom Orbea
Contact:

Post by Steven® »

fennek wrote: Ik koop "Jordans Natural Muesli" in de Colruyt.

Image
Ik eet ook regelmatig de muesli van Jordan, één van de lekkerste die er is. De zakken zien er bij ons wel iets anders uit.

Mijn onbijt is meestal een tweetal boterhammen, een kom meusli, glas fruitsap, wat honing en soms een kiwi. Bij mij is het wel opvallend dat hoe minder ik fiets, hoe minder ik opkrijg smorgens. Omdat het fietsen momenteel op een laag pitje staat heb ik ook moeite om die muesli nog op te krijgen, en vaak eet ik dan gene. Vrij logisch eigelijk, mijn lichaam zegt gewoon dat het het niet nodig heeft.
User avatar
Rock Rider
Mountainbiker
Posts: 2881
Joined: Thu 14 Jul 2005 18:42
Location: Ritchey Swiss Cross

Post by Rock Rider »

ik heb deze morgen ook eens van die Muesli gegeten en een kiwi...
Normaal heb ik tegen 's middags een rammelende maag en vandaag dus nie! Scheelt inderdaad...

Nu zaterdag eens kijken wat dat geeft voor een toertocht... :wink:
verkie
Mountainbiker
Posts: 103
Joined: Sat 28 Feb 2004 11:48

Post by verkie »

Rock Rider wrote:ik heb deze morgen ook eens van die Muesli gegeten en een kiwi...
Normaal heb ik tegen 's middags een rammelende maag en vandaag dus nie! Scheelt inderdaad...
'k Ga dat dan ook ne keer moeten proberen, want ik ben in staat om gans de dag door te eten. Wat op zich denk ik ook niet al te gezond is.
User avatar
Steven®
Mountainbiker
Posts: 339
Joined: Fri 23 Apr 2004 20:18
Location: Custom Orbea
Contact:

Post by Steven® »

cdc wrote:'k Ga dat dan ook ne keer moeten proberen, want ik ben in staat om gans de dag door te eten. Wat op zich denk ik ook niet al te gezond is.
Niet noodzakelijk, ik heb al vaker gehoord dat dikwijls eten de boodschap is. Vooral in zware trainingsperiode. Je krijgt in één keer gewoon niet binnen wat je nodig hebt, dus spreiden. Het hangt er natuurlijk wel vanaf wat je de hele dag door eet.
User avatar
Diñolito
Mountainbiker
Posts: 103
Joined: Sat 14 Oct 2006 15:38
Location: Trek Fuel EX 8 ('08)

Post by Diñolito »

er zijn zelfs specialisten die dat adviseren, die zeggen dat ons 3x eten/dag een slecht systeem is. Dat het gezonder is om heel de dag door kleinere proties te etene: een boterhammeke, stukske fruit, kommeke muesli, een slaatje,...
Sunn Xtreme
Expert
Posts: 4878
Joined: Fri 24 Oct 2003 21:21

Post by Sunn Xtreme »

Diñolito wrote:er zijn zelfs specialisten die dat adviseren, die zeggen dat ons 3x eten/dag een slecht systeem is. Dat het gezonder is om heel de dag door kleinere proties te etene: een boterhammeke, stukske fruit, kommeke muesli, een slaatje,...
enerzijds : ja
anderzijds is het wel svbeel slechter, want : de maag moet ook al eens rust hebben. en de darmen moeten zichzelf ook kunnen reinigen, wat door middel van meermaals te eten onmogelijk is.
maagontstekingen, overbelaste maag, geirriteerde darmen en maag zijn vaak het gevolg.

het zogenaamde hongergevoel / grollende maag, is eigenlijk niet onmiddelijk weer honger hebben.
je maag is wel leeg, en dat gegrol betekend dat de darmen zichzelf aan het reinigen zijn , wat eigenlijk een absolute must is voor een blijkvende gezonde darmflora en optimaal functioneren van de stofwisseling en andere aanverwante functies van het verteringsproces.

door veelvuldig te eten, ga je dus op langere termijn, je darmstelsel / darmflora schade berokkenen.
is een beetje medisch technisch uitgelegd, maar een zeer belangrijk gegeven.
dus wie gezond wil leven en gezond wil blijven, eet best 3 tot maximaal 4x daags MET regelmaat en genoeg tijd tussen dat de darmen zichzelf kunnen reiningen (toch minstens 1x daags)

als sporter bij duurtrainingen, en voornamelijk lange wedstrijden is dit moeilijk. maar vaak betreft het dan een enkele keer per week, dus das op zich niet zo erg zolang je de andere dagen je aan een vast patroon houd.
User avatar
stelvio
Mountainbiker
Posts: 125
Joined: Mon 25 Dec 2006 15:33
Location: Giant Fully

Post by stelvio »

probeer het s'morgens voor de rit eens met BRINTA iets beter gekend in Nederland,maar bij ons zeker te koop in de GB warenhuizen,het is ook vlug klaargemaakt vb:ik neem een diep bord met halfvolle melk,ik zet dit
1,5 min in de microgolf op 700watt. doe er dan honing bij en meestal ook wat rozijntjes en natuurlijk de brinta let op met de hoeveelheid want de pap wordt vlug te dik,zo kan ik toch zeker 2u biken zonder honger probeer het eens uit. voor meer info surf naar:
www.brinta.nl

Succes&smakelijk!
Last edited by stelvio on Sun 14 Jan 2007 19:54, edited 1 time in total.
User avatar
Beny
Mountainbiker
Posts: 3873
Joined: Sat 15 Mar 2003 21:31
Location: 7x specialized/1x turner

Post by Beny »

stelvio wrote:1,5 min in de microgolf op 700gr.
amaai,
gij moet ne serieuze microgolf hebben.... 700graden :wink:
User avatar
stelvio
Mountainbiker
Posts: 125
Joined: Mon 25 Dec 2006 15:33
Location: Giant Fully

Post by stelvio »

Sorry

moest watt zijn ipv graden,reeds aangepast! :oops:
Post Reply