Wanneer rustpols meten ??

[Scary]

's morgens als je wakker wordt maar vooraleer je opstaat.. (kan ook 's nachts zijn, maakt niet zoveel uit)


je moet rustig in je bed blijven liggen, en dan je pols meten. best met een hartslagmeter.
Ik heb zo'n model met een receptor rond je vinger.. je kan dan heel stil blijven liggen .
Immers, als je opstaat is je hartslag al direct omhoog.
Ik meet dan ook direct mijn temperatuur.

Heb jaren competitiesport gedaan onder begeleiding van een goede trainer en dat was ook onze manier van werken...voor het ogenblik durf ik hem niet op te nemen

Greetz

[Qube]

Adri, staat er ook een merk op, mischien vind ik dat wel 2de hands?

[nothing 's impossible]

Die meterkes voor op de vinger zijn courant te vinden, der zijn er ook die je op de oorlel moet klemmen.
Ze zijn zeer goedkoop te vinden bij bandagist/apotheker.

Maar, een gewone polar kan ook hoor, gewoon zorgen dat je de borstband op je nachtkastje hebt liggen.

Verder is het voordeel van 's nachts meten dat je stress kan uitschakelen, als je al aan het bedenken bent wat je die dag te wachten staat kan je rustpols hoog uitvallen.

Een extra test is na het meten van je rustpols opstaan en een 3-tal minuten je hartslag registreren, uit de snelheid van het stijgen/de variaties van je hartslag kan je je veel schattingen halen, vb bloeddruk en je VO2 max!!!!!!

PS. mensen met een zeer lage rustpols (minder dan 45 of 40 afhankelijk van de auteur doen er goed aan regelmatig een een cardiaal onderzoek te ondergaan, een zeer groot hart verhoogt het risico op een hoop hartaandoening, gaande van ritmestoornissen tot gewoon hartstilstand.
Dus, gewoon eens laten controleren, als je er een inspanningstest bijkrijgt is dat ook mooi meegenomen hé!!!!

[A d r i]

Een extra test is na het meten van je rustpols opstaan en een 3-tal minuten je hartslag registreren, uit de snelheid van het stijgen/de variaties van je hartslag kan je je veel schattingen halen, vb bloeddruk en je VO2 max!!!!!!

dat is precies wat Polar doet met de ingebouwde fitness test (op de duurdere S-modellen)

PS. mensen met een zeer lage rustpols (minder dan 45 of 40 afhankelijk van de auteur doen er goed aan regelmatig een een cardiaal onderzoek te ondergaan, een zeer groot hart verhoogt het risico op een hoop hartaandoening, gaande van ritmestoornissen tot gewoon hartstilstand.
Dus, gewoon eens laten controleren, als je er een inspanningstest bijkrijgt is dat ook mooi meegenomen hé!!!!
Als je een licentie neemt dien je zowiezo jaarlijks de dokter te bezoeken. En mijn sportdokter neemt dat zeer serieus, ze zet niet zomaar haar handtekening onder de medische vragenlijst !

[nothing 's impossible]

Als we hier een poll zouden neepoten met de vraag wie bezoekt jaarlijks een sportarts, je zou verschieten!!!!

Lang niet iedereen heeft een licentie!!

Verder, als ik naar mijn huisarts stap en zeg dat ik een attest nodig heb om aan sport te doen, dan meet die mijn bloeddruk, luistert even naar mijn hart,... maar wat weet je daarmee!!!

Als je een attest van een specialist nodig hebt, dan is een attest van een orthopedist of een plastisch chirurg voldoende !!!

[WappY]

Ik heb het in ieder geval laten doen bij Nottebohm, en dat was grondig zulle... 2 verschillende dokters, echografie van het hart, achtergrond onderzoek om te zien of er niks in "de familie" zit en dan pas de fiets op voor het sportonderzoek. Maar moet toegeven, het is al langer dan een jaar geleden en heb eigenlijk niet de intentie om dat direct terug te doen

[bartjoosen]

....Een extra test is na het meten van je rustpols opstaan en een 3-tal minuten je hartslag registreren, uit de snelheid van het stijgen/de variaties van je hartslag kan je je veel schattingen halen, vb bloeddruk en je VO2 max!!!!!!....

Heb jij hier ook informatie (referenties, formules,...) voor?
Ik ben wel eens benieuwd hoe dit in z'n werk gaat.


Groetjes

Bart

[nothing 's impossible]

Even geduld

[viperke]

ik probeer nu ook al enkele dagen mijne ochtendpols te meten, maar na 15sec ben ik hem kwijt, dan voel ik hem bekast nimeer :D
aan vet zal het ni liggen (6%)
anders zal het maar de polar worden denk ik..
gewoon meten zeker he, of die fittest inschakelen ?

[nothing 's impossible]

gewoon meten, die fittest geeft u een schatting van uw fitheid, ze proberen eigenlijk de VOMax te meten