ben begonnen met de rode toer van bloso omgeving willebroek maar in klein willebroek den dijk opgereden en zo terug tot in heffen , achteraf gezien had ik het beter in de omgekeerde volgorde gedaan , vanaf ik op den dijk reed wind vol in't gezicht.
Post je (sportieve) prestaties van de dag
heb vandaag voor de eerste maal een avs van meer dan 20
ben begonnen met de rode toer van bloso omgeving willebroek maar in klein willebroek den dijk opgereden en zo terug tot in heffen , achteraf gezien had ik het beter in de omgekeerde volgorde gedaan , vanaf ik op den dijk reed wind vol in't gezicht.
ben begonnen met de rode toer van bloso omgeving willebroek maar in klein willebroek den dijk opgereden en zo terug tot in heffen , achteraf gezien had ik het beter in de omgekeerde volgorde gedaan , vanaf ik op den dijk reed wind vol in't gezicht.
-
Sgt.Stedenko
- Mountainbiker
- Posts: 579
- Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
- Location: Stumpjumper
Vandaag een kleine 60 km gedaan in en rond de bossen. Echt een goede tocht tot... ik in Eeklo aankwam, op het voetpad reed en zo'n jumpke deed op de fietsbaan. Resultaat, vork kapot 
. heb al zitten aan draaien maar die vering blijkt dus kapot te zijn (ik kan hem niet meer vastzetten). Is dit normaal met een specialized dat je er heel voorzichtig mee moet rijden? Ik ga morgen bellen naar mijn fietsenmaker en hopelijk komt het snel in orde.
. heb al zitten aan draaien maar die vering blijkt dus kapot te zijn (ik kan hem niet meer vastzetten). Is dit normaal met een specialized dat je er heel voorzichtig mee moet rijden? Ik ga morgen bellen naar mijn fietsenmaker en hopelijk komt het snel in orde.-
Sgt.Stedenko
- Mountainbiker
- Posts: 579
- Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
- Location: Stumpjumper
Havik wrote:heb vandaag voor de eerste maal een avs van meer dan 20
ben begonnen met de rode toer van bloso omgeving willebroek maar in klein willebroek den dijk opgereden en zo terug tot in heffen , achteraf gezien had ik het beter in de omgekeerde volgorde gedaan , vanaf ik op den dijk reed wind vol in't gezicht.
7 weken geleden beginnen mtb'en, trainingsschema gemaakt voor de ronde van vlaanderen. Goede en minder goede momenten gehad :)
Voorbije 7 weken telkens 2 krachttrainingen gedaan op home-trainer, en dan nog 1 of 2 ritjes met mtb. Soms waren dat wegtrainingen met mtb (Gent-Oudenaarde-Gent), soms was het een blosoroute (Gavere, Oudenaarde, Kluisbergen), en soms was het combinatie van beide (Met de mtb naar Gavere of Oudenaarde vanuit gent en dan de Bloso route doen).
Vandaag mijn (voor)laatste training succesvol beeindigd: 2 keer de bloso route van Oudenaarde na elkaar gereden, zo'n 74km mountain biken...
Morgen nog even klein uurtje losrijden op de hometrainer. En dan ben ik klaar voor de het mtb-parcours van de ronde.. maar ben er nog niet uit of ik voor de 100km of 75km ga :)
Voorbije 7 weken telkens 2 krachttrainingen gedaan op home-trainer, en dan nog 1 of 2 ritjes met mtb. Soms waren dat wegtrainingen met mtb (Gent-Oudenaarde-Gent), soms was het een blosoroute (Gavere, Oudenaarde, Kluisbergen), en soms was het combinatie van beide (Met de mtb naar Gavere of Oudenaarde vanuit gent en dan de Bloso route doen).
Vandaag mijn (voor)laatste training succesvol beeindigd: 2 keer de bloso route van Oudenaarde na elkaar gereden, zo'n 74km mountain biken...
Morgen nog even klein uurtje losrijden op de hometrainer. En dan ben ik klaar voor de het mtb-parcours van de ronde.. maar ben er nog niet uit of ik voor de 100km of 75km ga :)
-
Sgt.Stedenko
- Mountainbiker
- Posts: 579
- Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
- Location: Stumpjumper
Ik veronderstel dat je die rondetijden met een Garmin opneemt.Ben woensdag ook voor de eerste keer geweest en mis enorm veel snelheid,wind tegen en bergop geen probleem maar op de andere stukken moest ik telkens lossen,daarom ben ik van plan om eenmaal in de week naar ginds te gaan.Mag ik vragen hoe jij die rondetijden opneemt.Moet je dan telkens op stop en start duwen na elke ronde?saiko wrote:laatste 3 dagen eens op zolder gaan trainen
Dinsdag met de koersfiets
En gisteren met de mountainbike (gewone banden geen slicks)
en vandaag met de mountainbike met slicks
-
Sgt.Stedenko
- Mountainbiker
- Posts: 579
- Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
- Location: Stumpjumper
. Prachtig weer !!!-
Sgt.Stedenko
- Mountainbiker
- Posts: 579
- Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
- Location: Stumpjumper
