Training: Spinning

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Post Reply
User avatar
Pascal Geerts
Mountainbiker
Posts: 90
Joined: Sat 03 Aug 2002 02:00
Location: Thompson Team Carrosi; Kona Kula

Post by Pascal Geerts »

Techno Gym in Kasterlee is 6.5Euro.

Ik vind het vooral redelijk saai, en te veel geld voor wat het is.

Het is natuulijk wel zo dat ge ontzettend diep gaat, zeker als ge met nog iemand gaat en daar tegen elkaar op zit te draaien aan diejen weerstand.
En ge kunt natuurlijk nie afgeven eh, want iedereen is naar iedereen aan't kijken.
Ik heb een uur gespind aan gemiddelde hartslag van 182...
Zegt wel genoeg zeker eh.
Top
JeF GT
Mountainbiker
Posts: 660
Joined: Mon 18 Mar 2002 02:00
Location: GT Zaskar

Post by JeF GT »

Adri wrote: 400fr, is dat geen 10 euro? :D
Ik heb da ooit es uitgerekend hoeveel het per beurt kostte, en sorry maar ik reken soms nog in Belgische Franken. ;)
Top
User avatar
leffingenoartje
Kerstman
Posts: 795
Joined: Mon 21 Oct 2002 20:24
Location: Thompson mash 5 en cube reaction 2010
Contact:
Contact leffingenoartje

Post by leffingenoartje »

Ja ik ga ook iedere week spinnen en bij ons kan je kiezen tussen spinning 1 en spinning 2.

Het kost wel 155 € voor 25 beurten maar eerst krijg je en conditie test en kan je ook gratis een hartslagmeter krijgen.

Ik vaar er wel goed bij, het is naturlijk te zien wie er les geeft en ook aan je eigen hoe diep je wil gaan.

Zeer mooie afwisseling voor in de winter tijdens de week.

groeten :wink:
Top
User avatar
natascha
Mountainbiker
Posts: 27
Joined: Sat 14 Dec 2002 23:39
Location: Specialized

Post by natascha »

Bij dansstudio Inge kost een beurt 8 euro en je krijgt ook een hartslagmeter en na het zare sportwerk kan je ook altijd een sauna nemen:is ook bij inbegrepen.D'as nie slecht hé!
Top
SPECI
Mountainbiker
Posts: 735
Joined: Sat 07 Sep 2002 02:00
Location: cannondale 26”

Post by SPECI »

natascha wrote:Bij dansstudio Inge kost een beurt 8 euro en je krijgt ook een hartslagmeter en na het zare sportwerk kan je ook altijd een sauna nemen:is ook bij inbegrepen.D'as nie slecht hé!
das zeker nie slecht :wink: en wanneer zit gij zoal in de sauna? :lol: :P :lol:
Top
User avatar
Destn
Mountainbiker
Posts: 61
Joined: Mon 29 Apr 2002 02:00
Location: Wilier 501XN Full XT
Contact:
Contact Destn

Post by Destn »

SPECIALIZED wrote:
natascha wrote:Bij dansstudio Inge kost een beurt 8 euro en je krijgt ook een hartslagmeter en na het zare sportwerk kan je ook altijd een sauna nemen:is ook bij inbegrepen.D'as nie slecht hé!
das zeker nie slecht :wink: en wanneer zit gij zoal in de sauna? :lol: :P :lol:
sloeber! :lol:
Top
User avatar
Eric B
Mountainbiker
Posts: 541
Joined: Fri 08 Mar 2002 02:00
Location: Specialized Epic S-Works '08 + S-Works M5 HT '08
Contact:
Contact Eric B

Post by Eric B »

Tja daar heb ik mij dus een beetje aan mispakt den eerste keer (spinning wel te verstaan). Zondag een lange training gedaan en toch een beetje stramme spieren de maandag...aangezien we voor de eerste keer dat spinnen ne keer gingen testen, ging ik ervan uit dat dat ook spinnen was...stevige trapfrekwentie met weinig weerstand ideaal om de beentjes terug te roderen....jawatte...dat was gewoon een stevige kracht/interval/... training... mijne Polar ging regelmatig naar eenzame hoogtes en dat zadel daar hebben we ook niet veel opgezeten....resultaat de stramme spieren waren nog strammer en ik heb een ganse week recuperatie en traptempotrainingen op mijnen Tacx Excell gedaan ...nu is alles terug inorde...;-)

In de komende maanden als verdere voorbereiding iedere week spinnen, want het is wel leuk...maar dat wordt wel als een intensieve training ingepland vanaf nu ;-)

Eric
Top
User avatar
Mick
Mountainbiker
Posts: 441
Joined: Tue 10 Sep 2002 02:00
Location: Vosselaar
Contact:
Contact Mick

Post by Mick »

Specialized gij ze geilen bok! :drunk:
Top
JeF GT
Mountainbiker
Posts: 660
Joined: Mon 18 Mar 2002 02:00
Location: GT Zaskar

Post by JeF GT »

Eric B wrote: In de komende maanden als verdere voorbereiding iedere week spinnen, want het is wel leuk...maar dat wordt wel als een intensieve training ingepland vanaf nu ;-)
Eric
Ik gebruik die spinning lessen als het onderhouden van kracht, souplesse en diepgaan tijdens de winter. Ook intensief dus. Maar als ge het een beetje gewoon zijt, kunde al snel twee lessen na elkaar doen hoor. De tweede les voelt ge gewoon aan de pijn in uw benen dat ge goed bezig zijt. ;)
Top
Andy2125
Mountainbiker
Posts: 5
Joined: Fri 16 Aug 2002 02:00
Location: Specialized Rockhopper comp. Lx/deore, Judy C, HS33, mavic crossride,...

Post by Andy2125 »

leffingenoartje wrote:Ja ik ga ook iedere week spinnen en bij ons kan je kiezen tussen spinning 1 en spinning 2.

Het kost wel 155 € voor 25 beurten maar eerst krijg je en conditie test en kan je ook gratis een hartslagmeter krijgen.

Ik vaar er wel goed bij, het is naturlijk te zien wie er les geeft en ook aan je eigen hoe diep je wil gaan.

Zeer mooie afwisseling voor in de winter tijdens de week.

groeten :wink:
Laat me eens raden, jij gaat naar GO-FIT?
Top
Post Reply

Return to “Sportvoeding, drank en training”