Post je (sportieve) prestaties van de dag

Niet dat we de beginners in een aparte categorie willen indelen, iedereen is immers welkom op het forum. Wel gaan we in dit onderdeel proberen om veel voorkomende vragen te bundelen.
Post Reply
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

Vandaag met de fiets naar het werk gereden. 20km heen, 20 km terug. op de terugreis had ik een avs van 25.9 en heb er +- 50 minuten over gedaan 8)
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

Alexe wrote:7 weken geleden beginnen mtb'en, trainingsschema gemaakt voor de ronde van vlaanderen. Goede en minder goede momenten gehad :)

Voorbije 7 weken telkens 2 krachttrainingen gedaan op home-trainer, en dan nog 1 of 2 ritjes met mtb. Soms waren dat wegtrainingen met mtb (Gent-Oudenaarde-Gent), soms was het een blosoroute (Gavere, Oudenaarde, Kluisbergen), en soms was het combinatie van beide (Met de mtb naar Gavere of Oudenaarde vanuit gent en dan de Bloso route doen).

Vandaag mijn (voor)laatste training succesvol beeindigd: 2 keer de bloso route van Oudenaarde na elkaar gereden, zo'n 74km mountain biken...
Morgen nog even klein uurtje losrijden op de hometrainer. En dan ben ik klaar voor de het mtb-parcours van de ronde.. maar ben er nog niet uit of ik voor de 100km of 75km ga :)
Hoeveelste was je en heb je de 75 of 100 gedaan? 8)
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

Vandaag terug 20 km heen en terug naar werk :-)
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

hetzelfde als post bovenaan. Had in de terugreis een avs van 25.6. Dat maar mooi en warm weer blijft 8)
Top
User avatar
beuk
Mountainbiker
Posts: 137
Joined: Sat 04 Apr 2009 14:40
Location: orbea lanza compair '09

Post by beuk »

3de tochtje gemaakt vandaag.
1ste was een 20tal km met gem van 25. 2de zelfde afstand met 24 gemiddeld.
Vandaag het 3de tochtje bedoeling 40km. Grandioos fout gereden en gestopt op 46km. Eerste 20km gingen vlot door het bos. De resterende 26 constant wind op kop gehad in de open vlaktes. Na de 46 km moest ik eigenlijk nog een 30tal km terug huiswaarts maar ik kon niet meer en hulplijn ingeschakeld van vriend en me laten oppikken onderweg met de auto. Al bij al nog een gemiddelde gehaald van 23 per uur.
Volgende week doe ik de tocht terug maar in de andere richting in de hoop ik weer niet verloren rijdt.
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

beuk wrote:3de tochtje gemaakt vandaag.
1ste was een 20tal km met gem van 25. 2de zelfde afstand met 24 gemiddeld.
Vandaag het 3de tochtje bedoeling 40km. Grandioos fout gereden en gestopt op 46km. Eerste 20km gingen vlot door het bos. De resterende 26 constant wind op kop gehad in de open vlaktes. Na de 46 km moest ik eigenlijk nog een 30tal km terug huiswaarts maar ik kon niet meer en hulplijn ingeschakeld van vriend en me laten oppikken onderweg met de auto. Al bij al nog een gemiddelde gehaald van 23 per uur.
Volgende week doe ik de tocht terug maar in de andere richting in de hoop ik weer niet verloren rijdt.
Uw avs is zeer goed vind ik! Als je niet verloren wilt rijden raad ik je een gps aan. Garmin Edge 705 is in ieder geval heel goed 8). In ieder geval een goede avs btw :wink:
Top
User avatar
sliekfretter
Mountainbiker
Posts: 205
Joined: Sun 29 Oct 2006 21:58
Location: Ghost HTX 5 LC , Storm Nalu beach bike en BXT Carbon beach
Contact:
Contact sliekfretter

Post by sliekfretter »

Ik heb vandaag ritje Veurne-Brugge gereden 54km enkele rit average 28,9km/u (met racebike) terug gekomen naar veurne met kamion ( ben Truckchauffeur)
Top
User avatar
nor1997
Mountainbiker
Posts: 38
Joined: Tue 21 Apr 2009 20:46
Location: Transition Blindside

Post by nor1997 »

vandaag 30km gaan doen ging redelijk goed da probeer ik 3a4 keer per week te doen. 8)
Top
User avatar
Sgt.Stedenko
Mountainbiker
Posts: 579
Joined: Mon 26 Jan 2009 17:34
Location: Stumpjumper

Post by Sgt.Stedenko »

Vandaag een goeie 70 km gereden. Meeste offroad. Was de max! :-D :bounce:
Top
User avatar
_alain_
Mountainbiker
Posts: 5929
Joined: Tue 13 Mar 2007 20:49
Location: ¿que?

Post by _alain_ »

Vandaag 2h30 met de CX op de baan gereden met een avs hartslag van 136,
snelheid en afstand boeien niet zoveel.
Zo goed als geen last gehad van mijn blessure(s), dus dat zit goed.
Top
Post Reply

Return to “Beginnershoek”