Training van de dag!

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Post Reply
Stijnie
Mountainbiker
Posts: 848
Joined: Thu 18 Nov 2004 22:15
Location: Granville U6-T6,SRAM x.0,notubesdt240s,hope mini

Post by Stijnie »

El Perro Diablo wrote:Kou is klote.... :evil:
Kou vind ik zo erg ni, ma diene regen das pas klote!

Gisteren om rugsken op zijn plooi te laten komen nog eens een uurken op de rollen...
1u00
H: 114-132
25km

vandaag rustdag 8)
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

zjust terug van 60km 120avr lsd :-)



mijnen baaik ook eens aan den haak gehangen. Met Stealth uitrusting inclusief weegt 'm 11.5kg (voelt soms wel zwaarder aan....)
Top
User avatar
Iegienie
Mountainbiker
Posts: 1430
Joined: Mon 16 Jun 2003 18:59

Post by Iegienie »

sunn xtreme wrote:uw pols gaat zowieso iets anders liggen in de winter bij trainingen. sommigen zijn daar gevoeliger voor (vooral zij die niet tegen de kou kunnen).
is zeer normaal.
ik kan heel goed tegen de kou... en op de tacx is het eerder te warm dan te koud...

tis gewoon dat het klassieke kaartenhuisje van "door te trainen uw omslagpunt omhoog halen" en "maximum hartslag is altijd gelijk" in de praktijk niet het volledige plaatje zijn.

zo was mijn omslagpunt in het najaar een slag of vier/vijf hoger dan in het voorjaar. waarom ? wel, ik ben in putteke zomer afgehaakt met fietsen en heb een paar hoge bergen gedaan. daarna in een week of vier/vijf rustig opgebouwd via bastogne en hollange richting de roc.

soit, tgaat hier over de training van de dag. gisteren : getraind op niet trainen. vandaag : ga dat ook proberen, maar weet niet of het zal lukken.
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

87km 137avr, gekoerst met een brommerke, gewonnen :drunk:
(27.8 gem)

mtb op't straat natuurlijk hé, in't veld komde nie veel scooters tegen hé...
Top
User avatar
Hemd
Mountainbiker
Posts: 2385
Joined: Tue 21 Mar 2006 22:34
Location: Vanalles e bekke

Post by Hemd »

Godverrrr...ik had zo een goesting om met de fiets te gaan werken ook, maar moest nog ergens anders zijn na het werk. Ik vind dat wel leuk, zo een koud weertje. Straks een spinningleske van 90min. En morgen wat kilometers doen en dan zondag ook nog nen heleboel kilometers, misschien een tt'tje als ik zin heb in modder (wat nooit is).
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

Hemd wrote:Godverrrr...ik had zo een goesting om met de fiets te gaan werken ook, maar moest nog ergens anders zijn na het werk. Ik vind dat wel leuk, zo een koud weertje. Straks een spinningleske van 90min. En morgen wat kilometers doen en dan zondag ook nog nen heleboel kilometers, misschien een tt'tje als ik zin heb in modder (wat nooit is).
ge moet nie te veel km's doen, 't is beter da ge wa rust dit weekend...

(ik kan geenen zak doen, ik zit een héél weekend in parijs... #-o )
Top
User avatar
Hemd
Mountainbiker
Posts: 2385
Joined: Tue 21 Mar 2006 22:34
Location: Vanalles e bekke

Post by Hemd »

Dus dees week gereden ? 87 x 2 + 60km...ik doe men best om erover te gaan dan :P .
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

goddamned, he's keeping track of it !!! :P Normaal gezien moet ge na iederen trainingsdag nen rustdag inbouwen, dus eigenlijk kunde alleen ma morgen eens gaan rijden.... En 't gaat -5 vriezen, dus véél te riskie om met uwen VN buiten te komen, ge zijt beter dagge uwen VW neemt.
Top
Stijnie
Mountainbiker
Posts: 848
Joined: Thu 18 Nov 2004 22:15
Location: Granville U6-T6,SRAM x.0,notubesdt240s,hope mini

Post by Stijnie »

allez mijn benen waren deftig vandaag...
3u35min getraind en 105km op den teller!
op uithouding getraind...EU1 132-160 en EU2 160-165
1 blok getraind van 20km aan EU2 160-165
146 avg...
amai toch wel een straf windje ze vandaag en 1°C frisjes!

morgen groepstraining ze...
Top
User avatar
El Perro Diablo
Mountainbiker
Posts: 7193
Joined: Sun 18 Mar 2007 19:53
Location: Sharia for Niner
Contact:
Contact El Perro Diablo

Post by El Perro Diablo »

Fokking kou voeten zeg! :evil:

3h duur gedaan en verkleumde poten!!!

Om 22h nog een klimtraining op de rollen afwerken, lekker waarm oep da zolder.
Top
Post Reply

Return to “Sportvoeding, drank en training”