Training van de dag!

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Post Reply
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

alléé dan zal 'k ook nog eens moeten uitkijken voor nen test, want misschien is m'n overslag ook verandert tov 6maand geleden toen ik begonnen ben met fietsen... :roll:
Top
Stijnie
Mountainbiker
Posts: 848
Joined: Thu 18 Nov 2004 22:15
Location: Granville U6-T6,SRAM x.0,notubesdt240s,hope mini

Post by Stijnie »

J.E. wrote:alléé dan zal 'k ook nog eens moeten uitkijken voor nen test, want misschien is m'n overslag ook verandert tov 6maand geleden toen ik begonnen ben met fietsen... :roll:
die zal zeker al verandert zijn zenne, zal al wa hoger liggen uwe overslag!
Top
User avatar
Hemd
Mountainbiker
Posts: 2385
Joined: Tue 21 Mar 2006 22:34
Location: Vanalles e bekke

Post by Hemd »

Da's ook een beetje de bedoeling dat uwe overslag zo dicht mogelijk komt te liggen tegen uwe max...dan zijde goe bezig.
Top
Stijnie
Mountainbiker
Posts: 848
Joined: Thu 18 Nov 2004 22:15
Location: Granville U6-T6,SRAM x.0,notubesdt240s,hope mini

Post by Stijnie »

Hemd wrote:Da's ook een beetje de bedoeling dat uwe overslag zo dicht mogelijk komt te liggen tegen uwe max...dan zijde goe bezig.
inderdeed...ma mijne max was ook de hoogte ingegaan tov vorig jaar 8)
nu 201 en vorige keer 196...ma mijne overslag is mooi mee opgeschoven.
Top
Kenny_
Mountainbiker
Posts: 147
Joined: Fri 19 Nov 2004 13:46
Location: Scott Scale 910

Post by Kenny_ »

:roll: hmm max hartslag die gaat stijgen :roll: dacht dat den die genetisch bepaald is en alleen maar gaat zakken met het ouder worden.

wss niet tot het ultieme max. zijn gegaan tijdens de vorige test? :drunk:
Top
Stijnie
Mountainbiker
Posts: 848
Joined: Thu 18 Nov 2004 22:15
Location: Granville U6-T6,SRAM x.0,notubesdt240s,hope mini

Post by Stijnie »

Kenny_ wrote::roll: hmm max hartslag die gaat stijgen :roll: dacht dat den die genetisch bepaald is en alleen maar gaat zakken met het ouder worden.

wss niet tot het ultieme max. zijn gegaan tijdens de vorige test? :drunk:
Ik test telkens tot ik erbij neerval...dus deze keer ook! Mijne tikker ging tot 201 en vorige keer 196...misschien komt het ook door iets beter uitgerust te zijn. In ieder geval dit waren de cijfers ze...De ene keer kunt ge iets dieper gaan dan den andere keer da zal zo zijn waarschijnlijk, maar het moet toch een reden hebben waarom ik nu dieper kon gaan hé.
Top
User avatar
Iegienie
Mountainbiker
Posts: 1430
Joined: Mon 16 Jun 2003 18:59

Post by Iegienie »

Kenny_ wrote::roll: hmm max hartslag die gaat stijgen :roll: dacht dat den die genetisch bepaald is en alleen maar gaat zakken met het ouder worden.

wss niet tot het ultieme max. zijn gegaan tijdens de vorige test? :drunk:
max hartslag stijgt bij de-training, en daalt bij periodes waar je echt veel traint. in de winter heb ik het gemakkelijker om naar de max hartslag te tietsen ipv in de zomer. Er zijn ganse trainingsperiodes in de zomer waar het me gewoonweg niet lukt om aan 182 te geraken. Doe me nu een wedstrijd rijden of een "zeer heuvelachtige toertocht met maten", en ik raak aan 189.

zelfde met de overslagpols : in de winter ligt die gemakkelijk veel hoger dan in de zomer. Volgens mijn polar reed ik een paar jaar geleden De Panne aan gemiddeld 175, terwijl op marathons waar ik "tot het uiterste" ga, dat eerder 167 zal zijn.

raar he...


verklaring : door de verminderde training verlaagt het slagvolume van je hart, en dus moet er meer gepompt worden voor hetzelfde resultaat.
Top
User avatar
Hemd
Mountainbiker
Posts: 2385
Joined: Tue 21 Mar 2006 22:34
Location: Vanalles e bekke

Post by Hemd »

Ik ervaar hetzelfde als meneer marathon hierboven !
Top
Sunn Xtreme
Expert
Posts: 4878
Joined: Fri 24 Oct 2003 21:21

Post by Sunn Xtreme »

uw pols gaat zowieso iets anders liggen in de winter bij trainingen. sommigen zijn daar gevoeliger voor (vooral zij die niet tegen de kou kunnen).
is zeer normaal.
Top
User avatar
El Perro Diablo
Mountainbiker
Posts: 7193
Joined: Sun 18 Mar 2007 19:53
Location: Sharia for Niner
Contact:
Contact El Perro Diablo

Post by El Perro Diablo »

Kou is klote.... :evil:
Top
Post Reply

Return to “Sportvoeding, drank en training”