kniepijn tijdens lopen

[josvantbos]

beste forumleden,

ik zit met het volgende probleem, ik ben al enkele weken bezig met lopen om de conditie tijdens de winter wat op peil te houden, nu heb ik het probleem dat ik na een 500 meter lopen pijn krijg aan de buitenkant van mijn rechter knie, zo erg dat ik dan al wandelend naar huis terug moet keren. Na een dag of 3 is de pijn terug volledig weg tot ik weer ga lopen (ik wacht wel tot de pijn weg is voor ik weer ga lopen). Tijdens het fietsen of werken ofzo heb ik er totaal geen last van, ook niet als er tijdens een wedstrijd een op en af de fiets gesprongen moet worden. wat zou dit kunnen zijn? ik hed al gedacht dat het mss aan mijn loopschoenen zou liggen of best toch eens naar een specialist gaan?

groetjes en alvast bedankt

[FuriousFonck]

beste forumleden,

ik zit met het volgende probleem, ik ben al enkele weken bezig met lopen om de conditie tijdens de winter wat op peil te houden, nu heb ik het probleem dat ik na een 500 meter lopen pijn krijg aan de buitenkant van mijn rechter knie, zo erg dat ik dan al wandelend naar huis terug moet keren. Na een dag of 3 is de pijn terug volledig weg tot ik weer ga lopen (ik wacht wel tot de pijn weg is voor ik weer ga lopen). Tijdens het fietsen of werken ofzo heb ik er totaal geen last van, ook niet als er tijdens een wedstrijd een op en af de fiets gesprongen moet worden. wat zou dit kunnen zijn? ik hed al gedacht dat het mss aan mijn loopschoenen zou liggen of best toch eens naar een specialist gaan?

groetjes en alvast bedankt

Waarschijnlijk illotibiale band. Kan aan je schoenen liggen. Best bij een specialist gaan die je een paar steunzolen op maat maakt.

[Mister T.]

(ik wacht wel tot de pijn weg is voor ik weer ga lopen)

niet doen
onmiddellijk stoppen met lopen
of ge ligt voor ge't weet letterlijk op de operatietafel...

oplossing: podoloog of loopcenter die voor jou de aangepaste zolen maken.

[RockShark]

(ik wacht wel tot de pijn weg is voor ik weer ga lopen)

niet doen
onmiddellijk stoppen met lopen
of ge ligt voor ge't weet letterlijk op de operatietafel...

oplossing: podoloog of loopcenter die voor jou de aangepaste zolen maken.

+1

En indien je Mister T. niet gelooft mag je mijn knieën komen bekijken... De operatietafel is (gelukkig) niet weggelegd voor mij, maar laat mij niet op mijn knieën kruipen aub, die bulten erop doen teveel zeer.

En zeggen dat het ooit begon met een doodsimpele overbelasting

[Sunn Xtreme]

ligt heel vaak aan de schoenen.

wat het lopen op ondergrond betreft : loop op zand en boswegen. beton en asfalt dloopt letterlijk je knieeen als je geen doorwinterd loper bent...;en zelfs die hebben nog wel klachten.

verder momenteel alle loopactiviteiten een week of 2 stilleggen. wat fietsen op kleine versnelling, en eventueel fitness kan je wel doen.
maar zowieso enkele weken uitkijken...en niet lopen.

intussen goede loopschoenen halen (bv ascis, Nike geeft voor 100 a 130e rommel mee) en een podoloog opzoeken is geen luxe. zeker niet als je geregeld looptrainingen wil uitvoeren. afwijkingen kunnen door middel van een zooltje gecorrigeerd worden, waardoor de voet veel beter positioneert en afrolt, en je veel stabieler loopt (en fietst)

[El Perro Diablo]

Stoppen met lopen, daar hebben ze verdorie fietsen van een paar duizend euro voor uitgevonden omdat ge niet meer zou moeten lopen.

Koop u nen tackx en train daarop, veel beter voor uw lijf.

Tenzij je de lichaamsbouw van een elfje hebt is lopen gewoon slecht (en saai)

[Hemd]

Ik vind lopen best leuk, maar...meer dan 2 keer per week en ik heb blessures, dus exit lopen.

[El Perro Diablo]

Ik vind lopen best leuk, maar...meer dan 2 keer per week achter de vrouwen en ik heb thuis ambras, dus exit lopen.

[Hemd]

Kruipt es op uwe velo en ga es wa schaatsen. . Ge zit weer met tijd teveel me dunkt.

[El Perro Diablo]

Ik ga sebiet industrieterreintrainen se(me de koersvelo )