Hel van Kasterlee 2013

[Griet]

Voor degene die op 11 okt ook op de groepstraining waren wat foto'kes

http://www.winterduathlonkasterlee.be/i ... pstraining

[MAD MAX]

Voor degene die op 11 okt ook op de groepstraining waren wat foto'kes

http://www.winterduathlonkasterlee.be/i ... pstraining

JA we hadden ze al gezien, ge hebt die mannekes toch nie te veel pijn gedaan hoop ik

[Griet]

Voor degene die op 11 okt ook op de groepstraining waren wat foto'kes

http://www.winterduathlonkasterlee.be/i ... pstraining

JA we hadden ze al gezien, ge hebt die mannekes toch nie te veel pijn gedaan hoop ik

Die mannekes mij ja...

[bonie+kevin]

aléé gisteren naar reusel geweest....

prachtig parcour vond ik zelf, wel vettig meer ni echt zwaar.
het hing er natuurlijk van af hoe snel je reed. het loopparcours mocht wel wat minder vettig maar daar beslissen de organisatoren niet zelf over hé.

uiteindelijk 27ste geworden op 4u24 minuten. in de laatste ronde buikpijn gekregen en moeten overgeven. kheb die ronde nog 12 plaatsen moeten prijsgeven...
een plaats bij de top 20 zat er anders wel in maarja het was al eens ne goeie test voor in december

proficiat Nick en Peter met jullie mooie derde en zesde plaats.


Ik heb zo de indruk dat griet niet aanwezig was??

aja foto's zij te bekijken op:

http://www.bubbleshare.com/album/494808/overview

grtz Kevin

[Griet]

aléé gisteren naar reusel geweest....

prachtig parcour vond ik zelf, wel vettig meer ni echt zwaar.
het hing er natuurlijk van af hoe snel je reed. het loopparcours mocht wel wat minder vettig maar daar beslissen de organisatoren niet zelf over hé.

uiteindelijk 27ste geworden op 4u24 minuten. in de laatste ronde buikpijn gekregen en moeten overgeven. kheb die ronde nog 12 plaatsen moeten prijsgeven...
een plaats bij de top 20 zat er anders wel in maarja het was al eens ne goeie test voor in december

proficiat Nick en Peter met jullie mooie derde en zesde plaats.


Ik heb zo de indruk dat griet niet aanwezig was??

aja foto's zij te bekijken op:

http://www.bubbleshare.com/album/494808/overview

grtz Kevin

Ferm gedaan Kevin ............goeie tijd ook trouwens, en dan nog ziek geweest, ellendig wel.

Ik heb inderdaad moeten passen voor deze wedstrijd.
Zat al half de week met serieus lage rugpijn te kampen. En heb deze keer mijn verstand maar eens laten werken.

Als het mountainbiken minder was geweest had ik niet getwijfeld.
Maar de duathlon in Kasterlee primeert nu èh. Kwetsuren vermijden.
Heb me trouwens juist onder handen laten nemen (massage) en dat helpt wel.

Morgen in Grobbendonk ga ik wel starten, is maar 20 km mtb'ken en 7 km lopen in t totaal.
Tot dan mss?

[superschoep]

amai, proficiat kevin, dan waarde gij dieje gast die daar tegen mij stond aan de afspuitstand, ik heb het verhaal gehoord. Ik ben binnengekomen in 4u37. laatste fietsronde ne w-cup binnengespeeld en het ging van kwaad naar erger, blijkbaar verteerde ik het niet meer. ik heb m'n snelheid moeten laten zakken tot iets onder de 20. eerste looponderdeel 1.08, daar was ik wel tevreden mee, fietsen 2u45 wat dus beter kon en het laatste looponderdeel met bevrozen voeten traag gestart maar toch in het ritme gekomen en nog een 4-tal bijgehaald. al bij al toch tevreden maar Kasterlee ga ik toch aan mij laten passeren, het is denk ik nog te vroeg voor mij. chapeau en proficiat voor u en ook voor de puike presatie van peter loopt er volgende week nog iemand in kasterlee de 1/2 marathon? ik zal er alvast zijn

grtz,

andy

[Griet]

amai, proficiat kevin, dan waarde gij dieje gast die daar tegen mij stond aan de afspuitstand, ik heb het verhaal gehoord. Ik ben binnengekomen in 4u37. laatste fietsronde ne w-cup binnengespeeld en het ging van kwaad naar erger, blijkbaar verteerde ik het niet meer. ik heb m'n snelheid moeten laten zakken tot iets onder de 20. eerste looponderdeel 1.08, daar was ik wel tevreden mee, fietsen 2u45 wat dus beter kon en het laatste looponderdeel met bevrozen voeten traag gestart maar toch in het ritme gekomen en nog een 4-tal bijgehaald. al bij al toch tevreden maar Kasterlee ga ik toch aan mij laten passeren, het is denk ik nog te vroeg voor mij. chapeau en proficiat voor u en ook voor de puike presatie van peter loopt er volgende week nog iemand in kasterlee de 1/2 marathon? ik zal er alvast zijn

grtz,

andy

Andy.........geen Kastel??? Ge hebt dat ginder toch goed gedaan!!!
Ondanks dat kwaadaardig gelleke.
Gewoon op 't gemak beginnen, geen verwachtingen eisen en dan lukt dat wel. Doseren is de boodschap.
Mss in Reusel te hevig gestart???

Hier ook aanwezig voor den halve marathon...........dan kan je trouwens ineens je nummer afhalen.

[pvandebe]

amai, proficiat kevin, dan waarde gij dieje gast die daar tegen mij stond aan de afspuitstand, ik heb het verhaal gehoord. Ik ben binnengekomen in 4u37. laatste fietsronde ne w-cup binnengespeeld en het ging van kwaad naar erger, blijkbaar verteerde ik het niet meer. ik heb m'n snelheid moeten laten zakken tot iets onder de 20. eerste looponderdeel 1.08, daar was ik wel tevreden mee, fietsen 2u45 wat dus beter kon en het laatste looponderdeel met bevrozen voeten traag gestart maar toch in het ritme gekomen en nog een 4-tal bijgehaald. al bij al toch tevreden maar Kasterlee ga ik toch aan mij laten passeren, het is denk ik nog te vroeg voor mij. chapeau en proficiat voor u en ook voor de puike presatie van peter loopt er volgende week nog iemand in kasterlee de 1/2 marathon? ik zal er alvast zijn

grtz,

andy

Andy.........geen Kastel??? Ge hebt dat ginder toch goed gedaan!!!
Ondanks dat kwaadaardig gelleke.
Gewoon op 't gemak beginnen, geen verwachtingen eisen en dan lukt dat wel. Doseren is de boodschap.
Mss in Reusel te hevig gestart???

Hier ook aanwezig voor den halve marathon...........dan kan je trouwens ineens je nummer afhalen.

Als ge ziet waar Andy nu al staat.....Daar zit nog wat in dat koppeke ook. Laat 'm maar doen Griet.

[christophem]

...al bij al toch tevreden maar Kasterlee ga ik toch aan mij laten passeren, het is denk ik nog te vroeg voor mij.

grtz,

andy

Gisteren voor mij ook mijn eerste duathlon : 4u39 onderweg geweest (1U15MIN + 2U40 + 40MIN); alhoewel ik zeker geen loper ben best tevreden tijdens het fietsen wel wat mannen ingehaald maar als dan weer moet gelopen worden moet ik die laten gaan .
Ik zie het nog altijd zitten voor Kasterlee maar weet niet of ik die laaste loopronde zal overleven!

Vraagje aan de specialisten hier: Is 2uur aan 1 stuk kunnen lopen (joggen) voldoende tijdens de trainingen om de laaste 30km van de hel te kunnen overleven?


ps: geen drinken tijdens de fietsbevoorrading gisteren vond ik erover;dan maar telkens naar de loopbevoorrading gelopen...

CU,
Christophe

[superschoep]

toevallig iemand al een volledige uitslag van Reusel?