Training: Wie heeft zijn max hartslag laten bepalen?

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Post Reply
User avatar
rallymaster
Mountainbiker
Posts: 189
Joined: Thu 10 Jul 2003 20:15
Location: trek 8000 + red bull cc-werks

Post by rallymaster »

Ik heb mij laten testen niet om te laten zien hoe slecht of hou goed ik wel ben. Eerst en vooral wou ik dit laten doen om te zien of ik wel geschikt ben om te mtb in compititie (chrono's). Nu kan ik volgend jaar zien hou mijn conditie evolueerd.
Top
User avatar
catchup!
Mountainbiker
Posts: 521
Joined: Wed 09 Apr 2003 11:14

Post by catchup! »

4,53 watt/kg bij 4 mmol
77% VO2 max bij 4 mmol

test is een achttal maand geleden uitgevoerd. Ik was toen nog niet helemaal gerecupereerd van een eerdere chronorit.
Top
Jack77
Mountainbiker
Posts: 1571
Joined: Fri 14 Nov 2003 13:43

Post by Jack77 »

Dzjowie, en wat kost dat nu?
Top
User avatar
Dzjowie
Mountainbiker
Posts: 1002
Joined: Fri 27 Dec 2002 15:28
Location: Specialized - Radon

Post by Dzjowie »

Jack77 wrote:Dzjowie, en wat kost dat nu?
Bij de KUL? Een aardig duitje, helaas...

- medische (cardiologische) check-up: 30 euro (verplicht om aan een inspanningstest te beginnen)
- sporttest met lactaatmeting: 90 euro

Nadien krijg je een documentje toegestuurd met je exacte trainingszones en alle gemeten waardes, alsook een kleine bespreking daarvan + algemeen trainingsadvies.

Je hebt ook de mogelijkheid om te kiezen voor een goedkopere (minder nauwkeurige) test via ergospirometrie: die kost 60 euro.

Ben benieuwd trouwens wat dat kleine experimentje van onze Viper zal opleveren...
Top
User avatar
Nico Wils
Mountainbiker
Posts: 200
Joined: Fri 25 Jul 2003 06:34
Location: Scott team issue Scandium 7,5kg + custom brand Lx

Post by Nico Wils »

Dzjowie wrote:
Jack77 wrote:Dzjowie, en wat kost dat nu?
Bij de KUL? Een aardig duitje, helaas...

- medische (cardiologische) check-up: 30 euro (verplicht om aan een inspanningstest te beginnen)
- sporttest met lactaatmeting: 90 euro

Nadien krijg je een documentje toegestuurd met je exacte trainingszones en alle gemeten waardes, alsook een kleine bespreking daarvan + algemeen trainingsadvies.

Je hebt ook de mogelijkheid om te kiezen voor een goedkopere (minder nauwkeurige) test via ergospirometrie: die kost 60 euro.

Ben benieuwd trouwens wat dat kleine experimentje van onze Viper zal opleveren...
Amai.........serieuze geldklopperij noem ik dat..... :evil:
Top
JeF GT
Mountainbiker
Posts: 660
Joined: Mon 18 Mar 2002 02:00
Location: GT Zaskar

Post by JeF GT »

Dzjowie wrote:
Jack77 wrote:Dzjowie, en wat kost dat nu?
Bij de KUL? Een aardig duitje, helaas...

- medische (cardiologische) check-up: 30 euro (verplicht om aan een inspanningstest te beginnen)
- sporttest met lactaatmeting: 90 euro

Nadien krijg je een documentje toegestuurd met je exacte trainingszones en alle gemeten waardes, alsook een kleine bespreking daarvan + algemeen trainingsadvies.

Je hebt ook de mogelijkheid om te kiezen voor een goedkopere (minder nauwkeurige) test via ergospirometrie: die kost 60 euro.

Ben benieuwd trouwens wat dat kleine experimentje van onze Viper zal opleveren...
Ik denk dat de goedkopere test (60€) die met lactaatmeting is... Bij een ergospirometrie heb je altijd een lactaatmeting, maar daarbovenop ook nog een bepaling van de VO2max-waarde.
Top
JeF GT
Mountainbiker
Posts: 660
Joined: Mon 18 Mar 2002 02:00
Location: GT Zaskar

Post by JeF GT »

Nwils wrote:Amai.........serieuze geldklopperij noem ik dat..... :evil:
Ik weet niet... 60€ voor een wetenschappelijke test waar je degelijk advies krijgt en je al je trainingen kunt op baseren lijkt me redelijk waar voor je geld als je bedenkt dat je 'elders' al 30€ moet betalen om gewoon te mogen starten.
Nog beter, door wetenschappelijk te trainen ga je op lange termijn ook sneller rijden. Door bv. een XTR groep te hebben i.p.v. een XT (hoeveel meer?) zal die progressie een stuk minder zijn.
Top
User avatar
den Tomme
Mountainbiker
Posts: 207
Joined: Wed 07 Jan 2004 19:20
Location: Specialized

Post by den Tomme »

Bij mijne sportdokter kost het 80 € , wat er dan allemaal inbegrepen is weet ik niet want ik heb er nog geen laten doen . Wat ik wel weet is dat hij een aantal profs over de vloer krijgt , o.a. Steels , dus ne sukkelaar zalt wel ni zijn zeker .
Top
User avatar
Dzjowie
Mountainbiker
Posts: 1002
Joined: Fri 27 Dec 2002 15:28
Location: Specialized - Radon

Post by Dzjowie »

JFK wrote:
Nwils wrote:Amai.........serieuze geldklopperij noem ik dat..... :evil:
Ik weet niet... 60€ voor een wetenschappelijke test waar je degelijk advies krijgt en je al je trainingen kunt op baseren lijkt me redelijk waar voor je geld als je bedenkt dat je 'elders' al 30€ moet betalen om gewoon te mogen starten.
Nog beter, door wetenschappelijk te trainen ga je op lange termijn ook sneller rijden. Door bv. een XTR groep te hebben i.p.v. een XT (hoeveel meer?) zal die progressie een stuk minder zijn.
Neej, neej, ik denk het niet. Ik heb de documentjes nog eventjes opgesnord, en bij de goedkopere test (60 euro) spreekt men van:
Na een korte opwarming start de continue test met opklimmende belasting. Dit gebeurt in trappen van drie minuten en gaat door tot uitputting. Hier worden geen lactaatwaarden gemeten, maar vindt van bij het begin tot het einde van de test een gasanalyse van de ademhaling plaats.
Enkel gasanalyse dus (ergospirometrie, toch?), en kortere trappen -> goedkopere, maar iets minder precieze test.

En inderdaad, ik geef liever mijn geld uit aan een sporttest dan aan ne Polar van 200 euro of een carbon stuurke... Ieder zijn prioriteiten hee... :wink:
Top
Guest

Post by Guest »

Heb ook mijn resultaten gekregen, ze waren ze vergeten op te sturen #-o .
4,2 KWatt bij 4,2 MMol
63,4% V02max bij 4,2 MMol
Top
Post Reply

Return to “Sportvoeding, drank en training”