Post je (sportieve) prestaties van de dag

[sorrow]

Kan het kwaad als ge uw wekelijkse trainingsritjes doet wanneer je verkouden bent? Of doe je dit beter niet?

verkouden = rusten, wat niet betekent dat je helemaal niet mag rijden.
Kleed je goed aan en rij heel rustig aan een zeer lage intensiteit los, zeker niet in het zweet rijden.

Indien de verkoudheid hardnekkig doorzet en zich op de borst nestelt (hoesten en fluimen) zeker niet rijden.

[J.E.]

'k denk toch dat 'k 't morgen ga proberen

[Hemd]

Zolang ik geen koorts maak blijf ik toch ook rijden. Met matige intensiteit.
Dus niet in het rood. Gewoon onderhoud.

[Manuuz]

Coopertest gedaan doen ik thuis kwam van werk:
2.5km in 12minuten.
(niet slecht :) )

[adrenalinerush]

@Mike: was niet alleen op u bedoelt... begon me gewoon aangesproken te voelen

Vandaag in lichtaart groen-rood-groen-blauw-groen, in totaal 49.8km, 19.8kmph. Eerste keer dat we zo ver rijden. Was wel eventjes kapot gaan op het einde. Blauw lag er trouwens echt onberijdbaar bij op sommige plaatsen.

[J.E.]

vandemorgen m'n eigen uit bed getrokken neus voledig dicht en nen "dikken" kop.
Toch ma op m'nen velo gekropen om aan rustig tempo naar't werk te rijden.
Is mislukt.
Door de propellerheads is't toch weer 43km 29gem 138HR geworden....
geen last gehad tijdens 't rijden wel ietskes zwaarder benen.

J

[Hemd]

Het kan 2 kanten opgaan nu, ofwel word je zieker ofwel ben je er sneller vanaf .
In mijn geval ben ik er dikwijls sneller vanaf.

[J.E.]

Seffes naar huis, da zal al wa anders worden denk 'k

[Killerbe]

Zondag 51KM met den MTB
Gemid. 20,8 Max 38,9
Zoals gewoonlijk rijden ze mij hier allemaal naar huis , ben dan ook maar een beginnertje.

[J.E.]

Het kan 2 kanten opgaan nu, ofwel word je zieker ofwel ben je er sneller vanaf .
In mijn geval ben ik er dikwijls sneller vanaf.

in't naar huis rijden heb 'k serieus afgezien
thuisgekomen kwee nie hoe neig liggen zweten enzo
maaaaar, nu ben 'k er wel zo goed als vannaf denk 'k
Morgen misschien eens testen