Post je (sportieve) prestaties van de dag

Niet dat we de beginners in een aparte categorie willen indelen, iedereen is immers welkom op het forum. Wel gaan we in dit onderdeel proberen om veel voorkomende vragen te bundelen.
Post Reply
Manuuz
Mountainbiker
Posts: 107
Joined: Fri 27 Oct 2006 22:03
Location: is een mooie machine..Scott Scale 60

Post by Manuuz »

20km gefietst, avg 18km/u
Top
User avatar
Mr. Stitchen
Mountainbiker
Posts: 495
Joined: Mon 18 Aug 2008 18:05
Location: kzien 'm zoe geire

Post by Mr. Stitchen »

Gisteren 1,5 uur gelopen aan 134 HR/min. 15 km

Vandaag 1u rock'n-roll gedanst

Morgen rusten
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

tripke naar't werk 43km 25km/u 135HR
veel moeten stoppen aan lichten en door eerst te jagen en daarna der af gereden te zijn door iemand met nen naais cannondale in dat geel/groen
met nen lefty(iemand vanop't forum?). Moeten stoppen om nen fleece uit te trekken, 'k was te neig aan't stomen.

tof ritteke :drunk:
Top
User avatar
Hemd
Mountainbiker
Posts: 2385
Joined: Tue 21 Mar 2006 22:34
Location: Vanalles e bekke

Post by Hemd »

tschtschtsch...u der zomaar laten afrijden....ik zou me diep schamen en de rest van de dag rotslecht voelen. :lol:
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

Hemd wrote:tschtschtsch...u der zomaar laten afrijden....ik zou me diep schamen en de rest van de dag rotslecht voelen. :lol:
ben 'k mee bezig.... maar seffes als 'k naar huis bol, you better don't get in my way suckers! 8)
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

29.3km/u gem
43km
141HR

zelfde snelheid met iets hogere hartslag dan dag1...

ready for the weekend O:)
Top
User avatar
adrenalinerush
Mountainbiker
Posts: 204
Joined: Sat 01 Sep 2007 07:47
Location: Trek 8500 '09

Post by adrenalinerush »

41.5km
26.9km/h gem
172HR

mtb op de baan.... Hartslag wilt niet naar beneden en snelheid niet naar boven :evil: ... k zal wat meer moeten gaan rijden denk k
Top
User avatar
J.E.
Mountainbiker
Posts: 2413
Joined: Tue 01 Jan 2008 21:52
Location: Oud verwrongen Duikbootijzer.

Post by J.E. »

adrenalinerush wrote:41.5km
26.9km/h gem
172HR

mtb op de baan.... Hartslag wilt niet naar beneden en snelheid niet naar boven :evil: ... k zal wat meer moeten gaan rijden denk k
172HR gem? Hoe oud ben jij?
Top
Pétard
Mountainbiker
Posts: 273
Joined: Fri 19 Mar 2004 14:26
Location: cube elite, Litespeed ocoee boormachien, Isaac baanmachien

Post by Pétard »

41.5km
26.9km/h gem
172HR

mtb op de baan.... Hartslag wilt niet naar beneden en snelheid niet naar boven ... k zal wat meer moeten gaan rijden denk k
als je sneller wilt gaan moet je beginnen met lang te trainen aan een lage hartslag, niet op de snelheid letten, ook vrij klein trappen (hoge omwenteling). Als je zo verder doet ga je juist achteruit gaan met je fysiek. Probeer de zelfde rit 2/3 keer per week te doen op 140 avg. Op zaterdag of zondag dan een tt'je aan hogere hartslag kan geen kwaad. Na 3 weken zal het wel al vanzelf sneller gaan met de zelfde avg hr

suc6 :wink:
Top
FilipF
Mountainbiker
Posts: 196
Joined: Tue 15 Jul 2008 17:53
Location: Trek 8000 (2009) / Specialized Stumpjumper Expert ( 2009)

Post by FilipF »

vandaag nog een een ritje gaan doen , aan een rustig tempo ... eens naar teunenberg in Olen gereden , daar is in het weekend een mtb wedstrijd , hoopte dat ik daar het parcours eens zou kunnen doen , maar ze hadden nog iets afgespannen ofzo....

dus daar wat rondgereden en dan maar terug naar huis

morgen de bloso toerkes nog eens doen in herentals :lol:
Top
Post Reply

Return to “Beginnershoek”