Post je (sportieve) prestaties van de dag

[Jolle]

Deze morgen een toertje in Kortenberg gedaan 23km waarvan 3/4 bos.
Gemiddeld 18.4.
En gisteren 11 km door Veltem waarvan de helft bos.
Gemiddeld 19.2.

Is deze prestatie voor een absoluut beginner goed te noemen eigenlijk?
Of heb ik nog een zeer lange weg te gaan?

[zikje]

Sinds 3 weken herbegonnen sinds jaaaaaren. Vandaag 45km van Aarschot gedaan + 34 van Leuven naar Aarschot en terug achteraf.

[Tim FCB]

vandaag nog eens gereden na 2 maanden stil te liggen
tt van zele
de 50 km gedaan
in totaal 57.7 km op de teller van thuis naar de start en terug naar huis bijgerekend.
gem. 18.2
en op het laatste wat krampen gekregen.
kan je daar iets aan doen voor geen krampen te krijgen?

grtjs.

[J.E.]

Houffa, 55km + 10km van en naar. 1514 hoogtemeters
14.2 km/u gem....

[Top Gear]

TT van Merchtem (45 km), plus met de fiets er naartoe en terug. 72 km in totaal, 20,33 AVS.

[J.E.]

43km 400HM 27gem, tripke naar't werk
(Hemd, 't is weer nie gelukt om op't gemak te rijden hé )

[Killerbe]

Killerbe schreef:

Begin last te krijgen van pijnelijke scheenvliezen, een beetje oppassen voor onstekingen.

Heb je schoenen die aan je voeten aangepast zijn Killerbe?
Ik heb vorig jaar de ene spierscheur na de andere gelopen, tot ik mijn voeten heb laten analyseren.
Zooltjes in mijn schoenen (geen nieuwe schoenen moeten kopen) en nu nooit meer last.
Doet erg raar in het begin, ik heb ze eerst 14 dagen in mijn gewone schoenen gedragen om gaan te werken, nu voelt het heel natuurlijk aan.
Rug zal in het begin wat protesteren, maar het loont de moeite.

Bedankt voor de tip. Zal ik zeker eens doen (had juist nieuwe schoenen gekocht).

14 dagen uitgekeken naar een trip in de ardennen, en gisteren was het zover. Maar het is helaas afgelopen met een sisser. Na 10KM en de eerste afdaling begaf de bout waaraan de achtervering is bevestigd. Het gevolg was dat het achterwiel blokkeerde. Gelukkig reed ik niet te snel, omdat het parkour goed drassig lag. Toch een tuimeling gemaakt (in een plas terecht gekomen), maar zonder kwetsuren.

En nu de fiets herstellen, en proberen deze week nog eens naar de adrennen terug te keren.

[Kinnie]

Zondag de 75km uitgereden in houffalize... Normaal doe ik niet echt meer dan een 60tal km en heb er nu 75 gedaan, en dit in houffalize dan nog.
Ben content van mezelf.

[J.E.]

43 terug van't werk.... 26gem

[Verellen]

Kinnie schreef:

Zondag de 75km uitgereden in houffalize... Normaal doe ik niet echt meer dan een 60tal km en heb er nu 75 gedaan, en dit in houffalize dan nog.
Ben content van mezelf.

Knap gedaan Kinnie!
Ik ga binnenkort ook aan de marathons beginnen.
Juist 6 km gelopen, was weer een tijdje geleden, amai
Iets minder dan 40 minuten over gedaan; dat ging ooit sneller