Post je (sportieve) prestaties van de dag

[Killerbe]

31KM

SPEED: GM:20,3 MAX:45,9

Waasmunster 80% offroad

veel modder en strakke wind, toch lag de gemiddelde snelheid iets hoger dan vorige week, terwijl de weer- traject omstandigheden beter waren.

[J.E.]

vandaag de verzuring weggereden van gisteren,
ma wel redelijk lang brijven rijden (zou da dan nog wel goe zijn???)

110km
22.7 km/u gem.
320hm.

[BramDR]

Gisteren een +/- 20 km gedaan soms ofroad
gem. 28 km/u 40 minuten

[Vos in de bossen]

Om 19.00 zat ik te wachten aan den ouwe station van As, om naar de terril te gaan. Daar kwam iemand met een Fiesta, deed koffer open, haalde zijn MTB eruit, ging naar me toe en zei: wacht je op iemand ???
Ikke: ja.
Hij: Wie ?
Ikke:'k weet nie, iemand van 't forum...had afgesproken om 19.00 bla bla...
Hij: terril, nee...er komen nog twee vrienden en we kiezen de Lanklaarse bossen en de Mechelsebossen enz...
Ikke: mag ik mee ???
Zo gezeg zo gedaan, mee dus...
Lekker op mijn bakkes gevallen op den top van de Heide, en de drie vrienden kwijt geraken (de downhill rechts af naar fietsroute 60) nobody..
terug den bos in (klimmen via de tarmac/kiezel weg)...weeral de downhill af en even aan de Salamander gewacht...terug den bos in via de Asserweg tot aan de rand van de kiezelkuil...nobody...
Dan naar huis gegaan. Kruispunt Europalaan/Asserweg/Stationstraat, de drie compagnons terug gevonden (ze hadden ook achter me gezochten, zoals ik naar hen, maar tevergeefs...) een fluit kan soms wonderen doen.
Mijn eerste volgende aankoop
Ik denk dat de Bassman daar ook in de buurt aan het vlammen was, want ik had aan een Nederlands koppel tegengekomen dat aan het wandelen was en gevraagd of ze drie MTB hadden ontmoeten (niet drie maar een, zei de meneer en mevrouw...BASSMAN ????
Alles bij een: 32 km

[pvandebe]

Net voor de 3de dag op rij met fully en semi-slicks op de baan. Vlak-geaccidenteerd-vlak. Avg 25,8 over zo'n 54 km. Niet slecht om eigenlijk al kapotte benen te hebben.

Andere stuurpen gestoken, 2 cm langer, absoluut geen last meer van onderrug na een uur (zelfs niet na twee !), heb het gevoel nu klaar te zijn voor wat langere duurtraining....

[Verellen]

20 km gespeeld in de Herseltse bossen samen met de broer van Hemd.
De leukste technische stukjes uitgepikt en vooral de droogste stukjes
Paar close encounters met wandelaars en ruiters, het was precies spitsuur in het bos
Maar wel altijd op de mtb-paden gebleven, netjes ingehouden wanneer we iemand kruisten, maar toch vieze gezichten trekken hé, patsers...
Goed geamuseerd, lekker vettig en wa aan de techniek en de conditie geschaafd.
Zondag veel zin om Oeterdal te gaan doen, maar het zal door tijds-en trainingsgebrek Veerle worden denk ik
Volgend jaar ga ik me op marathons smijten, nu nog wat beter worden allround.

[MoonlandMenace]

Vandaag Lozerheide ingetrokken voor een klein tochtje

15km
22 avs
145bpm

[Killerbe]

Gisteren avond (juist voor een onweer).
7KM gelopen.
50 minuten.

Aan een traag tempo gestart, eens opgewarmt is het tempo beginnen toenemen.

[Vos in de bossen]

Gisteren avond:
Een SF film bekeken in Maasmechelen (Euroscoop).. WALL-E
met de madame .... anders "maar" 22 km op/af naar het werk

[J.E.]

groen/blauw mtb ninove

35km
19km/u avs
300hm