Inspanningstest

[JL157]

en "putteke"...
hoeveel minuten heb je het volgehouden?
hoeveel watts geduwd?

als n eindje geleden dat ik er nog eentje gedaan heb, nog toen ik competitie motorcross deed.. had toen 21 minuten volgehouden,
denk dat ik gestopt ben op 400Watt

[moosdaver]

maximum wattage of minuten zeggen eigenlijk zeer weinig hoor. Aan het sportkot haal ik altijd veel minder wattage (toch zo'n 30 watt minder) omdat men daar werkt met een verhoging van 40 watt elke 8 minuten terwijl mijne sportarts elke 2 minuten verhoogt met 20 watt. Dus ja aan het sportkot duurt het 2x zo lang maar en dan nog heb ik minder wattage. Wat ge eigenlijk moet bekijken is hoeveel wattage je duwt op je omslagpunt en dit in verhouding met je lichaamsgewicht. Dus het zogenaamde wattage per kg op omslagpunt is eigenlijk de factor waar je het meeste uithaalt. Ikzelf weeg maar zo'n 65 kilo, wel ik ken mannen die maximum veel meer wattage duwen maar die in de koers nog de groep ni kunnen volgen.

[JL157]

ah, ik dacht dat die testen standaard waren..

ik heb t trouwens ook moeilijk om te volgen in de koers (op de weg dan!)..
al was de sportarts overenthousiast over mijn test.. koersen zit in je of zit niet in je.. en in mij zat t niet! hehe

[moosdaver]

tja het hangt idd ook wel voor een groot gedeelte van talent af he maar door de juiste training en begeleiding kun je ver geraken. Ik ken er genoeg die meer talent hebben dan ik maar compleet verkeerd trainen of te weinig trainen en daardoor veel slechtere uitslagen rijden.

[Putteke]

Het is inderdaad veel belangrijker het wattage/kilogram te weten. Bij mij was dit 5.09 watt/kg.

[Genius]

Het is inderdaad veel belangrijker het wattage/kilogram te weten. Bij mij was dit 5.09 watt/kg.

Hoeveel weeg je?

[Putteke]

Ik ben 1.78m groot en weeg 56kg droog aan den haak.

[C-Man]

5.09 max of op omslagpunt?

[Putteke]

5.09max, en 3.05 bij het overslagpunt

[Hemd]

Dinsdag ga ik ook een gat in de lucht fietsen.