Onregelmatige kniepijn!

[Sunn Xtreme]

standaard steekt men normaal altijd 172,5 mm, zowel op de koersfiets als mtb.

[kenny]

standaard steekt men normaal altijd 172,5 mm, zowel op de koersfiets als mtb.

standaard op mtb is toch 175?

[Sunn Xtreme]

zou inderdaad kunnen dat ze 175 op de mtb gebruiken. (ik dacht ook 172.5)
ook de tandbladen hebben ze ooit veranderd : van buitenblad 46 naar 44 standaard.


in elk geval moet de lengte van de cranck identiek zijn op beide fietsen.
Zoniet kan je voor spier en knieproblemen komen te staan.
dan veranderd namelijk de grote van de trapbeweging.
en al is het 'maar' 2.5 mm, de invloed is wel zeer groot.

[Putteke]

Ik heb de laatste keren dat ik gaan trainen ben last in men rechter knie. Het is rechts boven de knieschijf. Het begint zo na een kilometer of 30. Het is vooral als ik kracht zet, dus als ik duw op men pedaal. De dag erna heb ik al minder last van maar als ik terug ga rijden heb ik er weer last van. Kan het zijn dat het aan de positie van men zadel ligt? Ik denk dat het te laag staat. Maar ik ben niet zeker.

[Sunn Xtreme]

inderdaad is dat type probleem vaak te wijten aan een te lage zadelstand.

soms gaat dat over een paar mm.

wat bijstellen om te proberen en verder vooral rustig klein verzet rijden.

[Putteke]

Ik heb dit vrijdag voor gehad, en dan zaterdag morgent men zadel wat hoger gezet en dan heb ik 110km vrij intensief getraind. Maar nog steeds had ik de pijn maar wel in mindere maten. Kan dat zijn omdat ik twee dagen na elkaar een lange rit deed? Nu heb ik 2 dagen gerust en ga ik morgen een duurtraining doen, ik ben eens benieuwd wat dat gaat geven.

[Putteke]

Ik heb gisteren een duurtraining langs de schelde gedaan van een klein 70km. Ik heb op lage hartslag gereden en op souplesse maar terug na 35-40km dezelfde pijn die opkwam. Toen ik thuis kwam heb ik me gewassen en ben gaan werken, ik heb heel de nacht op het werk last gehad, zelfs bij het stappen. Vandaag stond ik op en dacht terug een duurtraining te doen maar toen ik men knie voelde toch maar wijselijk besloten om niet te rijden.
De pijn na het fietsen is erger dan tijdens. En als ik links boven aan de knieschijf voel dan is er een lichte zwelling voelbaar. Heeft er nog iemand raad?

[dtf]

Een zwelling is vocht ten gevolge van een kwetsuur in de knie(allé bij mij toch),ik mag blijven verder fietsen op licht verzet,maar zelf geloof ik er weinig van dat het vanzelf zal beteren...
Als het blijft,vraag bij de huisarts een briefje voor een NMR,en ga daarmee bij een goede kniespecialist.

[Sunn Xtreme]

er loopt een pees over de knieschijf.. als je daarop drukt..voel die pijnlijk aan? mogelijk is de hechting bovenaan ontstoken / scheurtjes.


of soms valt het ook voor dat er een kistje zit (weefsel of vocht), ontstaan in een vroeger stadium van een blessure - door een val op de knie, of overbelasting.
dit kan dan gaan wrijven tegen de pees en bovenliggende spieren, die op hun beurt gaan ontsteken... en later vochtophoping geven.

meestal geven pezen met problemen vochtophoping... kheb dus een sterk vermoeden dat er toch iets aan de gand moet zijn met de hechting en/of de pees boven/over de knieschijf.

deze ontsteekt bijna altijd wegens overbelasting en te negeren van de signalen. Verder kan het ook door te vallen op de knie, of soms door stomweg te stoten net ter hoogte van die pees.

[Putteke]

Als ik duw dan voel ik het wel. Maar het gaat vooral over de linker bovenhoek (als je de knieschijf bekijkt als een driehoek) maar ook boven die hoek, dus de gewone spiermassa, heb ik ook pijn. Nu wrijf ik er vooral Voltaren gel op. Morgen ga ik nog eens proberen te trainen en terug voor een 70km of meer. Ik zal rustig op souplesse rijden maar ook niet te veel omwentelingen. Als ik dan nog last heb dan ga ik vrijdag niet naar de gewone huisarts maar rechtstreeks naar mijn sportarts. Ik denk dat het ongeveer hetzelfde is als wat Nick Nuyens nu voor heeft.