creatine ?

[Tommie]

Creatine werkt, dat staat vast. Maar (voorlopig) geven de studies aan: enkel nuttig bij krachtsport en explosieve takken van de sport zoals bvb. in de (eind-)sprint bij het wielrennen.

Creatine is geen doping. In de krachtsport is creatine een gemeen goed geworden. In het (professionele) wielrennen zullen (top)sprinters (Cipollini, McEwen, Pettachi, Steels, Zabel, ...) dit legaal middel wel "kennen". Daar kan het immers beslissend zijn tussen een sprint winnen of verliezen.

Tot slot: Recreatieve bikers / wielertoeristen (= welke niet in competitieverband fietsen) die chronisch creatine innemen zijn . Creatine heeft immers geen effect op het duurvermogen/uithouding. Voor mountainbiken is het not done: weinig sprints, gewichtswinst en ev. krampen.

That's it.

Is dit niet tegenstrijdig wat je zegt??

Het is niet voor duursporters, enkel nuttig bij krachtsport en explosieve takken van de sport.

Maar sprinters zoals Cipollini, McEwen, Pettachi, Steels, Zabel, ... "kennen" het legale product wel. Dit wil zeggen dat ze er waarschijnlijk wel gebruik zullen van maken.


Is wielrennen dan geen duursport??

hmmm

[polarbear]

Is dit niet tegenstrijdig wat je zegt??

Neen hoor tommie,
wielrennen is idd grotendeels een duursport, maar met een miniem (weliswaar belangrijk) explosief onderdeel, nl. de (eind-)sprints. En er staat "...en explosieve takken van de sport".

[Tommie]

Is dit niet tegenstrijdig wat je zegt??
Het is niet voor duursporters, enkel nuttig bij krachtsport en explosieve takken van de sport.
Maar sprinters zoals Cipollini, McEwen, Pettachi, Steels, Zabel, ... "kennen" het legale product wel. Dit wil zeggen dat ze er waarschijnlijk wel gebruik zullen van maken.
Is wielrennen dan geen duursport??
hmmm

tommie,
Wielrennen is idd grotendeels een duursport met een miniem (weliswaar soms belangrijk) explosief onderdeel, nl. de (eind-)sprints. En er staat "...en explosieve takken van de sport".

polarbear,

als ik je uitleg mag geloven zal vb Cipollini, McEwen, Pettachi, Steels voordeel behalen uit creatine. maar Vb Chris Boardman daar niet zoveel kan meedoen als hij vb een werelduurrecordpoging zal ondernemen??

[Kirsipuu]

Ik denk niet dat topsprinters hun prestaties leveren door creatine. Daar is het veel te flauw voor. Er zijn veel andere dingen die de explosiviteit doen toenemen. Creatine is gewoon een hype die wel over gaat.

[GT]

*Wil nog altijd niet veel zeggen hoor. Het kan gerust zijn dat jij meer creatine in je lichaam hebt dan iemand die elke dag extra creatine neemt.

*Hola

creatine => zorgen dat je een beetje langer kan sporten
hormonen => remmen een ontstekingsreactie

denk niet dat ge die twee met elkaar moogt vergelijken hoor

*Is dit niet tegenstrijdig wat je zegt??

@ tommie: Precies ni zo ne goeie verstaander e ....

[Tommie]

*Wil nog altijd niet veel zeggen hoor. Het kan gerust zijn dat jij meer creatine in je lichaam hebt dan iemand die elke dag extra creatine neemt.

*Hola

creatine => zorgen dat je een beetje langer kan sporten
hormonen => remmen een ontstekingsreactie

denk niet dat ge die twee met elkaar moogt vergelijken hoor

*Is dit niet tegenstrijdig wat je zegt??

@ tommie: Precies ni zo ne goeie verstaander e ....

bwa toch wel zene

[GT]

And what about this?

In onderstaande tekst staat dat creatine de spiergroei bevordert. Hiervan is reeds al gezegd dat het niet zo is ... ben weer compleet mijn creatinekluts kwijt.

Een andere functie van creatine is dat het de spiergroei bevordert. Creatine kan de groei van vooral snelle spiervezels stimuleren. Al bij een dosering van 5 gram per dag kan de opbouw en herstel van spieren worden verbeterd. Een beter herstel leidt tot betere prestaties.

Bron: http://www.webfit.nl/webfit/template.ph ... el&uan=248

[Tommie]

Van creatine krijg je niet meer spieren. Je spieren houden het langer uit zodat je meer kan trainen, DAARDOOR zal je meer spieren krijgen.

Creatine zijn geen anabolen he. Daar kan je best wel afblijven

[GT]

Van creatine krijg je niet meer spieren. Je spieren houden het langer uit zodat je meer kan trainen, DAARDOOR zal je meer spieren krijgen.

Creatine zijn geen anabolen he. Daar kan je best wel afblijven

Aaaaah zit dat zo !

[scottboy]

pffff, ik ken er die dat eens geprobeerd hebben en ZE GINGEN GEEN SECONDE SNELLER, integendeel zelfs ... trainen, rusten, trainen, rusten, mannen, ... en goe in 't koppeke

WIJ HEBBEN ZO'N VRIEND DIE NOOIT MEEKON TIJDENS DE MTB EN OPEENS VAN WEEK OP WEEK BLIJFT HIJ BIJ ONS EN MEER NOG STEEKT HIJ ONS VOORBIJ. OP HET EINDE VAN DE RIT KREEG HIJ TOCH DE SLAG VAN DE MOLEN. LATER VERNOMEN WE DAT HIJ VITAMIENTJES VAN DAVITAMON NEEMT. ZAL TOCH VOORNAMELIJK HET KOPPEKE ZIJN ZEKER ? WANT DENK NIET DAT DIE DAVITAMONNEKES ZOVEEL VERSCHIL KUNNEN MAKEN.