Inspanningstest

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Post Reply
seb1978
Mountainbiker
Posts: 23
Joined: Wed 30 May 2007 20:16
Location: geen

Inspanningstest

Post by seb1978 »

Hallo
Ik zou willen een inspanningstest laten doen, maar weten
jullie waar ik dat kan doen en hoeveel dat kost?
Top
Sunn Xtreme
Expert
Posts: 4878
Joined: Fri 24 Oct 2003 21:21

Post by Sunn Xtreme »

een sportdokter oa...
misschien ook makkelijk als je zegt van welke regio je bent.
Top
seb1978
Mountainbiker
Posts: 23
Joined: Wed 30 May 2007 20:16
Location: geen

Post by seb1978 »

Van Aalst
Top
blazer
Mountainbiker
Posts: 628
Joined: Sat 04 Nov 2006 22:26
Location: Scott scale 29 expert carbon

Post by blazer »

ik heb het gewoon in de kliniek gedaan sport cardio aangevraagd

dan heb je ondertussen nog een harttest erbij ook

grootste stuk betaald door de ziekenkas

en een trainingsschema erbij

voila
Top
User avatar
splash
Mountainbiker
Posts: 193
Joined: Tue 03 Aug 2004 10:42
Location: Granville Pulse & Ridley Thunder

Post by splash »

Ik ga hiervoor in de praktijk van Pascal Scheirlinck in liedekerke.
De test wordt afgenomen door Koen, zelf een ex renner en begeleider van enkele renners...
Top
User avatar
Putteke
Mountainbiker
Posts: 929
Joined: Thu 10 May 2007 16:51
Location: MTB: Granville Pulse

Post by Putteke »

Ik moet zaterdag men inspanningstest gaan doen.
Mag ik dan de dag ervoor nog gaan trainen? Of heeft dit dan teveel invloed op men max hartslag enz?
Top
User avatar
Rock Rider
Mountainbiker
Posts: 2881
Joined: Thu 14 Jul 2005 18:42
Location: Ritchey Swiss Cross

Post by Rock Rider »

blazer wrote:ik heb het gewoon in de kliniek gedaan sport cardio aangevraagd

dan heb je ondertussen nog een harttest erbij ook

grootste stuk betaald door de ziekenkas

en een trainingsschema erbij

voila
wordt da altijd terugbetaald door de ziekenkas?
Top
User avatar
Putteke
Mountainbiker
Posts: 929
Joined: Thu 10 May 2007 16:51
Location: MTB: Granville Pulse

Post by Putteke »

Putteke wrote:Ik moet zaterdag men inspanningstest gaan doen.
Mag ik dan de dag ervoor nog gaan trainen? Of heeft dit dan teveel invloed op men max hartslag enz?
Niemand meer info hier over???

Mvg Ruben
Top
Sunn Xtreme
Expert
Posts: 4878
Joined: Fri 24 Oct 2003 21:21

Post by Sunn Xtreme »

ja dat mag..maar geen intensieve / lastige trainingen.

rijd los, 1 a 1.30u. klein verzetje, rustig tempo, lage pols. Extensief dus.

als je niet rijd, zal je de dag erna (bij de test) vaker slechter resultaat halen. je kan zeker in het begin het gevopel hebben dat het niet goed wil gaan. Dat komt vaak omdat je een paar dagen hebt overgeslagen. Zeker mensen met een mindere conditie zijn er gevoelig aan.

dus best toch even losrijden. mag trouwens op de rollen zijn, maar beperk dit tot 20 min a 30 max !! Je transpireert veel meer binnen op de rollen en kost dus meer inspanning van het lichaam.
Top
User avatar
Putteke
Mountainbiker
Posts: 929
Joined: Thu 10 May 2007 16:51
Location: MTB: Granville Pulse

Post by Putteke »

Men conditie is al redelijk goed. (hoop ik toch) Want binnen 3 weken begint het seizoen. Ik train zo'n 10-15u per week en ik zou vanaf morgen elke dag minstens 3u op de fiets willen zitten. Maar ik wist niet goed of ik dat mocht doen. Het zou gewoon een extensieve duurtraining zijn. Hartslag 130.

Maar ik zou het dan beter kort houden?

MVG Ruben
Top
Post Reply

Return to “Sportvoeding, drank en training”