hallo,
na lange duurtrainingen of als ik eens zeer diep ben gegaan, heb ik nogal eens last van hoodpijn na de training. Iemand enig idee wat de oorzaak hiervan zou kunnen zijn? Ik heb al gehoord dat dit kan te wijten zijn aan te weinig drinken tijdens de tocht alhoewel ik toch denk genoeg te drinken. En ik heb er toch regelmatig last van.
Interessante boeken ivm training
Very simpel... Migraine mijne vriend.
Migraine wordt immers gedefinieerd als hoofdpijn met als oorzaak acute of chronische overbelasting van de bloedvaten in de hersenen.
Na een hevig tochtje heeft er serieus wat bloed aan een ferme druk en snelheid door je kop geraasd. Ik heb daar zelf ook af en toe last van. 's Avonds zit mijn kop soms serieus te bonken. De ochtend nadien is alle pijn echter weg.
Migraine wordt immers gedefinieerd als hoofdpijn met als oorzaak acute of chronische overbelasting van de bloedvaten in de hersenen.
Na een hevig tochtje heeft er serieus wat bloed aan een ferme druk en snelheid door je kop geraasd. Ik heb daar zelf ook af en toe last van. 's Avonds zit mijn kop soms serieus te bonken. De ochtend nadien is alle pijn echter weg.
hoi,
Mischien ligt het toch aan het drinken (verkeerd/te weinig)? Dit komt van www.Moutainbike.nl
Hoofdpijn na een inspanning
Het komt regelmatig voor dat wielrenners een paar uur na een training, wedstrijd of een toertocht last krijgen van hoofpijn. De oorzaak ligt bij het vochttekort. Door het zweten verdwijnt vocht uit alle delen van je lichaam. Ook het bloed verliest vocht. Bloed bestaat voor bijna 60 procent uit water, het zogenaamde bloedplasma.
Door het vochtverlies wordt het bloed dikker. Dikker bloed stroomt langzamer. Samen met een oplopende bloeddruk door de inspanning, zorgt het dikke bloed voor teveel spanning onder de schedel. Dit veroorzaakt hoofdpijn.
Dus: het is belangrijk om tijdens de inspanning en ook zeker ERNA voldoende te drinken, om de hoofdpijn voor te blijven.
Mischien ligt het toch aan het drinken (verkeerd/te weinig)? Dit komt van www.Moutainbike.nl
Hoofdpijn na een inspanning
Het komt regelmatig voor dat wielrenners een paar uur na een training, wedstrijd of een toertocht last krijgen van hoofpijn. De oorzaak ligt bij het vochttekort. Door het zweten verdwijnt vocht uit alle delen van je lichaam. Ook het bloed verliest vocht. Bloed bestaat voor bijna 60 procent uit water, het zogenaamde bloedplasma.
Door het vochtverlies wordt het bloed dikker. Dikker bloed stroomt langzamer. Samen met een oplopende bloeddruk door de inspanning, zorgt het dikke bloed voor teveel spanning onder de schedel. Dit veroorzaakt hoofdpijn.
Dus: het is belangrijk om tijdens de inspanning en ook zeker ERNA voldoende te drinken, om de hoofdpijn voor te blijven.
Last edited by Qube on Mon 22 Dec 2003 15:30, edited 2 times in total.
Ah, eindelijk eens een topic waarin ik uit eigen ervaring kan spreken: hetzelfde doet zich namelijk ook voor bij een kater. Voor de afbraak van de alcohol in het bloed is een grote hoeveelheid vocht nodig, die uit het bloed wordt onttrokken, met analoog hoofdpijn tot gevolg. Ook hier kan het voldoende drinken van water helpen om de hoofdpijn te voorkomen.
-
Nullius
- Mountainbiker
- Posts: 25
- Joined: Sun 21 Sep 2003 00:27
- Location: Koga Miyata X-Runner 2003
- Contact:
En dan spreken we hier over VOORKOMEN, niet op te lossen .. ergens gelezen in den humo paar maanden geleden. Een kater is niet te genezen, maar wel te voorkomen :)Madog wrote:Ah, eindelijk eens een topic waarin ik uit eigen ervaring kan spreken: hetzelfde doet zich namelijk ook voor bij een kater. Voor de afbraak van de alcohol in het bloed is een grote hoeveelheid vocht nodig, die uit het bloed wordt onttrokken, met analoog hoofdpijn tot gevolg. Ook hier kan het voldoende drinken van water helpen om de hoofdpijn te voorkomen.
Dus aan al die zatlappen hier: als ge gene kater wilt, gewoon paar waterkes drinken voor ge gaat slape en volgende morgen gene kater
Te weinig drinken!
idd,
het gaat hier niet over migraine, maar waarschijnlijk over te weinig drinken, t'is te zeggen, mss drink je wel vrij veel maar tis te zien wat je drinkt! Enkel water is niet voldoende, je zou beter opteren voor een goeie dorstlesser die op zijn beurt voldoende koolhydraten bevat of je kan het ook anders stellen, een goede energydrink die voldoende vitamines en mineralen bevat!
Jo
het gaat hier niet over migraine, maar waarschijnlijk over te weinig drinken, t'is te zeggen, mss drink je wel vrij veel maar tis te zien wat je drinkt! Enkel water is niet voldoende, je zou beter opteren voor een goeie dorstlesser die op zijn beurt voldoende koolhydraten bevat of je kan het ook anders stellen, een goede energydrink die voldoende vitamines en mineralen bevat!
Jo
