Door training krijg ik maar heel weinig bij. Welke (paarden)middeltjes moet ik gebruiken om meer spiermassa te krijgen? Ik heb weleens van die grote potten met proteine te koop zien staan. is dat wat?
ook zag ik bij de gezondheidswinkel van die tabletten spiermassa, van American Sports. Heeft er al iemand ervaring mee?
ps. ik ben zon persoon dat hoeveel ik ook eet ik kom nooit bij. aan de ene kant is het relaxt aan de andere niet.
Meer spiermassa krijgen, hoe?
-
een_echte_hollander
- Mountainbiker
- Posts: 51
- Joined: Mon 15 Dec 2003 22:40
Re: Meer spiermassa krijgen, hoe?
Er is maar één antwoord... Harder, beter en meer trainen! :Deen_echte_hollander wrote:Door training krijg ik maar heel weinig bij.
Van al die rommel als pillen en poederkes moet je met uw pollen afblijven!
-
LuckyIron
- Mountainbiker
- Posts: 2071
- Joined: Fri 08 Nov 2002 12:10
- Location: Orbea OIZ marathon
- Contact:
Wat wil je in de eerste plaats bereiken?
Je hoeft geen massa's spieren te hebben om vooruit te komen hoor. Kijk maar naar de magere klimmers en renners (Bart Wellens). Die mannen hebben wel spieren, maar dat puilt niet uit.
Het kan ook in je lichaamsbouw liggen dat je nu eenmaal geen gespierd lichaam zult krijgen.
Ik ben ook nogal aan de magere kant, eten wat ik wil, maar geen gram aankomen.
Gewoon trainen dus lijkt met het beste.
Je hoeft geen massa's spieren te hebben om vooruit te komen hoor. Kijk maar naar de magere klimmers en renners (Bart Wellens). Die mannen hebben wel spieren, maar dat puilt niet uit.
Het kan ook in je lichaamsbouw liggen dat je nu eenmaal geen gespierd lichaam zult krijgen.
Ik ben ook nogal aan de magere kant, eten wat ik wil, maar geen gram aankomen.
Gewoon trainen dus lijkt met het beste.
-
Cannonneke
- Mountainbiker
- Posts: 318
- Joined: Wed 06 Aug 2003 15:17
- Location: Scott Spark RC WC
Meer spiermassa = beter fietsen ? VERGEET HET, het enige dat je bereikt is dat je zwaarder weegt en dus slechter klimt.
De kracht moet toenemen, niet de massa.
Beste krachttraining is op de fiets zelf, vb. een helling van 5% oprijden met je 44/11 en dat enkele keren na elkaar, zonder in het rood te gaan
De kracht moet toenemen, niet de massa.
Beste krachttraining is op de fiets zelf, vb. een helling van 5% oprijden met je 44/11 en dat enkele keren na elkaar, zonder in het rood te gaan
-
Nico Wils
- Mountainbiker
- Posts: 200
- Joined: Fri 25 Jul 2003 06:34
- Location: Scott team issue Scandium 7,5kg + custom brand Lx
Inderdaad...........meer worden hoeven hier niet aan toegevoegd te worden.......Cannonneke wrote:Meer spiermassa = beter fietsen ? VERGEET HET, het enige dat je bereikt is dat je zwaarder weegt en dus slechter klimt.
De kracht moet toenemen, niet de massa.
Beste krachttraining is op de fiets zelf, vb. een helling van 5% oprijden met je 44/11 en dat enkele keren na elkaar, zonder in het rood te gaan
-
mello
- Mountainbiker
- Posts: 20
- Joined: Tue 08 Oct 2002 10:05
- Location: Thompson zeus lx- manitou mars super elite
- Contact:
Ja watte ter zijen ter altijd die spieren willen hebben zonder er iets voor te doen, wete koopt mss zo een wondermiddeltje van op de TV NOT 
En het wil ook nie zeggen als ge veel spieren hebt, da ge ook de kracht, power hebt hé.
Spieren kweek je idd door trainen, powertraining op regelmatige basis. maarja daar worde moe van zeker??
Als ge dan toch poederkes gaat nemen, kunde best iets natuurlijks nemen, nie van die gemene poederkes waar ge veel voor moet betalen.
Ik zelf gebruik proteine van bij nen dieet winkel, da kost nie veel en is een krachtig spul. Maar vies man, ahhhhhhhhh vies.
En tis zeker nie ongezond, want ze raden da ook aan aan zwangere vrouwen, om op kracht te komen (nie dak daar veel van weet maja :D )
Greetz
En het wil ook nie zeggen als ge veel spieren hebt, da ge ook de kracht, power hebt hé.
Spieren kweek je idd door trainen, powertraining op regelmatige basis. maarja daar worde moe van zeker??
Als ge dan toch poederkes gaat nemen, kunde best iets natuurlijks nemen, nie van die gemene poederkes waar ge veel voor moet betalen.
Ik zelf gebruik proteine van bij nen dieet winkel, da kost nie veel en is een krachtig spul. Maar vies man, ahhhhhhhhh vies.
En tis zeker nie ongezond, want ze raden da ook aan aan zwangere vrouwen, om op kracht te komen (nie dak daar veel van weet maja :D )
Greetz
