bv kan je om de 3 dagen een duurtraining doen (bv moe-za) en zo een TT. ma-di - do-vr 45 minuten losrijden op de weg, tot maximaal een uurtje.
door regelmaat krijg je sneller enige conditie, en je slaagt er ook in zo gestaag op te bouwen. en je recupereert vlotjes van de duurtrainingen en de TT.
de TT kan in het begin wat moeilijker aanvangen, maar geen nood. dit is normaal, omdat je ook beperkt getraind bent of hebt. dit verdwijnt zeker met de tijd. dus ALTIJD rustig de TT aanvangen, wat later kan je wat meer gas geven, maar nooit voluit. het is de bedoeling dat je opbouwend werkt en best met reserves thuiskomt.
als je je telkens steendood gaat rijden op een tt, ga je alleen maar achteruitgang krijgen.
pas later als je al goed getraind bent en al een en ander kan hebben, kan je eens je leegrijden... pas dan kan dit voordelen bieden op bepaalde punten.
dus rustig opbouwen...bekijk het zo : deze T-B-T is een verkenning, de volgende (volgend jaar) is het menens, dus pas daartegen moet ik echt goed getraind zijn en dat soort werk vlotjes afkunnen. (vlotjes als begrip wel te verstaan
) zo zal je ook niet snel jezelf tegenkomen.....en je gaat dan veel meer fietsplezier beleven. zeker als je met de snellere mannen meekan.
