Geen honger in de ochtend

[Beny]

Sorry

moest watt zijn ipv graden,reeds aangepast!

daar moet ge gene sorry voor zeggen zenne

bedankt voor de tip, ga dat eens uitproberen

[Wittje]

Het is zeker dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag. Zie dat je een conpleet en evenwichtige maaltijd gebruikt met de nodige vitamine en mineralen. Zondagmorgen voor mijn vertrek naar de MTB gebruik ik 250 ml soja melk 2 soeplepels havermout licht opwarmen in de micro 1 schep proteiene en 3 schepjes van onze inteligente complete voeding. Alles goed mixeren en dan langzaam uitlepelen en van genieten. Ondertussen heb ik dan mijn kruidenthee citroen opgewarmd en daar doe ik een 1/2 liftoff in, en dat drink ik dan op mijn gemakske leeg. Dan een toerke MTB van 45 km aflappen en als ik terug thuis kom terug 250ml soja melk met 1 lepelke proteine en 2 lepelkes inteligente voeding en dat lepel ik dan weer op het gemak uit. Zo is mijn lichaam en spieren op minder dan 1/2 uur weer op pijl. Tijdens de week iedere morgen mijn inteligente voeding als ontbijt, soms met een stukje friut er in gesneden. En lekker dat dat is.

[triple XXXL]

voor een tt smorgens 2glazen fruitsap en 2 suikerwafels meer moe da nie zijn