winterduatlon zonhoven 2007

Een marathon (waarvan je kan spreken eenmaal je boven de 60km gaat), een rit tegen de tijd of een wedstrijd is toch iets gans anders dan een doordeweekse toertocht. Daarom dit apart forumonderdeel...
Post Reply
User avatar
tudors
Mountainbiker
Posts: 40
Joined: Fri 17 Nov 2006 17:05
Location: scott scale 20

Post by tudors »

Laatste keer dat we er met onze club op parcours hebben gereden was het parcours op een strook van +/- 100m na goed berijdbaar.
Top
User avatar
nikd
Mountainbiker
Posts: 86
Joined: Mon 18 Nov 2002 19:31
Location: Cannondale Trail HS

Post by nikd »

Hey,

Ik kan heel goed met mijn riempjes pedalen rijden.
Maar de tijdswinst is compleet weg, vanaf het moment je moet beginnen afstappen op het parcour. Dus ik veronderstel dat ik met klikkers zal rijden.

Ook kan je je veel verder risceren met klikkers.

Ik wil niet nog eens tegenkomen zoals in Burdinne waar ik het parcour niet had verkend. Ik belandde door de prikkeldraad en bleef met mijn voeten vast zitten. Op den duur reed ik daar gewoon met mijn voeten los. Deze wedstrijd die me nochthans heel goed moet liggen is helemaal verkeerd afgelopen dor verkeerde banden én pedalen.

Deze keer zal ik me beter voorbereiden.

Groeten,

Niki
Top
User avatar
kristofbomans
Mountainbiker
Posts: 269
Joined: Thu 19 Dec 2002 23:19
Location: cube elite hpc

Post by kristofbomans »

ik heb toch maar besloten om dit jaar als duo mee te doen. Vorig jaar als enkeling met een mooie overwinning, maar ik had bang op blessures op te lopen bij de looptrainingen dus heb ik mij maar een loper gezocht.

Tot zondag.

Het parcours is altijd goed bereidbaar, ben er nooit ergens moeten afstappen.
Top
piejo
Mountainbiker
Posts: 7
Joined: Mon 18 Dec 2006 03:04
Location: mbx

Post by piejo »

Aha. De winnaar van vorig jaar!!! Die weet dus welke banden (type, merk) en welke spanning we moeten gebruiken. Graag een antwoordje aub !
Top
User avatar
fennek
Mountainbiker
Posts: 286
Joined: Tue 03 Aug 2004 10:46
Location: Thompson Mach 5

Post by fennek »

Iedereen vanaf 16 jaar mag deelnemen mits bezit van een attest voor medische geschiktheid ter plaatse te tekenen.
is dit gewoon een verklaring van jezelf dat je fit en gezond bent? Of moet ik nog langs de dokter passeren?
Top
Supernaut
Mountainbiker
Posts: 840
Joined: Thu 21 Oct 2004 15:46

Post by Supernaut »

fennek wrote:
Iedereen vanaf 16 jaar mag deelnemen mits bezit van een attest voor medische geschiktheid ter plaatse te tekenen.
is dit gewoon een verklaring van jezelf dat je fit en gezond bent? Of moet ik nog langs de dokter passeren?
Het staat er bij.
Top
User avatar
fennek
Mountainbiker
Posts: 286
Joined: Tue 03 Aug 2004 10:46
Location: Thompson Mach 5

Post by fennek »

Supernaut wrote:
fennek wrote:
Iedereen vanaf 16 jaar mag deelnemen mits bezit van een attest voor medische geschiktheid ter plaatse te tekenen.
is dit gewoon een verklaring van jezelf dat je fit en gezond bent? Of moet ik nog langs de dokter passeren?
Het staat er bij.
Dat had ik ook gezien. Maar als er sprake is van een attest, dan komt dit normaal gezien wel van een dokter. Hier gaat het dus om een eigen verklaring dat men medisch geschikt is. Het was gewoon even verwarrend.
Top
User avatar
trage luc
Mountainbiker
Posts: 48
Joined: Sun 16 Jan 2005 18:20
Location: meride matts miami

Post by trage luc »

weet er iemand hoe het parcoer er bij ligt ,
en is het te doen voor beginnelingen van een duatlon
:oops:
Top
Dannes xc
Mountainbiker
Posts: 196
Joined: Wed 04 Aug 2004 20:38
Location: SS

Post by Dannes xc »

trage luc wrote:,
en is het te doen voor beginnelingen van een duatlon
:oops:
Mits een beetje looptraining en bike-ervaring is dat best te doen.Je zal achteraf wel merken waar je zal moeten bijschaven.In ieder geval zal je uw grenzen sowiezo verleggen.Succes =D>
Top
User avatar
kristofbomans
Mountainbiker
Posts: 269
Joined: Thu 19 Dec 2002 23:19
Location: cube elite hpc

Post by kristofbomans »

mijn verslag van de wedstrijd: ook te bekijken op http://kristof.uci.be


Vandaag mijn eerste wedstrijd van het seizoen gereden. Het ging om een duathlon in Zonhoven. Zo'n eerste wedstrijd is altijd een leuke test om te kijken waar je staat. Ik nam bij de duo's deel samen met Koen Janssen. Hij moest beginnen met 3 km lopen en kwam rond de 30ste plaats binnen. De eerste loper was Rik Ceulemans (ja ja de beroemde marathonloper) en hij was al meer dan 2 minuten uitgelopen. Snelle wissel gedaan met Koen en ik kon aan mijn gedeelte beginnen, 30 km mountainbiken. Ik startte zeer snel om onmiddellijk bij de koplopers te geraken en daar slaagde ik dan ook in net na de eerste ronde. Toen even bij Kristof Houben gehangen, wiens loper iets sneller was en de fietser van Rik Ceulemans. Daarna nam ik de kop in een zandstrook, maar Kristof Houben haperde even zei hij achteraf en ik ben toen alleen doorgereden. Het ging zeer goed en ik kon een goed tempo blijven houden. Mijn hartslag kon goed hoog blijven, dus helemaal geen verzwakking. Als ik achteraf naar mijn hartslaggrafiek kijk blijkt dit ook. Ik had een gemiddelde hartslag van 181 en een maximale van 191. De benen draaiden soepel en ik had veel kracht. De techniek was nog niet 100 percent, maar daar hebben we nog wel even tijd voor he. Het was ook pas de 4de keer dat ik op de mountainbike zat dus dat verklaart ook veel. Koen moest in het laatste loopgedeelte gewoon uitlopen om de winst binnen te halen, want de kloot na het fietsgedeelte was al meer dan 5 minuten. Jammer voor Kristof Houben, hij reed ook een mooie wedstrijd, maar moest afrekenen met een kettingbreuk, maar kon toch nog 3de eindigen.
Nu ga ik gewoon verder met mijn voorziene schema. In de krokusvakantie ga ik naar Calpe om daar de puntjes op de i te zetten en daarna er in Knokke in de strandrace er een lap op geven. Daarna ga ik een maandje vooral wegwedstrijden rijden om de basis te vergroten, dan een paar mtb-wedstrijdjes en vooral veel specifieke mtb-trainingen en er dan hopelijk staan in de maand april.

Supporters en begeleiders merci voor op post te zijn. Altijd een extra stimulans!!!
Top
Post Reply

Return to “Marathons, chrono's en wedstrijden”