Tendinitis HELP!!

[erikske]

1 van de eerste dingen die je moet doen is je fiets goed laten afstellen.
Ik kan aanraden om naar den Bullen in Kinrooi te gaan, niet naar Bioracer.

.

Ook ik ben vorig jaar op bezoek geweest bij Bullen . Zeer deskundig man , weet perfect waarmee hij bezig is .
Alle problemen opgelost na 1maand.
De mountainbike was bij aankoop bijna goed afgesteld , de koersfiets daarentegen is acteraf helemaal herbouwd , zelfs een andere kadermaat .
Sinds mijn bezoek bij Bullen kan ik terug lopen en fietsen . Zalig !!!

[Qube]

echo, NMR en botscan heeft geen zin

De echo is een goed begin om te kijken of de pijn wel van een ontsteking komt. Veel huisdokters wimpelen elke patiënt met wat sportambities af met ontstekingsremmers en rust..."ja, jong te veel hé".

- Is er geen ontsteking aanwezig dan zal een NMR en botscan de dieper liggende problemen (beschadigingen kraakbeen) naar boven brengen.

- Toch een ontsteking, dan is zoeken geblazen naar:

Een goeie sportdokter en/of manueel therapeut met ervaring in de wielersport. Voor de rest ben ik, helaas door ervaring, het 100% eens met de uitleg van sun. De bekkenstand en stabilisatie is van groot belang. Ook een fietsafstelling is, met een kostprijs van 50 euro, beter dan eender welke upgrade aan je fiets

Veel plezier

[bartjoosen]

echo, NMR en botscan heeft geen zin

De echo is een goed begin om te kijken of de pijn wel van een ontsteking komt. Veel huisdokters wimpelen elke patiënt met wat sportambities af met ontstekingsremmers en rust..."ja, jong te veel hé".

- Is er geen ontsteking aanwezig dan zal een NMR en botscan de dieper liggende problemen (beschadigingen kraakbeen) naar boven brengen.

- Toch een ontsteking, dan is zoeken geblazen naar:

Een goeie sportdokter en/of manueel therapeut met ervaring in de wielersport. Voor de rest ben ik, helaas door ervaring, het 100% eens met de uitleg van sun. De bekkenstand en stabilisatie is van groot belang. Ook een fietsafstelling is, met een kostprijs van 50 euro, beter dan eender welke upgrade aan je fiets

Veel plezier

Ik kan me alleen maar aansluiten bij Qube, das nog eens een verstandig antwoord: zoek de oorzaak, en los ze op! Zoeken met echo, NMR, botscan, en diens meer, en oplossen met sportdokter, fysio, ....

Bart

[Sunn Xtreme]

het gaat hier over een peesontsteking, geen kraakbeenprobleem. indat geval heeft een echo, NMR en botscan geen zin.
ik spreek uit ervaring.
ze hebben dat toen ook allemaal gedaan, om dan doodleuk van een gespecialiseerde arts te moeten horen dat dat allemaal verloren werk was want ze kunnen geen ontstekingen opsporen in een pees of spier via dergelijke apparatuur. hij zei zelf dat ze vaak gokken om de kosten te verantwoorden. het was ook een steeds terugkerende tendinitis op idem plaats als bovenin de topic is omschreven. is trouwens de meest voorkomende tendinitis.
uiteindelijk was de gespecialiseerde arts/chiropractor de oplossing.

in het geval van vermoedelijk kraakbeenprobleem ligt het totaal anders.

[Bengo]

dus dat prikken / spuiten en een week later er stevig weer tegenaan, of 2 weken nadien, is dus echt wel een fabeltje.
dat is ook de reden waarom je tendinitis steeds weer de kop opsteekt.

Sorry, maar bij mij is dat géén fabeltje. Na een inspuiting in mijn ontstoken kniepees met Traumeel ben ik er soms 's anderendaags al vanaf, soms duurt het wat langer, maximum 10 dagen (en dan ben ik na ongeveer 1 week teruggegaan voor een tweede inspuiting). Het is natuurlijk ook belangrijk dat er op de juiste plaats gespoten wordt: soms is het voor de sporter (en dus ook voor de arts) niet helemaal duidelijk waar precies de ontsteking zit, terwijl de inspuiting wel zeer lokaal dient te gebeuren.

Natuurlijk betekent de hernieuwde belasting ook een hernieuwde kans op ontsteking van de pees in kwestie, maar dat hoeft niet persé het geval te zijn.
Het is wel zo dat ik inderdaad pezen heb die relatief makkelijk ontsteken (toch bij zware inspanningen zoals een Ardennenmarathon rijden van 4 à 5 u zo hard als ik kan), maar dat kan na een periode van rust evengoed zijn als na een periode van intense belasting.
Het geneesmiddel Traumeel is me voor het eerst aangeraden door wijlen dr. Jules Mertens van Wezemaal, en die was indertijd ploegarts bij een professioneel wielerteam. Hijzelf zei dat ik nauwelijks hoefde te rusten na die inspuiting, tenzij de pijn even fel zou blijven.

Dat de tendinitis bij mij relatief gemakkelijk terugkomt, heeft eerder te maken met andere oorzaken, zoals daar zijn

1) de aard van het beestje: de ene mens wordt snel zeeziek, de andere wordt gemakkelijk te dik, nog een is al snel kaal, en nog een andere krijgt sinusitis zodra de winter aanbreekt (en sommigen hebben dat allemaal tegelijk!). Ik heb relatief snel last van peesontstekingen.
Heel veel jonge profwielrenners kampen de eerste jaren ook met allerlei overbelastingsblessures (waaronder vaak kniepijn, denk maar aan Gert Steegmans); de erg getalenteeerden (bv. Tom Boonen, bij de jeugd de ... evenknie van Steegmans) hebben daar zelden of nooit last van.

2) de houding op de fiets: veel beginnende bikers zitten te laag op de fiets, sommigen dan weer te hoog. Als ik van fiets verander, moet ik er nauwlettend op toe zien dat de verhoudingen en vooral de zadelhoogte dezelfde zijn als op de fiets die ik gewoon ben.

3) het lichaam van de sporter in kwestie, en hoe dat al dan niet 'scheef' staat of is gaan scheef staan, bv. door valpartijen. Hier kunnen ostheopaten soms helpen - dat is hierboven al aan bod gekomen - door te 'kraken' of het bekken recht te trekken.

4) het weer heeft ook een invloed: bij kou en regen biken is nefast voor mijn pezen, al kan ik er ook in de zomer (de ARdennennmarathons!) last van hebben.

[Sunn Xtreme]

ja dat weet ik.
maar dat je nogal snel weer last hebt, is een duidelijk signaal dat je te weinig tijd geeft voor een volledig herstel. heeft niks meet aard van het beestje te maken..
hoe zeggen ze dat weer? wie niet horen wil moet maar voelen??

Jules mertens heb ik ook gekend. je zal meer irritatie / opkomende ontsteking gehad hebben, dan een daadwerkelijke, want normaal houd hij je een periode van de fiets bij een hardnekkige ontsteking.

de meeste jonge wielrenners krijgen er last mee omdat ze moeten veel groter gaan trappen in wedstrijden, en dat gedurende langere tijd. overbelasting het gevolg, en de harde trainingen en volgende wedstrijden richten dan verder de nodige ravage aan.
bij men 2e jaar bij de elite z/contract kreeg ik er ook mee te maken... ok MOEST een 53/;13 en 12 draaien om mee te kunnen in het buitenland... het gevolg was tendinitis.
Steegmans had net hetzelfde voor.... net zoals vele jonge profs.
in het begin van het jaar vallen de meeste slachtoffers...trainen in koude, vaak natte omstandigheden met een zwaar opbouwend schema. de perfekte omstandigheden dus.

[sleery]

Ikzelf heb er twee jaar geleden last van gehad aan de buitenkant van mijn rechterknie. Om kort te zijn hier even hoe het kwam en wat ik er aan gedaan had.

* oorzaak: te hard spannende klikpedalen op koersfiets in combinatie met schoenplaatje dat 1 mm schuin stond
* duur van blessure: oktober - februari (eerst geprobeerd met cortisone klevers en rusten, geen effect)
* oplossing: heb spuit gekregen (met depamedrol als ik me goed herinner) recht in de pees en vervolgens de raad van de dokter om 8 weken niet te sporten. Dit was zeeeeer moeilijk, maar heb volhard en daarna voorzichtig fietstochtje (op "gezinstempo") en langzaam, zeer langzaam weer opbouwen en vooral: niet forceren !

[dtf]

Best is een goede ,,sport''dokter opzoeken,een vd beste in belgie is dr gijselinkx in eeklo(heeft ook everts geopreerd).
Ik heb ook last gehad van tendinitis,ik heb voorzichtig mogen doorfietsen onder de pijngrens,tesamen met medicamenten.
Bij mij was de oorzaak overbelasting,hij heeft me dan ook afgeraden om op zwaar verzet te rijden.

[Jowan]

Allemaal bedankt voor jullie tips
Ik ben deze avond naar een sportdokter geweest en die wist mij te vertellen dat het eigenlijk geen echte peesontsteking is, maar eerder een irritatie van de pezen door een probleem in mijn onderrug.
Mijn onderrug zit vast, en daardoor krijg ik problemen met de spieren en pezen in mijn knie ... en moest ik er nog lang mee blijven lopen ook in mijn bil en kuit.
Behandeling: naar de kraker voor mijn rug en daarna een soort accupuntuur om de knie te behandelen .

[rudy coolens]

Heb een zestal jaar gekoerst in de zomer en aan cyclo-cros gedaan in de winter en gestopt wegens tendenitis aan bijde knieen(buitenkant);Oorzaak was dat ik altijd veel te groot reed en daardoor pezen te veel belastte ik nam ook nooit geen dag rust altijd maar fietsen en trainen! Na twee jaar niet gefietst te hebben terug rustig begonnen met fietsen, kleiner verzet en soepeler ronddraien,regelmatig enkele dagen niet fietsen en nu heb ik na twee jaar rustige opbouw terug de goede benen en goede fisiek te pakken, zowel met de koersfiets als met de mountainbike, gouden raad is souplesse en in tijds genoeg rusten,
en zeggen dat ik vroeger de koppenberg op vloog met een verzet 42-17!nu rij ik hem gemakkelijk op met verzet 39-26 of 39-29 en dat is wel soepeler als vroeger!
Tendenitis komt altijd door te forceren geloof mij!!