Ik heb thuis nog een artikel liggen over de Xterra in Japan, Ik zal dit eens inscannen en hier bekend maken.
't is echt wel de moeite.
offroad triathlon
Re: offroad triathlon
Belgie blijft niet achter, momentel werken wij aan de organisatie van de 2de Kraftman Off-Road triatlon van Lanklaar op het domein van de Maasvallei.
Volgend jaar is onze wedstrijd een officiele XTERRA Race
www.kraftman-triathlon.be
Volgend jaar is onze wedstrijd een officiele XTERRA Race
www.kraftman-triathlon.be
-
frankinouille
- Mountainbiker
- Posts: 4
- Joined: Wed 01 Sep 2004 14:58
- Location: Marin pallissade trail
-
frankinouille
- Mountainbiker
- Posts: 4
- Joined: Wed 01 Sep 2004 14:58
- Location: Marin pallissade trail
-
cyclonerick
- Mountainbiker
- Posts: 185
- Joined: Fri 12 Nov 2004 10:55
- Contact:
tips ivm training:
indien je een leek bent in het lopen:
1) zorg voor goed schoeisel. in verschillende gespecialiseerde sportzaken krijg je na een korte test op de loopband jouw 'ideale paar'. je betaalt iets meer, maar je weet tenminste zeker dat je goede schoenen draagt. dit is zeer belangrijk ivm blessures.
2) ga niet te snel veel doen. je raakt niet alleen overtraind, maar zal ook je voeten, knieen,... snel overbelasten, met vervelende blessures tot gevolg.
3) doe maximum van elke sport 1 zware training per week. gebruik de andere dagen om al sportend te recupereren. je kan bijvoorbeeld op maandag een lange duurloop doen en op dinsdag een 1,5u mtbken aan traag tempo. je hebt dan getraind EN gerecupereerd. op woensdag doe je een rustige zwemtraining, op donderdag ga je 3u fietsen. donderdag loop je 30minuutjes rustig, vrijdag rust, zaterdag een lange zwemtraining en zondag een toertocht aan rustig tempo, enzovoort...
indien je een leek bent in het lopen:
1) zorg voor goed schoeisel. in verschillende gespecialiseerde sportzaken krijg je na een korte test op de loopband jouw 'ideale paar'. je betaalt iets meer, maar je weet tenminste zeker dat je goede schoenen draagt. dit is zeer belangrijk ivm blessures.
2) ga niet te snel veel doen. je raakt niet alleen overtraind, maar zal ook je voeten, knieen,... snel overbelasten, met vervelende blessures tot gevolg.
3) doe maximum van elke sport 1 zware training per week. gebruik de andere dagen om al sportend te recupereren. je kan bijvoorbeeld op maandag een lange duurloop doen en op dinsdag een 1,5u mtbken aan traag tempo. je hebt dan getraind EN gerecupereerd. op woensdag doe je een rustige zwemtraining, op donderdag ga je 3u fietsen. donderdag loop je 30minuutjes rustig, vrijdag rust, zaterdag een lange zwemtraining en zondag een toertocht aan rustig tempo, enzovoort...
-
WaterDr@gon
- Mountainbiker
- Posts: 25
- Joined: Tue 04 Jan 2005 13:04
- Location: F800 SL
Kraftman Offroadtriatlon Lanklaar
Er zijn 2 startreeksen
De korte afstand voor de recreant 500m zwemmen, 16MTB en 5 km lopen
Geen zwempak vereist, degelijke MTB en loopschoenen.
De lange afstand voor de meer geoefende recreant en topper
1500m zwemmen, 32km MTB en 11,5 lopen.
Laat je door de toppers niet afschrikken, er zijn er een hoop bij die zelfs nog nooit aan een triatlon hebben deelgenomen en doen deze just 4 de fun
Deze wesdtrijd is er om puur van de natuur te genieten, maar dan wel op een unieke wijze.
Er staat een filpje op onze website www.xterra.be
JP
De korte afstand voor de recreant 500m zwemmen, 16MTB en 5 km lopen
Geen zwempak vereist, degelijke MTB en loopschoenen.
De lange afstand voor de meer geoefende recreant en topper
1500m zwemmen, 32km MTB en 11,5 lopen.
Laat je door de toppers niet afschrikken, er zijn er een hoop bij die zelfs nog nooit aan een triatlon hebben deelgenomen en doen deze just 4 de fun
Deze wesdtrijd is er om puur van de natuur te genieten, maar dan wel op een unieke wijze.
Er staat een filpje op onze website www.xterra.be
JP
