Jou prestaties van de dag ( qua biking :) )

[Spyder]

gewoon eens even weten wat medebikers presteren per dag

vandaag nog eens gaan biken
mooi weer

terril zolder op , zo naar koersel kapelleke , buskes wa gevuld met nieuw water en terug naar huis

terril zolder voor die het kennen als ge daar binnekomt die eerste en 2e helling zonder stoppen opgereden !! stond versteld van men eigen :D:D


goed voor 25km !

ni slecht voor begin ( 2e tocht ) eerste keer 10km gemaakt

zo rustig opbouwen naar 50km tochten

morgen ga'k voor de 35-40km

[kawa]

Gisteren met de MTB in de voormiddag een 35km.
Namiddag met de koersfiets tot Mol en zo over Neerpelt terug naar huis. Goed voor een 65km. Onderweg de Joriz nog tegengekomen.

Vandaag met de koersfiets via Meeuwen naar het werk en via Helchteren terug. Totaal een 45km...

Als het weer goed is probeer ik elke dag (als ik niet moet werken of de dag erna) een toerke te doen. MTB niet graag alleen dus meestal met de koersfiets. Km's varieren van 40km tot 80-90km soms.

[Gf biker]

Op Maandag gedurende 1.5u losrijden op de koersvlo, Dinsdag rustdag op Woensdag duurtrainingske van 3 a 4 uur met de koersvlo, Donderdag met de MTB 1.5 u, Vrijdag zwemmen, Zaterdag of koersvlo of Mtb 2u rustig bollen of TT, Zondag TT rijden. Natuurlijk moe het weer wel meewillen hé

[mtb-fltn]

Vandaag spijtig genoeg niks wegens heel veel werk. Maar ik heb zondag een deel van de vaste route van Haacht gereden om dan aan te sluiten op de route van Rotselaar. Vandaar richting wijgmaal en via de dijk van de vaart terug naar haacht. Alles goed voor zo'n 70km.

[Joriz]

hm had 57km op de teller, had wel wa zadelpijn toen ik thuis was Volgende keer weer wa verder
Ben zo ook aan het opbouwen, meestal een 40km langst kanaal paar keer per week voor de rest wa bospaadjes zoeken hier in de omgeving :) Meestal hang ik in kattebos rond.
En vrijdags ook baantjeszwemmen

[Jens]

ben nu bezig met conditie wat aan het opbouwen (tzijn examens, daarmee)... Maar ik doe dit al lopend: elke dag een toerke van een half uurke en zo wat opbouwen...

[Point7]

Vandaag 40km off road gereden, maar wel vlak.

Door mijn ploegensysteem kan ik zeer onregelmatig gaan rijden, maar ik maak tegenwoordig ook gebruik van de hometrainer door de week omdat ik minder tijd heb. Op de hometrainer zijn dat "ritjes" van 30 a 40km (tussen 45 minuten en 75minuten) zo'n 3 keer per week.

In't weekend probeer ik nu zoveel mogelijk van het weer te profiteren en ga ik met de bike rijden. Ook telkens ritjes van 30 a 40km en af en toe wat langer.

[kenny!]

tt oostakker gereden de 40 km ging vree goed morgen na zottegem

[Flip FSR]

Vandaag met de bike van de kelder naar den otto, dan met den otto naar
Theux om daar aan te komen in de stortregen. Dus maar terug naar huis,
met de bike van den otto naar de kelder en terug in mijne zetel.
Max speed: 8.2/u
Avs: 4.8/u
Dst: 22m

[Guest]

Vandaag met de bike van de kelder naar den otto, dan met den otto naar
Theux om daar aan te komen in de stortregen. Dus maar terug naar huis,
met de bike van den otto naar de kelder en terug in mijne zetel.
Max speed: 8.2/u
Avs: 4.8/u
Dst: 22m

Hebt ge mss een hoogteprofiel van da tochtje