Er zit wel nog een vershil tussen een meetstand bij de fietszaak dan een gespecialiseerd meetcentrum die een uurke of 3 met u bezig zijn...SOM ghost wrote:elke deftige fietszaak heeft een meetstand
ik weet er hier in het waasland zo 3 uit mijnen duim te zuigen.
Rugklachten
-
bicky
- Mountainbiker
- Posts: 84
- Joined: Thu 06 Jan 2005 12:21
- Location: Trek Paragon, Santa Cruz Heckler
- Contact:
ik heb soms last bij een zware inspanning (zware beklimming) ter hoogte van de nieren (+/- ik ben dan ook genen dokter) dus iets hoger dan de onderrug en dit maar aan 1 kant van de rug. Maar als ik terug in mijn tempo geraak op het platte en ben terug even aan het rijden gaat dit over soms komt het terug bij de volgende helling en soms niet. Als ik gedaan heb met biken of de dag erna heb ik hier nix van last van. Ik heb het ook niet elke keer. Heeft nog iemand dit probleem?
Hier enkele oefeningen
http://www.vvsport.be/blessures/oefeningen.htm
http://www.vvsport.be/blessures/oefeningen.htm
Yep - Exact hetzelfde.bicky wrote:ik heb soms last bij een zware inspanning (zware beklimming) ter hoogte van de nieren (+/- ik ben dan ook genen dokter) dus iets hoger dan de onderrug en dit maar aan 1 kant van de rug. Maar als ik terug in mijn tempo geraak op het platte en ben terug even aan het rijden gaat dit over soms komt het terug bij de volgende helling en soms niet. Als ik gedaan heb met biken of de dag erna heb ik hier nix van last van. Ik heb het ook niet elke keer. Heeft nog iemand dit probleem?
Let toch maar op met die rugklachten en de tips op het forum. Na 17 jaar intensief mountainbiken dacht ik ook wel dat ik m'n lichaam kende. Lichte pijn rechts onderaan de rug zou wel te wijten zijn aan een nieuwe koersfiets. Na een paar maanden last misschien toch een klein spierscheurtje of zo. Een paar maand verder (gerust) nog geen beterschap. Dan een NMR-scan laten nemen. resultaat: 2 versleten tussenwervels, 2 uitstulpende tussenwervels waarvan 1 kern, die dus tevens gescheurd is. Ik word deze maand 30...
Oppassen dus. In het begin had ik ook enkel pijn daags na een zware inspaning...
Oppassen dus. In het begin had ik ook enkel pijn daags na een zware inspaning...
Oeps. En had je dan last op je ruggewervel of ook ernaast?catchup! wrote:Let toch maar op met die rugklachten en de tips op het forum. Na 17 jaar intensief mountainbiken dacht ik ook wel dat ik m'n lichaam kende. Lichte pijn rechts onderaan de rug zou wel te wijten zijn aan een nieuwe koersfiets. Na een paar maanden last misschien toch een klein spierscheurtje of zo. Een paar maand verder (gerust) nog geen beterschap. Dan een NMR-scan laten nemen. resultaat: 2 versleten tussenwervels, 2 uitstulpende tussenwervels waarvan 1 kern, die dus tevens gescheurd is. Ik word deze maand 30...
Oppassen dus. In het begin had ik ook enkel pijn daags na een zware inspaning...
Wat hebben ze na de NMR scan gedaan? Rust of toch een ingreep?
Je kan toch nog biken hoop ik.
Een ruggenwervel is een heel complex gedoe. Eenvoudig gezegd: tussen de benige wervels zitten schijven uit een 'zachter' materiaal. Nu is het zo dat grote mensen geen grotere schijven hebben. Alleen de wervels zijn langer (maar niet breder) waardoor de druk op de tussenwervels hoger is. En dan vooral op de drie laagste wervels. Een zeer veel voorkomend probleem.
Die tussenwervels verslijten sneller, kunnen weggedrukt worden, of zelfs scheuren (met uitstulpingen van de binnenmassa van die tussenwervel als gevolg). Dat is allemaal pijnloos. Maar die uitstulpingen, of verschoven tussenwerels, kunnen gaan drukken op zenuwwortels. Want ter hoogte van elke wervel vertrekt een zenuwbaan vanuit de wervelkolom. Die zenuwbanen vanuit de lage rug lopen via de benen tot in de voeten. Vandaar soms uitstralingspijnen tot in de tenen.
Daar heb ik gelukkig niet veel last van. Ik heb constant een branderige stekerige zeurderige pijn achteraan rechts boven mijn bil. Ik heb naar het schijnt veel geluk dat ik nog kan rechtstaan, te danken aan het spiercorset rond de ruggengraat.
Nu volgt dus een uitgebreide aanpak van dit probleem. Welke weg ik moet volgen weet ik nog niet, dat wordt uitstippelen..
Ingreep is pas het allerlaatste. En zoals de arts zegt: "uwen rug moet misschien nog 60 jaar meegaan..."
Eerst horen wat de fysiotherapeuten zeggen ivm het fietsen.
Ik moet bovendien extra opletten, ben namelijk zelfstandige..
Die tussenwervels verslijten sneller, kunnen weggedrukt worden, of zelfs scheuren (met uitstulpingen van de binnenmassa van die tussenwervel als gevolg). Dat is allemaal pijnloos. Maar die uitstulpingen, of verschoven tussenwerels, kunnen gaan drukken op zenuwwortels. Want ter hoogte van elke wervel vertrekt een zenuwbaan vanuit de wervelkolom. Die zenuwbanen vanuit de lage rug lopen via de benen tot in de voeten. Vandaar soms uitstralingspijnen tot in de tenen.
Daar heb ik gelukkig niet veel last van. Ik heb constant een branderige stekerige zeurderige pijn achteraan rechts boven mijn bil. Ik heb naar het schijnt veel geluk dat ik nog kan rechtstaan, te danken aan het spiercorset rond de ruggengraat.
Nu volgt dus een uitgebreide aanpak van dit probleem. Welke weg ik moet volgen weet ik nog niet, dat wordt uitstippelen..
Ingreep is pas het allerlaatste. En zoals de arts zegt: "uwen rug moet misschien nog 60 jaar meegaan..."
Eerst horen wat de fysiotherapeuten zeggen ivm het fietsen.
Ik moet bovendien extra opletten, ben namelijk zelfstandige..
Ja,ik dacht dus dat het enkel mijn zadel was op mijn nieuwe fiets die gezakt was,maar nu weken later heb ik nog altijd last van mijn rug.
Ik heb ondertussen bij Bullen geweest voor mijn zitpositie goed te zetten,maar zowel op mijn koersfiets als op mijn mountainbike heb ik hevige last van mijn onderrug,voornamelijk bij steile bergoppen.
Ik ben al eens bij een sportdokter geweest en die zei dat mijn rugspieren nog niet genoeg ontwikkeld zijn.
Ik probeer nu bij een steile korte bergop recht te staan,ofwel neem ik een verzet dat ik niet teveel power moet geven,en voorlopig gaat het beter.
Ik heb ondertussen bij Bullen geweest voor mijn zitpositie goed te zetten,maar zowel op mijn koersfiets als op mijn mountainbike heb ik hevige last van mijn onderrug,voornamelijk bij steile bergoppen.
Ik ben al eens bij een sportdokter geweest en die zei dat mijn rugspieren nog niet genoeg ontwikkeld zijn.
Ik probeer nu bij een steile korte bergop recht te staan,ofwel neem ik een verzet dat ik niet teveel power moet geven,en voorlopig gaat het beter.
