Cross duathlon

[BerggeitCasualFietser]

Nog mensen die zo gek zijn dit jaar?

[jupke]

Aanwezig.

[BerggeitCasualFietser]

Enkel de Hel?

[jupke]

Waarschijnlijk ook in Reusel als voorbereiding.

[Wasje]

Ik ook aanwezig in Reusel en Kasterlee. Voor mij de eerste keer, ben benieuwd.

[BerggeitCasualFietser]

Vraagje over voeding, ik denk voor de meer ervaren personen.
Bij het mountainbike neem ik na het biken een reep van Born voor recovery, maar wanneer ik nog ga lopen direct na het fietsen hou ik die reep nog opzij omdat je dan nog inspanning doet.
Is het echter al nuttig om aan recovery te doen als je nog een inspanning moet doen, of wacht je beter tot na de totale inspanning?

[BerggeitCasualFietser]

Even nog wat promo maken voor de FB groep: "Crossduathlon Praat" feel free...

[Sidi]

Je gaat niet aan recovery doen door een reep te eten als je daarna nog gaat lopen
Qua voeding hangt het vooral af van hoelang de wedstrijd is.

[BerggeitCasualFietser]

Reusel vorig jaar een 6 tal uur over gedaan, Kasterlee zal naar de 12 uur gaan.
In het geval van de voorbereiding gaat dit rond de 4 uur sporten (mtb +lopen).

[BerggeitCasualFietser]

Iemand ervaring met compressiekousen? ik heb er van X Socks gekocht, gisteren eerste keer mee gaan lopen. Nu had ik de voorbije maanden ook sokken die betere ondersteuning bieden voor gewrichten van Kalenji. Kan je deze combineren, of toch maar best enkel de compressiekousen dragen?
Ik ga ze voor het fietsen ook eens proberen, bij het lopen gaf dit geen slecht gevoel. Het verricht geen wonderen ,maar ik denk dat het wel wat extra % geeft wat wel handig is in bijvoorbeeld een duathlon als de Hel.