Met de fiets naar het werk

[DXC]

16km x 2 elke werkdag / Elk weertype

Canyon roadlite 6:
105 groep
continental 4 season 25mm
cosmic elite wielen

[Dries_v]

Ik heb sinds deze week mijn mtb.
Ik heb deze ook gekocht voor woon-werkverkeer, en ineens om wat aan de lijn en conditie te doen.
Enkel is het 16km tot op het werk. Nu heb ik echter al zéér lang niet meer gefietst.
Zou dit van de eerste keer goed te doen zijn of zou ik dit eerst wat opbouwen voordat ik ineens naar het werk rij?

Thnx

[DXC]

Ik heb sinds deze week mijn mtb.
Ik heb deze ook gekocht voor woon-werkverkeer, en ineens om wat aan de lijn en conditie te doen.
Enkel is het 16km tot op het werk. Nu heb ik echter al zéér lang niet meer gefietst.
Zou dit van de eerste keer goed te doen zijn of zou ik dit eerst wat opbouwen voordat ik ineens naar het werk rij?

Thnx

Gewoon eens doen.

Lichte kledij met windstopper.

[MC Jo]

MTB in orde gezet met thunder dinges!! Vanaf volgende week weer Halle-Brussel op regelmatige basis!!!

[hv0805]

Begin eventueel met 3 dagen per week gedurende 2 weken, dan elke dag.
16km is niet echt veel, het hangt vooral van de locatie af. Ikzelf ga elke dag van Zellik naar Etterbeek, is ook maar 32m (16*2), maar ik doe wel per dag 280 hoogtemeters en dat begint op het einde van de week door te tellen. (ben wel bijna 62)
Als we even gaan rekenen komen we het volgende uit:
Stel dat ge die 16km in juist 1 uur aflegt dan is uw gemiddelde 16km/h wat zeer rustig rijden is.
Wilt ge die 16km in 50min doen dan moet uw gemiddelde al naar de 19,2 km/h gaan voor 45 min fietsen wordt dit dan 21,3 km/h en geloof mij, het verschil tussen 60min fietsen of 50 min is, ofwel ontspannen aankomen op het werk of wel met de tong tussen de tenen en doornat van het zweet.
Dit alles natuurlijk naar gelang het staat van weg.
(Ik haal nu 20km/h gemiddeld over die 16km. Als ik gewoon op de baan fiets met dezelfde fiets en het is vlakke weg gaat het gemiddelde naar 28-30 km/h)
Veel hangt ook af van de fiets zelf. Met een MTB is het verzet op een 3*9 meestal 44 vooraan en 11 achter. Daarmee haalt ge op de vlakke weg 28-30km/h (gem) met een stadsfiets en een verzet van 48of 50 vooraan en 11 achter gaat de snelheid naar de 36-38km/h (gem).
Conclusie:
Begin rustig aan gedurende 2 weken en nadien kunt ge de fiets niets meer missen om naar het werk te gaan.

[J.E.]

36-38gem. Kudos!

[aresius]

Inderdaad rustig opbouwen en niet volle gas elke dag. Niet te hard staren op de tijd en de snelheid, die paar minuten verschil op zo'n kort traject zal er niet veel toe doen.

Zelf heb ik ook ongeveer een traject van 15km (Edegem-Mechelen).
Bij mij varieert het traject tussen 30 min en 40 min, afhankelijk van de drukte, goesting, wind en ijzel (voorbije week). Ik doe het traject zo'n 2 tot 3 keer per week.

[Free_ltd]

Dagelijks met de fiets naar het werk zou goed zijn voor de beentjes. Enkel jammer dat ik voor de fiets een 80km van mijn werk woon

[mattias de clerck]

Ik 2 x 24 km. --> oetingen - erpe mere
'S maandag's met slappe benen na de zondagrit

[d1981]

MTB in orde gezet met thunder dinges!! Vanaf volgende week weer Halle-Brussel op regelmatige basis!!!

Dat is ook deels mijn fietsrichting, echter kom ik al vanuit Edingen.