In mijn ogen is dit combinatie van hartslag, vlammen, spelen en zoals Erwin zegt, gewoon veel rijden, maar vooral er plezier aan beleven. Ik heb tijdens de winter gewoon de tt's blijven doen en vanaf januari maandelijks een marathon/tt 65 km+ proberen doen, sneeuw of niet.erwin.91 wrote:Voorbereiding = rijden, waar, waneer en zoveel als je kan en goesting hebtgbike1 wrote:Gewoon uit interesse, wat is jullie voorbereiding op Cimes de Waimes?
Door beperkte tijd is dit bij mij maximum 1x per week een 1,5 uur singletrack tegen "wedstrijdhartslagritme", en 1x per week een lange MTB tocht (70 à 80 km, meestal met stukken van Herentals/Lichtaart/Kasterlee), dit tegen lagere hartslag.
Trainingen opbouwen, maand per maand met tien km, vooral op de baan met het slechte weer.
Nu doe ik minder km's maar train ik meer op weerstand, op de bergjes hier in de buurt a bloc naar boven, en s zondags bewust de langere afstanden opzoeken en hm's opdoen
