Normaal bij elke sportdokter, of bij allerhande gespecialiseerde centra...
Een lijst van controleartsen/sportdokters van de kbwb heb ik al zien circuleren op het web...
Inspanningstest
:D
-
Nielskie
- Mountainbiker
- Posts: 611
- Joined: Fri 26 Sep 2003 20:36
- Location: Fusion Floyd Marathon SL, Thompson Zeus
- Contact:
Ik zou nu toch wel eens graag een inspanningstest gaan doen,
waar kan ik redelijk "goedkoop" terecht in de buurt van Gent. Waar kan je degelijke trainingsadviezen krijgen? Mijn voorkeur gaat naar mensen die iets weten over marathons rijden.
Liefst ook een test op mijn eigen fiets, of is dat niet mogelijk?
waar kan ik redelijk "goedkoop" terecht in de buurt van Gent. Waar kan je degelijke trainingsadviezen krijgen? Mijn voorkeur gaat naar mensen die iets weten over marathons rijden.
Liefst ook een test op mijn eigen fiets, of is dat niet mogelijk?
-
bartjoosen
- Mountainbiker
- Posts: 136
- Joined: Mon 20 Oct 2003 17:52
Heeft er iemand ooit al eens zelf geprobeerd nen inspanningstest te doen?
Nu bedoel ik hiermee niet dat iemand met hartafwijkingen, hartstoornissen, ... eens even volledig maximaal moet gaan, maar voor de gewone stervelingen kan het volgens mij niet veel kwaad eens een keer stevig door te gaan.
Als je je hartslag steeds kunt opslaan, is het volgens mij perfect mogelijk om een hartslagcurve te constreren tov de snelheid. Uit deze curve kan je dan ook het omslagpunt bepalen. Lactaat waarden heb je dan niet, maar ik denk dat je aan je omslagpunt genoeg hebt als gewone fietser die wat meer wil.
Als je aan een gematigde snelheid begint en steeds de snelheid opvoert met 2 km/u bv, steeds de hartslag registreren voor je de snelheid opdrijft en je hebt je curve. Visueel kan je uit deze curve het omslag punt vinden. Voor de die-hard fans: je kan het omslagpunt ook rekenkundig vinden vanuit de curve via de tweede afgeleide.
Groetjes
Bart
Nu bedoel ik hiermee niet dat iemand met hartafwijkingen, hartstoornissen, ... eens even volledig maximaal moet gaan, maar voor de gewone stervelingen kan het volgens mij niet veel kwaad eens een keer stevig door te gaan.
Als je je hartslag steeds kunt opslaan, is het volgens mij perfect mogelijk om een hartslagcurve te constreren tov de snelheid. Uit deze curve kan je dan ook het omslagpunt bepalen. Lactaat waarden heb je dan niet, maar ik denk dat je aan je omslagpunt genoeg hebt als gewone fietser die wat meer wil.
Als je aan een gematigde snelheid begint en steeds de snelheid opvoert met 2 km/u bv, steeds de hartslag registreren voor je de snelheid opdrijft en je hebt je curve. Visueel kan je uit deze curve het omslag punt vinden. Voor de die-hard fans: je kan het omslagpunt ook rekenkundig vinden vanuit de curve via de tweede afgeleide.
Groetjes
Bart
-
$mokeyJoe
Dit gezegd zijnde, met de home-test zoals die in de Fiets trainingswijzer van vorig jaar stond, heb ik (op een rollentrainer) een resultaat bekomen dat redelijk dicht bij mijn labowaarden kwam. Op zich geloof ik dus wel dat het bij benadering mogelijk is, maar niet via de grafiek...bartjoosen wrote:Als je je hartslag steeds kunt opslaan, is het volgens mij perfect mogelijk om een hartslagcurve te constreren tov de snelheid. Uit deze curve kan je dan ook het omslagpunt bepalen. Lactaat waarden heb je dan niet, maar ik denk dat je aan je omslagpunt genoeg hebt als gewone fietser die wat meer wil.
En wat is het omslagpunt dan? Het punt waarop het lichaam meer lactaat begint aan te maken dan het kan verbruiken. Lactaatwaardes lijken me daar zeer handig voor...Al gebeurt idd niet elke test dmv lactaatwaardes...
Als je aan een gematigde snelheid begint en steeds de snelheid opvoert met 2 km/u bv, steeds de hartslag registreren voor je de snelheid opdrijft en je hebt je curve. Visueel kan je uit deze curve het omslag punt vinden. Voor de die-hard fans: je kan het omslagpunt ook rekenkundig vinden vanuit de curve via de tweede afgeleide.
Kheb hier nog zo'n curve staan, ik kan je verzekeren dat het géén evidentie is om daar visueel de juiste "knik" uit te halen (d'r zijn verschillende "knikken", en de juiste "knik" is dan nog een subtiele)
-
bartjoosen
- Mountainbiker
- Posts: 136
- Joined: Mon 20 Oct 2003 17:52
Dzjowie
En wat is het omslagpunt dan? Het punt waarop het lichaam meer lactaat begint aan te maken dan het kan verbruiken. Lactaatwaardes lijken me daar zeer handig voor...Al gebeurt idd niet elke test dmv lactaatwaardes...
.....
Kheb hier nog zo'n curve staan, ik kan je verzekeren dat het géén evidentie is om daar visueel de juiste "knik" uit te halen (d'r zijn verschillende "knikken", en de juiste "knik" is dan nog een subtiele)
Dit gezegd zijnde, met de home-test zoals die in de Fiets trainingswijzer van vorig jaar stond, heb ik (op een rollentrainer) een resultaat bekomen dat redelijk dicht bij mijn labowaarden kwam. Op zich geloof ik dus wel dat het bij benadering mogelijk is, maar niet via de grafiek...
Hey Dzjowie,
ik heb er ook bij staan dat het volgens mij mogelijk moet zijn. Wat het omslagpunt betreft: Conconi heeft volgens mij eens gezegd dat het omslag punt het punt is waar de hartslag niet meer lineair verloopt. Dus heb je geen lactaat waarden nodig? Tegenwoordig gebruikt men wel 2mmol lactaat en 4 mmol lactaatwaarden, maar is dit nodig voor gewone fietsers?
Wat die home test betreft: kan je mij die eens mailen? Of hier in het kort posten, zodat we allemaal kunnen volgen?
Albast bedankt
