welke doen jullie in de drinkebus voor TT

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Post Reply
User avatar
SD2E
Mountainbiker
Posts: 1833
Joined: Wed 07 Jan 2009 22:40
Location: Scott Scale RC29 2016, Scott Scale 970 2016, Scott CR1SL 2005

Post by SD2E »

In de winter, trainingsritten en kortere ritten = water.
Bij marathons en lange ritten sportdrank...
Top
AllezAllez
Mountainbiker
Posts: 11
Joined: Wed 23 Nov 2011 10:59
Location: Specialized

Post by AllezAllez »

Naar aanleiding van de intensiteit, duur van de training en temperatuur pas ik mijn dranken aan. Ik heb altijd twee bidonnen mee: optie 1. dorstlesser en water bij lage intensiteit en/of hoge temperatuur optie 2. Isotonic Sportdrink en Dorstlesser bij hogere intensiteit en/of lager temperatuur

Van grenadine krijg ik meestal een klotsend gevoel in de maag…

Mijn persoonlijke voorkeur: Etixx Isotonic en Amacx Isotonic Drink. Beide licht op mijn maag en lekker van smaak…
Top
User avatar
Dulli
Mountainbiker
Posts: 47
Joined: Wed 19 Jan 2011 17:36
Location: Cannondale Scalpel - Giant mudbike - Ridley Orion

Post by Dulli »

ik maak mijn sportdrank zelf:

1 liter water
60 gram maltodextrine (goedkoop verkrijgbaar bij de apotheek)
1 theelepel keukenzout
2 eetlepels citroensap

vind het zeker niet minder lekker dan de meeste sportdranken en nooit last van mijn maag.
Top
User avatar
Wettelbeir
Mountainbiker
Posts: 68
Joined: Thu 03 Feb 2011 15:51
Location: Me grote wielen

Post by Wettelbeir »

Ik koop het in een bak per 24 : Mac Chouffe lekker zoet en ga nie vervelen !
BOB laat je rijden :drunk:
Top
User avatar
MTBert
Mountainbiker
Posts: 352
Joined: Sat 30 Sep 2006 00:41
Location: Univega HT UPCT 2011

Post by MTBert »

Etixx Isotonic drink. Vroeger W-Cup maar vindt Etixx lekkerder.
Top
cureghempiet
Mountainbiker
Posts: 249
Joined: Fri 25 Apr 2008 09:48
Location: niner emd9 met afterburner ;)

Post by cureghempiet »

unlimited power energy up met glutamine


goed spul,en wordt door iedereen verdragen op de maag!
Top
User avatar
bartike
Mountainbiker
Posts: 381
Joined: Sat 23 Oct 2010 12:35
Location: karton/aluminium/ijzer

Post by bartike »

die W-cup had ik ook, maar was ik vrij snel beu van smaak :(
maar toch volgehouden om de bus leeg te maken.

nu isostar lemon gekocht en geprobeert, is al veel beter van smaak.

water is ook maar water he :(
Top
need for speed
Mountainbiker
Posts: 1082
Joined: Sun 06 Feb 2011 15:18
Location: open 0-10

hy

Post by need for speed »

als ge voor het vertrek genoeg drinkt
moet ge niks meeepakken

aan bevoorading 2 beketjes water
een dan 2 stukjes appelsien + banaan zouden normaal volstaan
een als ge toch denk iets meer nodig te hebben neem dan dextro suiukers mee bye
Top
User avatar
Djleynaert
Mountainbiker
Posts: 85
Joined: Sat 22 Oct 2011 13:37
Location: merida matts tfs100

Post by Djleynaert »

Valt te zien hoe ver ik rijd. Als het echt ver is dan gemalen havermout met overige trage koolhydraten en eiwitten. En een fles water met zouten en mineralen zoals aa drinks of isostar.

Voor gewone ritten soort van isostar met complexe koolhydraten. Die sportdrank van de aldi is wel lekker en HEUL goedkoop! Daarmee drink ik gemak 4 liter per dag!
Top
User avatar
Reflex
Mountainbiker
Posts: 3159
Joined: Sat 08 Jul 2006 23:21
Location: Trek Superfly 9.6 2016

Re: hy

Post by Reflex »

need for speed wrote:als ge voor het vertrek genoeg drinkt
moet ge niks meeepakken

aan bevoorading 2 beketjes water
een dan 2 stukjes appelsien + banaan zouden normaal volstaan
een als ge toch denk iets meer nodig te hebben neem dan dextro suiukers mee bye
Ligt per persoon verschillend. Ik moet het niet proberen om tijdens de tocht niks te drinken of ik krijg gelijk krampen in mijn benen. Nu ligt het wel aan de intensiteit of mijn bus leeg is of niet. Bij zware ritten drink ik dus meer en doe ik er isostar in. Bij de minder zware ritten doe ik er gewoon water in.
Top
Post Reply

Return to “Sportvoeding, drank en training”