Heb ook de 203 gedaan en het was puffen daar in de hitte.

Met de nodige spanningen om 5u aan de start niet wetend wat er komen zou. Was toen al 17graden dus starten in korte mouwtjes was geen enkel probleem.
Na de start zat ik bij de eerste 30 tot de eerste klim maar daar heb ik direkt voor mijn ...

Ga ook eens een worpje doen naar de 200 denk ik , benieuwd wat het zal geven

Waar kan je je ergens inschrijven? Heb je toevallig nog een link?

@ Bmwke
Di= krachttraining op de rollen +- 1h40 (afwisselend zittend en staand op max weerstand en groot verzet, telkens 3', met telkens 2' recup tussen dit 7x, met ook een opwarming en cooling down)


Bedoel je dan : (3min zittend , 2min rust , 3min staand ) en dit maal 7 ? Of splits je die 3 ...

Ik heb zo ook het gedacht dat het niet echt gezond is voor de fiets. Hoe harder je aanspant hoe meer je de achterbrug naar binnen plooit lijkt me

Ben ook geweest voor de derde keer op rij. Deze was inderdaad heel wat zwaarder dan de vorige. Zuigende zandstroken brachten het tempo toch een stukje naar beneden. Dan is er eens niet zo heel veel wind aan de kust en dan is het dit weer.
Goed gestart, onderweg van pech gespaard gebleven.
Kwas ...

morgen voor de tweede keer van de partij, laatste weken enkel maar rustige ritjes gereden dus ben ik wel eens benieuwd wat da gaat geven daar aan de zee

Amaai als ik aan die douches in die sporthal terugdenk :-?

Kleedkamers genoeg daar, maar douches [-X Je komt in een lange gang waar een redelijke hoeveelheid kleedkamers is, eens uitgekleed kom je langs de andere kant van de kamer terug op een gang en moet je naar de douches gaan die centraal in ...

@ Chris: In de "mountainbike plus" van oktober-november staat er een data sheet van de marathon + belangrijke informatie over het gebied zelf.
Zo zouden er 60 uitgepijlde mtb routes zijn die in één gids staan met losse kaarten, hoogteprofielen en routebeschrijving voor slechts 12€
Voor ...

@Shorty
In de "mountainbike plus" van oktober-november staat er een data sheet van de Salzkammergut waarin het parcours omschreven wordt :wink:

Percentages en beklimmingen 101km:
starthoogte: 502m
laagste punt: 469m
hoogste punt: 1240m
langste klim: ongeveer 9km met 550 hm
gem. stijgings ...