Yo,

Al een tijdje ben ik op zoek naar een trainingsprogramma specifiek voor MTB.

Helaas heb ik nog steeds niets gevonden.

Is er tussen jullie bikers iemand die weet waar ik een programma kan vinden.

Alvast bedankt en allen nog veel fietsplezier. :-D

Ik raad je aan om wat meer over ...

Tijdens de voorbereidingsperiode kan af en toe een cross geen kwaad, maar teveel is nooit goed.
Hoewel het aerobe vermogen tijdens de voorberijdings periode centraal staat (maw LSD, extensieve en intensieve duurtrainingen) moet het anaerobe vermogen ook af en toe geprikkeld worden, anders ga je veel ...