In de winter train ik ook regelmatig op de rollen, zoals Ivo vooral recuperatietrainingen, kracht en klimtrainingen.
Ik zorg er wel voor dat ik er een ventilator bij heb staan, zodat ik voldoende afkoeling heb, als ik dit niet doe merk ik dat mijn hartslagen ook een stuk hoger liggen. Je lichaam ...

Op de volgende site kan je een online trainingsdagboek terugvinden.

http://www.blits.org/cgi-bin/index.pl

Je moet je hiervoor wel inloggen. De bedoeling is voor en na elke training enkele trainingsgegevens in te vullen, waardoor men ook vroegtijdig overtraining kan opsporen.

Sinds een paar dagen schuren de randen van mijn zeemvel op mijn billen.
Dit veroorzaakt kleine brandwonden.
Weet er iemand hoe ik dit kan voorkomen?

Welk merk van broek/zeem?? Assos en Giordana maken zeer goede zemen, en ook de zemen van Decca vind ik wel Ok.

Een vriendin is goed te spreken over ...

Volgens mij is het trainingseffect van een lange duurtraining (4à5uur) niet hetzelfde als je die training in 2 zou splitsen ('s morgens 3u 's avonds 2 uur)
Het doel van die lange duurtraining is juist je energiereserves leren aan te spreken. Als je deze traingen telkens in 2 sessies splits ga je op ...

kan het eigenlijk kwaad om meerdere keren per dag te trainen?
bv: in de namiddag 1u45min gaan rijden in't bos en dan s'avonds nog een uurke of 2 uurkes op de rollekes.of beter nie?
thx
speci

2 trainingen op een dag kan volgens mij geen kwaad:
vb1. 1 intensieve training (vb mtb in het bos, of ...

TJ! wrote:Op de nieuwe website van de Vlaamse Overheid "gezond sporten", staat er een pak uitleg over sportdranken en hun voor en nadelen én voor wat ze gebruikt kunnen worden.
Hier klikken om onmiddellijk op de juiste pagina uit te komen...

zeer interessante site!!!

Palmo wrote:En Karen, heb de dien typ met de auto te pakken gekregen en hem zen saus gegeven
Of was het een vrouw aan het stuur ?

't was ne man met een oog...
eigenlijk mocht die nog niet eens achter het stuur zitten

Een paar jaar geleden was ik op trainingsstage in Lanzarote.
We reden in groep door een dorpje, allen achter elkaar, want de weg was er smal en liep lichtjes naar beneden dus de snelheid was ook vrij hoog.
Achter ons een toeterende wagen die voorbij wilde , dat lukte niet echt goed.
Op een bepaald ...

Zou het ook kunnen dat dat van de regen is, opspattend zand dat tussen mijn broek gekropen is?
't is sinds dinsdag, toen had ik in de regen gereden...

SPECIALIZED wrote:

Karen wrote:Sinds een paar dagen schuren de randen van mijn zeemvel op mijn billen.
Dit veroorzaakt kleine brandwonden.
Weet er iemand hoe ik dit kan voorkomen?

een nieuw broek kopen?

't is juist een nieuwe!