Zagato, test is deze van die profesor die ik al vernoemde uit Leven. Is zeker fake, en puur op commercieel basis. Die wilt persé zijn Beta - al. formule verkopen. Test het maar uit, hopelijk zal het bij u wel werken hoop ik. Want denk dat je bloedgroep A+ hebt en dan kan het lukken. Maar zeker geen ...

Ja, beta-alanine werkt. Nuttig bij anaerobe disciplines. Min of meer nuttig bij mountainbike, maar wel heel duur voor wat het is, dus ik zou het niet meteen aanraden.
Bloedgroep heeft er helemaal niks mee te maken. Er is wel een gen (onafhankelijk van de bloedgroep) dat de opname van carnosine ...

Het is moeilijk te zeggen, maar de kans bestaat dat je meer vet verbrandt, simpelweg omdat je meer kcal zal verbruiken aan die hogere hartslag, ook al is het procentueel gezien minder. Een voorbeeldberekening heb ik hier al eens ergens op het forum gezet.
Het verschil? Niet meer dan de boter die ge ...

Het is nochtans bewezen dat je meer gaat zweten als je beter in conditie bent. Zweten kan je leren: kijk maar naar al die uithoudingssporters die voor Beijing in de klimaatkamer in Leuven zijn gaan trainen om te leren zweten.
Zweet is trouwens niks negatiefs, eerder positief omdat het je ...

daar ben ik niet overtuigd van

Heeft niets te maken met overtuiging, dat is gewoon eenvoudig te berekenen adhv een inspanningstest met respirometer.

Trouwens, hoe hoger de intensiteit van een inspanning, hoe meer vet er ook zal worden verbruikt na de inspanning (tot 8-12u na de inspanning duurt ...

"als ge op hogere hartslagen traint, dan verbrande zeker ook veel en soms zelfs meer vet"

Dit is echt onzin! hoe hoger uw intensiteit, hoe minder vet je als energiebron zal gebruiken! je hebt zuurstof nodig bij de oxidatie van vetten en koolhydraten. vetten vragen meer zuurstof dan koolhydraten ...

Rasmussen had volgens mij 2 gemiste dopingcontroles + dat het uitkwam dat hij in Italië aan het trainen was ipv ergens in de middle of nowhere in Mexico.

Nochtans geen slecht idee. Opgeven dat je in de pampas aan het trainen bent, omdat ze daar hoogstwaarschijnlijk toch niet komen controleren (laat ...

Ofwel is het echt verontreinigd voedsel/supplementen, ofwel is het in zijn bloed is gekomen bij een micro bloedtransfusie. In het voorjaar neemt hij Clenbuterol om scherper te staan. Een paar dagen later tapt men per ongeluk 'vuil' bloed af om later in de tour terug in te brengen. Tegenwoordig doet ...

Ja, opwarmen. En dat wil niet zeggen op het gemak eens rond rijden, maar een paar intervallen met hartslag boven uw omslagpols. Ge zult het niet alleen warm krijgen, maar ook uw stofwisseling komt op gang.
Uw stofwisseling, spiertemperatuur,... gaan nooit van 0 naar 100% op 10 minuten (vergelijk het ...

Perfect, naar zo'n kalender was ik op zoek.